愛華網(wǎng)
系列專題：《戳穿“心靈雞湯”式的勵志謊言：59秒》
古特曼的研究表明，婚姻關系的潤滑需要夫妻雙方相互的支持和贊美，哪怕只有一瞬間的痛苦也需要大量愛和關注來滋潤撫慰?？上У氖?，傳統(tǒng)的對話模式并沒有鼓勵人們相互表達出如此重要的贊美和支持。 讓夫妻雙方在對話時相互監(jiān)督和更正彼此的語言，這無疑是一件難度較大而且耗時費力的工作。但幸運的是，研究者們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一些更為簡便易行的方法來改善夫妻關系。 奧斯丁德克薩斯大學的心理學家理查德?斯拉切和詹姆斯?本尼貝克進行的研究⑦ 就是一例。過去的研究表明，讓經(jīng)歷過災難事件的人把自己的想法和感覺寫出來，有助于避免他們陷入絕望并增強他們的免疫系統(tǒng)。但是，斯拉切和本尼貝克很想知道，這種方法是否也能用來改善婚姻關系？為了找出答案，他們招募了80對剛剛確立戀愛關系的情侶，把他們隨機分成兩組。一組人按照實驗要求連續(xù)三天每天花二十分鐘時間寫出自己對目前情侶關系的想法和感覺，作為對照組，另一組則花同樣的時間寫當天都發(fā)生了哪些事情。三個月后，研究者和所有實驗參與者取得聯(lián)系，詢問他們是否仍在拍拖。結(jié)果顯示，這種通過寫作來表達自己對情侶的感覺的方法對人們產(chǎn)生了顯著的影響。運用了這個簡單方法的實驗參與者有77%仍然在和情侶約會，而只記錄當天發(fā)生過哪些事情的參與者只有52%仍在和情侶約會。 為了發(fā)現(xiàn)導致這一戲劇性差別的原因是什么，研究者們搜集分析了情侶們在為期三個月的實驗期間相互傳送的信件。通過仔細計算這些信件中所有積極和消極用詞的數(shù)量，他們發(fā)現(xiàn)，那些通過寫作來表達自己對情侶感覺的人比那些只記錄當天發(fā)生了哪些事情的人運用了更多的積極詞匯。簡言之，研究結(jié)果使我們看到：一個看起來微不足道的舉動可以對人們產(chǎn)生相當大的長期影響，它不僅改善了人們和情侶相互交流的語言，而且增進了彼此情投意合的感覺。 更好的是，有研究表明，還有更簡單的方法可以用來改善婚姻關系。請看下面的圖畫。 你一定覺得左邊的白圈看起來比右邊的白圈大，但事實上，這兩個白圈都一樣大，它們之所以顯得不一樣大，是因為我們的大腦自動地把每一個圓圈與其背景做比較。左邊的白圈被一些小圓圈包圍，所以相對而言顯得要大一些，而右邊的白圈被一些大圓圈包圍，所以相對而言顯得要小一些。 荷蘭格羅寧根大學的布拉姆?邦克及其同事想知道同樣的“對比思維”是否可以用來增進人們對自身婚姻關系的看法。⑧ 于是，他們招募了一些結(jié)婚多年的夫妻，請他們用兩種方式之一來思考他們的伴侶。一組參與者只需要寫出幾個單詞，解釋他們?yōu)槭裁凑J為自己的婚姻關系很美滿。作為對照組，另一組參與者則要先想一想他們所知道的其他的不成功的婚姻關系，然后再寫出為什么自己的婚姻很美滿。從概念上來說，第二組的任務類似于圖畫中左邊的情況。不出所料，由于“比下有余”，第二組參與者對自己的伴侶明顯更為滿意。
愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/9101032201/252297.html
