愛華網(wǎng)???? 在辦公室侃侃而談，回到家默默無語；宴請客戶時春風滿面，家庭聚會上疲憊懶言……近日，一項調(diào)查顯示，逾八成職場人自稱患有不同程度的“下班沉默癥”。這項調(diào)查很快在微博、論壇上獲得共鳴，不少白領開始反思自己為何上下班時間“判若兩人”?！跋掳喑聊Y”到底是一種病嗎？心理專家表示，請白領們“放輕松”。 工作壓力令人身心疲憊 這項引起熱議的調(diào)查由中國青年報社會調(diào)查中心發(fā)布。全國共有2750人參與調(diào)查，其中，“80后”占50.1%，“70后”占30.9%；45.5%的參與調(diào)查者居住在大城市，28.9%居住在中等城市。 高達83.1%的參與調(diào)查者認為自己不同程度上患有“下班沉默癥”，其中，34.7%的人直截了當?shù)卣f自己有“下班沉默癥”，48.4%的人認為自己或多或少“有一些”癥狀。75.4%的參與調(diào)查者感到，身邊存在患有 “下班沉默癥”的人。 至于為什么會上下班“判若兩人”，59.6%的參與調(diào)查者認為原因是工作壓力令人身心疲憊；52.7%的人認為長時間疲勞，使一些人形成了排斥情感交流的慣性。調(diào)查顯示，不少職場人士已把“下班沉默”視作一種“病”，63.4%的人擔心其會讓人無心關注生活細節(jié)，對生活失去熱情；59.6%的人認為 “下班沉默”會讓人缺乏情感交流，引發(fā)更嚴重的心理疾病。 調(diào)查結(jié)果很快在微博、職場論壇上獲得共鳴。一時間，“‘下班沉默’是現(xiàn)代人通病，要警惕啊”、“原來不是我一個人累得不想說話”等評論幾近“刷屏”。 “下班沉默”增加親友壓力
“有些著名喜劇演員在臺上臺下也判若兩人呢，畢竟人的能量是有限的，需要進行平衡，這無可厚非?！睂τ诓簧侔最I回到家即默默無言、又擔心這種“沉默病”影響家庭關系的矛盾心理，華東政法大學心理咨詢中心主任張海燕教授表示，“下班沉默”本身就是一種調(diào)節(jié)壓力、平衡情緒的方式，它并不是一種“病”，白領們不妨放輕松，沒有必要把“下班沉默”看得太負面。 不過，張海燕教授指出，白領們用“下班沉默”的方式調(diào)節(jié)自己壓力的同時，也要注意關注家人的情感需要，別因此增加親友的壓力。如果對家人的溝通信號總是不作出正?；貞?，家人難免會進行揣度“他是不是不高興了”、“我是不是做錯了什么”，這類揣度往往是往負向走的，久而久之容易形成隔閡?！叭绻掳嗷丶艺媸抢鄣弥幌氤聊膊环灵_誠布公地說出自己的感受，‘我沒有不高興，什么事都沒有，我只是工作了一天有點累、有點煩，很想靜一會兒’?！?p> 張海燕教授強調(diào)，盡管 “下班沉默”、獨處是一種幫助自己維持平衡的方式，卻不是唯一的方式。每個人都需要自己的心理支持系統(tǒng)，家人、朋友是很好的支持者，因此人需要適當?shù)匕炎约捍蜷_，避免因過度的“下班沉默”而損害家庭支持系統(tǒng)。
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