愛華網(wǎng)問：太極梅花螳螂拳的功法有哪些，能詳細(xì)介紹一下嗎?
答：本門功法有很多種，但具體地讓我們說出數(shù)和點(diǎn)出名來，這個(gè)我們不好講。生物學(xué)上有這么一句話：“有生命力的事物，才能繁衍下去。”把這句話引用到武術(shù)范疇，我們認(rèn)為，凡是能夠讓習(xí)武者練出功夫的功法，才是好功法，自然就能代代相傳，留給后來人?，F(xiàn)在本門中有代表性的功法主要有三回九轉(zhuǎn)功、羅漢十八功和“四鐵功”(即鐵砂掌、鐵腳功、鐵臂功和鐵腚功)。
問：三回九轉(zhuǎn)功和羅漢十八功的確是好功法，那它們是誰創(chuàng)出來的?
答：非常欣賞你這種追根溯源的精神，只是由于年代久遠(yuǎn)，已無法考究。不過，大家認(rèn)為是一種好的功夫，就應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地堅(jiān)持下去，這樣，才能讓功夫上身。有一個(gè)文人說過，你既然已經(jīng)吃上了雞蛋，又何必一定要找那只生蛋的雞呢?是否這樣，請自想自思。
問：為什么說練就這兩個(gè)功法就能超越泰拳的抗擊能力，有根據(jù)嗎?
答：這絕非自吹自擂。武者大都知道泰拳抗擊能力的過人之處，同時(shí)也知道螳螂門中“鐵人”楊八楞、楊春霖和“鐵巴掌”楊三爺?shù)让溯W事。在這里，我們可以做一個(gè)比較，結(jié)果我們可以得出這樣的結(jié)論：一是使練者對外力抗擊能力上的超越；二是使練者具備抗擊能力存留時(shí)間上的超越；三是使練者具備抗擊能力后在健康長壽上的超越。年代較遠(yuǎn)的不說，就是近代、現(xiàn)代(從我們的師爺、師傅和師叔身上的功夫)也能證實(shí)這一點(diǎn)。在文章中，我們說到這些功法是三面雙修的功夫，其根據(jù)也在這里。
問：三回九轉(zhuǎn)功既然是“秘傳”，又是怎么保留下來的?
答：過去的武館里，師傅常把天賦較高的徒弟——拳不僅練得好、并且認(rèn)為能夠接他班的徒弟叫到一邊沒人的地方，單傳這三回九轉(zhuǎn)功。因?yàn)檫@種“秘密行動(dòng)”，所以給三回九轉(zhuǎn)功罩上了神秘色彩。而得到這種“神功秘笈”的人便自然懷珍自秘了，大概由于這些緣故，從而造成了這一功法流傳的面非常窄，精此功者當(dāng)然是鳳毛麟角。
問：練三回九轉(zhuǎn)功是否還有其它“竅門”?
答：首先，練功夫沒有“竅門”可循，如果一定要談“竅門”的話，我們可以非常直白地告訴大家：“竅門”就是苦練。當(dāng)然，苦練也要得“要領(lǐng)”。練三回九轉(zhuǎn)功的要領(lǐng)不外乎八個(gè)字：提、舉、推、拉、抽、按、抓、墜。拳譜中有幾句非詩非詞的口訣談出了這八字的修煉之意：“內(nèi)煉八字在天天，五臟六腑得安然。五官百骸氣運(yùn)到，血?dú)饬魍ㄖ苌憝h(huán)。人有精神體又健，萬般事實(shí)不為難。到老沒當(dāng)真羅漢，卻也落個(gè)自在仙?！?br />
問：除了“八字”口訣外，還有其它注意事項(xiàng)嗎?
答：當(dāng)然有，而且還有很多。比如，在練功期間，不可貪酒和房事過多。在用棒槌拍打時(shí)，頭要向上頂，腳趾要抓地，眼皮要下垂，目光要內(nèi)收，心要靜，不可心猿意馬、胡思亂想。在呼吸方面，要用鼻孔吸氣，口呼氣。吸氣要細(xì)長、緩慢和均勻，呼氣也是如此。
問：練功時(shí)，常有唾液漸多之感，這是怎么回事?
答：練功時(shí)舌抵上腭，唾液自然比平時(shí)多，這是正常現(xiàn)象，不要吐掉，要分幾次咽下。唾液可助胃消化食物，被武家視為“神水”。
問：三回九轉(zhuǎn)功需要練多長時(shí)間才能夠有“火候”?
答：從開始練功那天算起，每天需要一小時(shí)左右的時(shí)間，不間斷，需百天左右。功成也不要停止，要慢慢地守功，即平時(shí)也要練一些，拳譜管這叫“溫?zé)帷保湟馐潜３止α﹂L期不減不退。
問：三回九轉(zhuǎn)功僅僅練就人體筋骨皮的抗打嗎?
答：這只是該功法一個(gè)重要的方面，它還有另外一個(gè)方面，就是煉五臟六腑中的內(nèi)氣。
問：該功法有健身作用嗎?
答：當(dāng)然有。經(jīng)常拍打全身，筋骨皮腠里(毛孔)也比常人細(xì)密，這會使病毒不易侵入體內(nèi)，有預(yù)防作用。特別是在偶遇風(fēng)寒時(shí)，按照練功要領(lǐng)拍打全身，利于出汗，排除毒素，達(dá)到治病目的。
問：功法中要求用手指點(diǎn)擊穴位后，再拍打身體，這是為什么?
答：初習(xí)此功，自身內(nèi)氣不足。用手指點(diǎn)穴，可使意念導(dǎo)引內(nèi)氣，按照經(jīng)絡(luò)的走向流通全身，讓自身內(nèi)氣漸足。拍打穴位是封閉穴道，提高自身抗擊能力。
問：羅漢十八功是螳螂門里的重要功法嗎，怎么很少有人知其來由?
答：可以這么說，少有人知。不過，可以坦率地說，本門得到羅漢十八功也是很偶然的。也許是年代久遠(yuǎn)，我有一個(gè)師叔馬英賢在江邊練拳，時(shí)常有人在他練拳處觀看。馬師叔遂上前與他搭訕，方知他是湖南人，也是一位練太極梅花螳螂拳的世家出身。因此，每次出差在外，總愛找練螳螂拳的。馬師叔知其為同門后，便與他談起練拳體會，并在一起切磋拳技。馬師叔感到他拳掌之力奇大，有時(shí)重拳打到他身上，渾如未覺，極其抗打。對方也覺得馬師叔拳速極快，而且妙招橫生，技法巧妙。兩人都感到自身的不足。于是，兩人相互交換了各自的絕學(xué)。羅漢十八功就是這位湖南練家傳過來的功夫。當(dāng)時(shí)，馬師叔得了羅漢十八功，只顧高興，卻忘記問這位湖南人有關(guān)該功法的來龍去脈。究竟羅漢十八功是從哪代螳螂拳傳人傳下來的，恐怕現(xiàn)在仍是個(gè)謎。
問：練這一功法可使人體具備多大抗擊功能?
答：因?yàn)榱_漢十八功是“從內(nèi)練到外”的功法，且其效顯著，練法簡捷。功成之后，其最大特點(diǎn)是內(nèi)力特別大，尤其是掌上的穿透力特別強(qiáng)。而人體產(chǎn)生的抗擊能力也如穿上一層盔甲，且具有反彈功力，螳螂門楊八楞前輩就是典型例子。
問：每天練羅漢十八功需要多長時(shí)間?練成得需幾載?
答：每天大約一小時(shí)左右可練完此功。因?yàn)樗龉Ψ虮热鼐呸D(zhuǎn)功慢一些，一般來說只要不間斷，一年左右，可功德圓滿。
問：比較三回九轉(zhuǎn)功，羅漢十八功又有哪些技術(shù)要求?
答：羅漢十八功比較三回九轉(zhuǎn)功的技術(shù)要求簡單一些，雖然沒有什么清規(guī)戒律，但是，它有自己的特點(diǎn)。比如，在呼吸方法上，它要求自然呼吸。還有在練功時(shí)，不要穿過緊的衣服等。
問：這兩種功法，是選擇一種功法練好，還是兩種功法同練好?
答：因?yàn)閮煞N功法一主練內(nèi)(調(diào)理內(nèi)氣)，一主練外(筋骨皮)，屬內(nèi)外雙修，同練比較好，也比較科學(xué)、實(shí)用。其中，本門發(fā)生的一件事，也足以說明同練之功。上面提到的馬師叔，雖然他沒有練過三回九轉(zhuǎn)功，可是自得到羅漢十八功后，便下決心苦練。一年時(shí)光下來，馬師叔的掌力特別大，跟同門師兄弟過手，他的掌一撩上別人的身體，不是青紫，就是紅腫。后來，大家因他的掌打人特別疼痛，便誰也不敢與他過手，且管他叫“馬鐵掌”。馬師叔見師兄弟對他敬而遠(yuǎn)之，開始抱怨說：你們像紙糊的燈籠……其中有人說：大家不是怕你掌力，而是身體抗不住打。你身體棒，你打自己一掌，如果不疼，說明你掌力一般。馬師叔可能氣不過，便照著自己胸部使勁打了一掌。這一掌下去，當(dāng)時(shí)并沒有什么感覺。過了三天，馬師叔感到胸部隱隱作痛，后來竟痛得挺不住了。到醫(yī)院一透視，發(fā)現(xiàn)胸部有一個(gè)手掌形的陰影。后來這個(gè)陰影發(fā)生癌變，馬師叔因此而亡。這就告訴我們：第一，練成羅漢十八功后，千萬不要與人輕易過招，否則很容易造成傷害；第二，三回九轉(zhuǎn)功是練就人體抗擊能力的，猶如給人套上了一層“鐵甲殼”，而羅漢十八功則是練就人的肢體打擊力，猶如裝備了“穿甲彈”；第三，把這兩種功法結(jié)合起來練習(xí)，就是內(nèi)外雙修，如虎添翼。可惜，當(dāng)年馬師叔不明兩功合練之理。如果他把這兩種功法都練到身上，就不會發(fā)生戕害自身之事了。
問：這兩種功法結(jié)合練，有沒有練功的先后順序?
答：不分先后，可根據(jù)自身習(xí)慣及舒適程度即可，不必強(qiáng)求。□
