愛華網(wǎng)系列專題：《處世哲學(xué)：20幾歲要懂得的處世心理學(xué)》
我有一個(gè)好朋友，經(jīng)常為她的身材煩惱，并多次發(fā)誓一定要減肥，少吃高熱量的食物。但是每次見到她，她總是控制不住自己的嘴。一點(diǎn)點(diǎn)的美味，或是她從未品嘗過的美食都會(huì)對(duì)她構(gòu)成很大的誘惑。實(shí)際上，她一直都愛吃冰激凌、炸雞塊、牛肉片等高熱量食物，而且每次都比其他人要吃得多。因此，我們經(jīng)常取笑她"打著減肥的幌子， 吃著更多的美食！"我相信有不少的女孩子都有這樣的體驗(yàn)，減肥的時(shí)候管不住自己的嘴，吃的時(shí)候很開心，發(fā)現(xiàn)自己長胖了又開始后悔，然后碰到好吃的美食仍然難以抗拒。"只吃一點(diǎn)點(diǎn)，沒有關(guān)系的！""今天吃多了一點(diǎn)，只要運(yùn)動(dòng)一下就可以了！"她們總是這樣安慰自己，以至于她們的減肥計(jì)劃屢屢泡湯。 這里，我并不是倡導(dǎo)大家要抵制美食，堅(jiān)持減肥，只是想說，"及時(shí)滿足"和"提前滿足"常常讓我們毀掉計(jì)劃，功虧一簣。心理學(xué)上的研究表明，善于抵制誘惑，能夠忍耐的人更容易成功。因此，為了追求更大的目標(biāo)，享受更大的快樂，我們需要克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。 事實(shí)上，那些一時(shí)沖動(dòng)犯罪的人，往往都是不能克制自己瞬間膨脹的欲望。相反，那些事業(yè)有成的人，往往能夠把一個(gè)個(gè)小的欲望累積起來，成為不斷激勵(lì)自己前進(jìn)的動(dòng)力。拿破侖·希爾曾針對(duì)美國各監(jiān)獄的16萬名成年犯人作過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)：這些不幸的男女犯人之所以淪落到監(jiān)獄中，有90%的人是因?yàn)槿狈Ρ匾淖?制，從而未能把他們的精力用在積極有益的方面。 當(dāng)然，關(guān)于延遲滿足，我們對(duì)它的理解可以更廣泛一點(diǎn)，不僅僅延遲物質(zhì)上的滿足，還要學(xué)會(huì)延遲精神滿足，克制自己的沖動(dòng)。 有兩個(gè)年輕的女孩，同時(shí)被分配到一家商場(chǎng)做店員。這天，由于是國慶節(jié)，商場(chǎng)里人多擁擠，有很多顧客對(duì)商場(chǎng)的服務(wù)不滿意，排著長長的隊(duì)伍，爭(zhēng)著向她們?cè)V說自己的遭遇和困難。
在這些投訴的顧客中，有的十分憤怒且蠻不講理，有的甚至講出很難聽的話。女孩A一一接待了這些憤怒而不滿的顧客，絲毫未表現(xiàn)出任何憎惡。她臉上帶著微笑，指導(dǎo)這些顧客前往相應(yīng)的部門，她的態(tài)度優(yōu)雅而鎮(zhèn)靜。 另一個(gè)女孩B早就不耐煩了。天氣本來就十分炎熱，加上公司的制度她自己本來就不認(rèn)同，現(xiàn)在這些顧客把火都發(fā)在了她身上，她當(dāng)然感到委屈和憤怒。當(dāng)聽到一個(gè)顧客說公司里沒有一個(gè)好人的時(shí)候，她的火噌地就冒了出來。面對(duì)顧客的謾罵，她覺得自己再不還擊的話，就要崩潰了。于是，她跟顧客大吵了一架。吵完后，心里感覺舒服多了，但是她的這份工作也在吵罵聲中失去了。
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