愛(ài)華網(wǎng)系列專題：《處世哲學(xué)：20幾歲要懂得的處世心理學(xué)》
4. 保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。 一個(gè)人，偶爾心情不好，不至于影響性格，若長(zhǎng)期心情不好，對(duì)性格就有影響了。如常年累月愛(ài)生氣，為一點(diǎn)小事就激動(dòng)，就容易形成暴躁、易怒、神經(jīng)過(guò)敏、沖動(dòng)、沮喪等性格，這是一種異常情緒化的性格，對(duì)一個(gè)人的健康也是不利的。因此，要樂(lè)觀地生活，要胸懷開(kāi)朗，要始終保持愉快的生活體驗(yàn)。 5.培養(yǎng)你的自制力--延遲滿足 我們經(jīng)常會(huì)看到有些小孩（包括小時(shí)候的我自己），在父母長(zhǎng)輩的 寵愛(ài)下，經(jīng)常說(shuō)一些沒(méi)大沒(méi)小的話，做一些顛三倒四的事情。家里來(lái)了客人，孩子沒(méi)有禮貌，調(diào)皮搗蛋，無(wú)一刻安寧，被稱為"人來(lái)瘋"；家人帶著上超市，孩子會(huì)停在自己喜歡吃的食物旁糾纏著讓父母買，無(wú)論怎么勸告都不聽(tīng)；課堂上，老師布置的作業(yè)不完成，卻一心想著去玩耍；本應(yīng)做作業(yè)的時(shí)候，父母說(shuō)："先做作業(yè)再吃糖！"孩子偏要："先吃糖再做作業(yè)！" 如果說(shuō)小孩子的生活"隨心所欲"，那是情有可原，因?yàn)樗麄兊男?p>
智沒(méi)有發(fā)展完善，還不太懂事。但是，很多年輕人到了應(yīng)該懂事的年齡，還不能約束自己的言行舉止，經(jīng)不起絲毫的誘惑，做事任意胡為，不考慮后果，總是"本我"（前面講到的人格結(jié)構(gòu)）過(guò)于強(qiáng)大，放任自己。 這些年輕人缺乏足夠的自制力。自制力也就是自我克制的能力，是指人們能夠自覺(jué)地控制自己的情緒和行動(dòng)，既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行決定，又善于抑制那些不符合既定目標(biāo)的愿望、動(dòng)機(jī)、行為和情緒。自制力是堅(jiān)強(qiáng)的重要標(biāo)志。 心理學(xué)上提出了一個(gè)概念叫做"延遲滿足"。延遲滿足，指一種甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄眼前滿足的抉擇取向，以及在等待時(shí)的自我控制能力。20世紀(jì)60年代，美國(guó)心理學(xué)家米卡爾曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)著名的"糖果實(shí)驗(yàn)"，也叫"延遲滿足實(shí)驗(yàn)"。該實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是某幼兒園的孩子，實(shí)驗(yàn)一直追蹤到這些孩子參加工作。 實(shí)驗(yàn)者將一群4歲的孩子留在一個(gè)房間里，發(fā)給他們每人一顆糖，然后告訴他們："我有事情要出去一會(huì)兒，你們可以馬上吃掉糖，但如果誰(shuí)能堅(jiān)持到我回來(lái)的時(shí)候再吃，就能夠得到兩塊糖。"說(shuō)完，實(shí)驗(yàn)者就出去了。 隨著時(shí)間的推移，有的孩子迫不及待地吃掉糖；有的孩子一再猶豫，但還是忍不住塞進(jìn)了嘴里；另外一部分孩子則用盡各種方法讓自己堅(jiān)持下來(lái)：有的閉上眼睛，避免看見(jiàn)十分誘人的糖果，有的將腦袋埋入手臂之中，自言自語(yǔ)、唱歌、玩弄自己的手腳，甚至努力讓自己睡著……20分鐘以后，實(shí)驗(yàn)者回到房間，堅(jiān)持到最后的孩子又得到了一塊糖。后來(lái)，實(shí)驗(yàn)者跟蹤這些孩子整整20年。他發(fā)現(xiàn)，能夠"延遲滿足"的學(xué)生，數(shù)學(xué)、語(yǔ)文的成績(jī)要比那些熬不住的學(xué)生平均高出20分，參加工作后，他們從來(lái)不在困難面前低頭，總是能走出困境獲得成功。
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