愛華網(wǎng)人人都適用的二十五個調(diào)整心態(tài)的方法
第一：最重要的是今天的心情；
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日.過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了,再怎么悔恨也是無濟于事.未來的還是可望而不可及,再怎么憂慮也是會空悲傷的.今天心,今日事和現(xiàn)在人,卻是實實在在的,也是感覺美好的.當然,過去的經(jīng)驗要總結(jié),未來的風險要預(yù)防,這才是智慧的.
昨天已經(jīng)過去,而明天還沒有來到,今天是真實的.
第二：自己的心痛只能自己療；
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情.偶爾的抱怨發(fā)泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態(tài),一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉.
抱怨沒有好處,樂觀才是最重要的.
第三：好心境是自己創(chuàng)造的;
我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己.壞的生活不在于別人的罪惡,而在于我們的心情變得惡劣.讓生活變好的金鑰匙不在別人手里,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得.我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活, 不要指望別人,自己做生活的主人.
第四：用心做自己該做的事；
人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說過:大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個無聊之人!"我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,還是按照自己的愿望,先踏踏實實學好本領(lǐng)再說.
特別是在少年時要全力以赴學本領(lǐng),不要分心.
第五：別總是自己跟自己過不去；
學會自己欣賞自己,等于擁有了獲取快樂的金鑰匙,欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封...自己給自己一些信心,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?
經(jīng)常要自己給自己過節(jié),學會尋找愉悅的心情.
第六：不要追逐世俗的榮譽；
終生尋找所謂別人認可的東西,會永遠痛失自己的快樂和幸福.庸俗的評論會湮滅自己的個性,世俗的指點會讓自己不知所措.為錢而錢使自己六親不認,為權(quán)而權(quán)會使自己膽大妄為,為名而名會使自己巧取強奪,真實的我在刻意的追逐之中,會變成一張張碎片隨風飄揚,世俗的我已變得面目可憎.
得到了媚俗,失去了真實,要堅定信心,擁有自我.
第七：極端不可取；
有些人常常因為憂慮過度,而導(dǎo)致自己精神失常,有些人卻因為麻木不仁,造成自己對任何事情都無動于衷.前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰,愚蠢的根源在于什么都懊悔.后者都不知悔恨為何物,整天稀里糊涂地生活,活著與死去沒有什么區(qū)別.
走極端總是慘遭失敗,尋找人生的智慧.
第八：不要過于計較別人的評價；
沒有一副畫是不被別人評價的,沒有一個人是不被別人議論的.自己要是沉默,有人會指責"城府太深";自己要是善于健談,有人又會指責夸夸其談;自己要是贊美別人,有人會指責別有用心,自己要是善意批評,有人更會暴跳如雷,認為多管閑事.
光看別人的臉色,自己還活不活,擁有自我,又不囿于自我.
第九：惡念越多痛苦越深；
為什么不能心平氣和地生活?關(guān)鍵是沒有及時驅(qū)趕心中的惡魔.因為心存邪惡的念頭,就不會理智地克制自己,經(jīng)常會做出悔恨的蠢事.因為沒有及時清掃心靈的灰塵,意志薄弱者就會不時掉進深潭.因為時常鬼迷心竅,就會讓愚蠢蒙蔽雙眼,進入錯誤的岔道還不知道.
心中有惡,就會心神不寧,去除惡念.
第十：注意不要活得太累；
常有人感嘆,活得真累.累,是精神上的壓力太;累, 是心理上的負擔太重.累與不累總是相對的,要想不累,就要學會放松,生活，貴在有張有馳.。心累,使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累,會使自己精神不振.
心別太累,學會解脫自己.
第十一：每個人都有自己的活法；
自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受,也許自己眼中的地獄,卻是別人眼中的天堂,也許自己眼中的天堂,卻是別人眼中的地獄,生活就是這般的滑稽,不要總疑春色在人家,關(guān)鍵在于自己心態(tài)的調(diào)整，過好自己的生活最重要,不攀不比.
第十二：不做欲望的奴隸；
人們總嘆息"飛蛾撲火",人們總譏諷"魚兒上鉤",人們總是笑話"自陷泥潭".但是如果自己仔細想一想,在我們生活的周圍,這種欲望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象.放縱自己靈魂的人,最終會失去真正的自由!
必須時刻警惕不良欲望.
第十三：要活得輕松和快樂；
不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得，不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在，不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦，不是時時苛求自己，自己就會活的自在，不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。
活得太累就會痛苦不堪，知足常樂！
第十四：喜歡自己才會擁抱生活；
盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當?shù)淖宰鹦睦恚鎸Υ煺蹠憩F(xiàn)得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己，時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯定地贊賞自己。
第十五：多用善眼看世界；
水至清則無魚,人至察則無友.處處不能容忍別人的缺點,那么人人都變成壞人,也就無法和平相處.以惡的眼光看世界,世界無處不是破殘的;以善眼光看世界,世界總有可愛處.自己多看別人的長處,就會越瞧越可愛.
第十六：不必一味討好別人；
討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的，討好每一個人，等于得罪每一個人，刻意去討好別人只會使別人產(chǎn)生厭惡，親近別人要自然，投機心態(tài)要改變，有時間討好，不如踏踏實實做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實實在在。
一味討好別人就會失去自我，充實自己很重要。
第十七：木已成舟便要順其自然；
生米已經(jīng)煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理后面的事情，別讓事情弄得更糟糕，潑出去的水是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復(fù)原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。
悔恨無任何益處，別把事情弄得更糟。
第十八：物質(zhì)雖貧乏心理不潦倒；
物質(zhì)貧乏不可怕，可怕的是心理貧困。貧困常與潦倒相連，人窮常與志短想關(guān)，心理貧困，富也會淪為貧窮，心理富足，窮也能轉(zhuǎn)為富裕。物質(zhì)貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體，自信自強，雖暫時物質(zhì)貧乏，但好日子也會很快到來，
人窮志不短，自強不息。
第十九：福中有禍 禍中有福；
莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕，人生路上要永不忪懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最后的勝利，只有努力，努力，再努力。
莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。
第二十：重要的是活得充實；
把每一天過好是最大的幸福，快樂源于每天的感覺良好，總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現(xiàn)的，今天的心情怎能安靜？任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮，
痛苦源于不充實，生活充實就不會胡思亂想。
第二十一：人生應(yīng)當歡樂有度；
適當?shù)膴蕵坊顒幽苷{(diào)節(jié)情緒，無休無止的歡樂卻易轉(zhuǎn)益為害。物極則反，數(shù)窮則變，“大凡快意處，即是多病處。”“棋可遣閑，易動心火?！?。。。一股勁狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生，樂極生悲不局限于娛樂方面，涉及到人生的方方面面。
歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會歡樂常伴。
第二十二：換一種活法也許更快樂；
當自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍墻時，是否有必要換個環(huán)境？當自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣沖破圍城？當自己已習慣逆來順受，是否會挺起胸膛說“不”？有自信、能自強的人，善于調(diào)整自己的生活狀態(tài)，
別太窩囊地活著，舒心是快樂之精靈。
第二十三：不妨暫時丟開煩心事；
人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話，不妨去享受一下陽光。。。
讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂。
第二十四：愉悅的根基在自己身上；
一般人總是將人生的愉悅，寄托在外界的事務(wù)上，依附于世俗的認同上，百般看重地位、財產(chǎn)，以及待遇、名譽等東西，自己一旦失去這些，便是沉重的打擊，常會痛不欲生，其幸福和快樂的根基也隨之毀滅，假如自己真是這樣過生活，那么快樂離我們是相當遙遠的，為什么要讓別人來評價自己的快樂程度，把握好自己。
第二十五：感覺幸福就是幸福．．.
許多人都在刻意追求所謂的幸福；有的雖然得到了，其代價卻巨大無比，許多哲人都說，幸福是種感覺。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態(tài)密切相關(guān)。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀。
幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。
