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???? 雖然我們生活在同一個(gè)世界當(dāng)中，但我們看待事物的角度與方式卻各不相同，這種不同可能來自于我們的父母、成長、教育、環(huán)境等差異。人一旦形成了某種看待自己、看待他人及世界的方式就很難改變，以后也會(huì)傾向于用這種視角來看待
???? 生活信念僅僅會(huì)影響一個(gè)人對事物某一方面的判斷及評價(jià)，而內(nèi)在驅(qū)力則會(huì)影響一個(gè)人整體的生活基調(diào)與追求。信念僅僅會(huì)影響一個(gè)"點(diǎn)"，而驅(qū)力則會(huì)影響一個(gè)"面"。內(nèi)在驅(qū)力是影響及支配我們生活的一種內(nèi)在動(dòng)力，我們生活中很多選擇及
???? 處于抑郁狀態(tài)下，雖然患者也試圖尋找方法幫助自己擺脫抑郁，但因?yàn)檫@些方法缺乏一定的針對性與系統(tǒng)性，很可能會(huì)以失敗而告終。所以，要治療抑郁，必須要了解抑郁，找到抑郁背后的"真兇"才能真正從抑郁中走出來。如果我們?nèi)狈ψ约杭?/p>
???? 在抑郁狀態(tài)下，患者往往缺乏行動(dòng)的動(dòng)力，對以前感興趣的事情不再感興趣，回避社交及生活。抑郁改變了我們的生活模式，而這種病態(tài)的生活模式又強(qiáng)化了抑郁本身，所以要打破這一惡性循環(huán)，就需要先改變病態(tài)的生活模式。抑郁告訴你不行、
???? 面對你所恐懼的 何謂開始生活，改變生活呢？簡單來說就是去面對你所逃避的，直面你所恐懼的，而不是在逃避當(dāng)中尋找安全感。當(dāng)然，有時(shí)面對自己所逃避的生活時(shí)，我們會(huì)變得更加緊張不安。但不跳入水中，什么時(shí)候才能學(xué)會(huì)游泳呢？忍受痛苦
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