愛華網(wǎng)???? （約翰/彼特·麥尼科飾──《甜心俏佳人》,1997,美國(guó)FOX（福克斯(Fox)娛樂(lè)集團(tuán)是世界娛樂(lè)行業(yè)的巨鱷之一，它的主要組成部分包括?？怂箯V播公司以及其下屬的29家電視臺(tái)組成的電視網(wǎng)絡(luò)、?？怂闺娪皧蕵?lè)公司及其下屬的20世紀(jì)福克斯影業(yè)、福克斯新聞?lì)l道等。──譯者注））?像企業(yè)并購(gòu)專家一樣，?令人畏懼而又工作繁忙的職業(yè)便是律師。?在律師事務(wù)所工作的這位，?也說(shuō)連去草地散步的?時(shí)間都沒(méi)有。?約翰·凱奇在撰寫最終辯護(hù)稿時(shí)，?寫著寫著沒(méi)有了好的思路。?于是他便一邊赤腳在地毯上來(lái)回走，?一邊進(jìn)行構(gòu)思。?他在公司被稱做“怪物”，?但在法庭上卻被評(píng)價(jià)為頂級(jí)的律師。?也許他的秘訣便是赤腳行走，?不是嗎？?需要處理的事情堆積如山，?每天持續(xù)地加班再加上周末上班，?引發(fā)頭痛、慢性疲勞、便秘……?身體的各個(gè)器官都在抱怨。?這時(shí)，?利用午休時(shí)間去附近公園，活動(dòng)30分鐘，?赤腳走路。?草地固然很好，?公園的石子路也無(wú)妨。?脫掉鞋子，赤腳感受一下直接傳導(dǎo)到腳上的?大地的氣息。
?剛開始可能冰涼又堅(jiān)硬，?而且略感微痛，?但是掌控身體健康的穴位集中于腳板上，?因此赤腳行走時(shí)，這些穴位便受到刺激，?從而有助于內(nèi)分泌功能的改善和消除疲勞。?血液循環(huán)通暢，身體和心情變得輕松時(shí)，?各種好點(diǎn)子便噴涌而出。?而且排便和免疫力也隨之提升，?于是我們就可以和便秘、腳氣說(shuō)聲拜拜了！！?讓我們嘗試用赤腳行走來(lái)挑戰(zhàn)走路的方式，?以此打通被堵塞的氣路。?特別是對(duì)因高鞋跟而備受折磨的腳來(lái)說(shuō)，?沒(méi)有比這更好的處方了。?步驟1.準(zhǔn)備?首先外出時(shí)，?多備一件衣服(防止赤腳行走帶來(lái)的體溫下降)，?并帶上創(chuàng)可貼（以防萬(wàn)一）。?步驟2.赤腳行走?行走時(shí)，身體的重心要放在腳底的中間位置，?而不是腳后跟。?這是因?yàn)槟_的前面部分比腳后跟?柔軟而且富有彈力，能更好地吸收沖擊力。?步驟3.行走后腳部管理?先把腳底洗得干干凈凈?然后抹上面霜或油。?這時(shí)身體會(huì)異常輕松。?首爾適合赤腳行走的地方：?波拉美公園、南山公園、龍山家庭公園、?良才市民之林公園等地的赤腳散步路。?近來(lái)，一般的公園都有專供赤腳散步的道路。?但并不是說(shuō)只有這樣的路，?才能赤腳行走。?專家介紹說(shuō)，只要走路時(shí)集中精力，即使是學(xué)校的操場(chǎng)也無(wú)妨。
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