愛華網(wǎng)??????面對(duì)壓力，我是否很好地應(yīng)對(duì)呢？我的壓力處理方式是否合理呢？檢測(cè)一下吧。?以下列舉了一般的壓力應(yīng)對(duì)方式。請(qǐng)?jiān)谂c你平時(shí)采取的應(yīng)對(duì)壓力措施相一致的項(xiàng)下劃“√”符號(hào)。?□1.為了工作，克制自己的感情。?□2.找朋友聊天，從朋友那里尋求慰藉。?□3.比平時(shí)多吃。?□4.運(yùn)動(dòng)。?□5.朝周圍的人生氣發(fā)火。?□6.停下手頭的一切工作，以舒適的姿勢(shì)稍作休息。?□7.吸煙或喝含有咖啡因的飲料（咖啡、紅茶、可樂等）。?□8.尋找問題的根源，努力改變現(xiàn)狀。?□9.萎靡不振，安靜地度過一天。?□10.轉(zhuǎn)換看待問題的視角，以更加樂觀的態(tài)度看待問題。?□11.比平時(shí)多睡。?□12.休幾天假，從工作中脫離出來。?□13.購物轉(zhuǎn)換心情。?□14.和朋友聊聊天、開開玩笑，轉(zhuǎn)換心情。?□15.比平時(shí)多喝酒。?□16.專注于能獨(dú)自享受的愛好或者好玩兒的事情。?□17.服用安定劑、安眠藥等藥物。?□18.吃有營養(yǎng)的食品。?□19.忽略有問題的現(xiàn)狀，等待問題自己消失。?□20.祈禱、冥想等。?□21.擔(dān)心問題又懼怕行動(dòng)。?□22.努力專注于自己能做到的事情，放棄做不到的。?劃“√”于奇數(shù)項(xiàng)目的個(gè)數(shù)：?劃“√”于偶數(shù)項(xiàng)目的個(gè)數(shù)：?劃“√”于偶數(shù)項(xiàng)的數(shù)越多，?則說明應(yīng)對(duì)壓力的能力越強(qiáng)。?相反，劃“√”于奇數(shù)項(xiàng)下更多的人，
?則說明現(xiàn)在應(yīng)對(duì)壓力的方法有待改善。?希望您能通過本書學(xué)到更有建設(shè)性的壓力應(yīng)對(duì)方法。?（資料來源：Jim Boyers博士關(guān)于壓力應(yīng)對(duì)方式的提問）
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