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???? 從一個(gè)"點(diǎn)"，就得出一個(gè)"面"的結(jié)論。這種以片面的事實(shí)，得出全面結(jié)論的行為就是一種以偏賅全的思維模式。如，一次失敗，就認(rèn)為是自己整個(gè)人的失??；一次失戀，就認(rèn)為自己永遠(yuǎn)也找不到一份真摯的感情；被一個(gè)朋友背叛，就認(rèn)為這個(gè)世界沒有人值得信任；被一個(gè)人否定，就認(rèn)為所有人都是這樣看待自己的……當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己不夠肯定的時(shí)候，就很容易根據(jù)外在的一些細(xì)微線索，得出對(duì)自己整個(gè)人全盤否定的結(jié)論；當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為自己不值得被愛的時(shí)候，也就很容易把別人的一些小的忽視和否定當(dāng)成彼此關(guān)系的危機(jī)，甚至是結(jié)束。李瑞是一位留美博士，畢業(yè)后他順利地應(yīng)聘到一家美國(guó)公司從事軟件開發(fā)工作。開始，他還熱血沸騰地打算一展宏圖，但真正做項(xiàng)目的時(shí)候卻被"一棒子"打暈了。因?yàn)樗槿氲捻?xiàng)目是一個(gè)讓所有人都頭疼的項(xiàng)目，先前十個(gè)墨西哥人都打了退堂鼓，后來公司的幾個(gè)"猛將"也相繼被這個(gè)項(xiàng)目折磨得辭職了。即使是有十年工作經(jīng)驗(yàn)的同事也說這個(gè)項(xiàng)目是自己遇到的最難啃的"骨頭"。就在這種背景下，他當(dāng)初的熱情被該項(xiàng)目消磨殆盡，隨之而來的就是深深的挫敗感。雖然周圍的同事都安慰他說：這是現(xiàn)實(shí)原因，而不是你能力不足。但他卻一直無法原諒自己。因此，他認(rèn)定是自己能力不夠，所以才在該項(xiàng)目上舉步維艱。這種自我否定慢慢泛化到了他生活中的各個(gè)方面，他甚至對(duì)自己的交友及生活能力都產(chǎn)生了懷疑，隨之陷入到了抑郁當(dāng)中。在李瑞的身上我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，他僅僅從一個(gè)片面事實(shí)，就做出了對(duì)自己全盤的否定，而沒有從全局出發(fā)。畢竟在該項(xiàng)目上的挫折，并非是他能力不夠，更多的是該項(xiàng)目本身就是一塊難啃的"骨頭"。但他卻忽視了這一點(diǎn)，一味地責(zé)怪與否定自己，進(jìn)而喪失了對(duì)自己整個(gè)人的信心。也正是這種以偏賅全的思維模式，才讓他無法看到自己的成功之處，最終陷入到了抑郁之中。
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