愛華網(wǎng)系列專題：《職場無憂心理歷練叢書：主動快樂》
發(fā)現(xiàn)事情有趣的地方 自我提問：每當(dāng)不好的事情發(fā)生，我是不是只想到壞的一面？其實是不是也存在著好的甚至是有趣的一面呢？ 我們所受的教育都叫我們要多憂患，多做最壞的打算，所以，當(dāng)事情發(fā)生時，我們總是更嚴(yán)肅地想著事情的最壞結(jié)果，并且為自己的不幸而感到沮喪和抱怨。這使得最壞結(jié)果發(fā)生時，我們不會過于悲傷。 問題是，如果你總是期待最糟的，你就可能總是碰到最糟的。 而且當(dāng)你把注意力集中在你沒有的，而不是那些你已經(jīng)擁有的事物上，你就只能看到人生的貧乏。 應(yīng)付悲劇的方法就是去找到積極的一面，在悲傷中找到有意義的東西。 當(dāng)事情發(fā)生的時候，不要再問自己消極的問題： “為什么這樣的事情會發(fā)生在我的身上？” “結(jié)果一定會很糟糕！我真不想面對！” 消極只會衍生更多的消極，而積極的、有建設(shè)性的甚至是幽默的想法，可以使事情呈現(xiàn)出完全不同的局面，可以使我們的心中產(chǎn)生面對和解決問題的力量及信心。 “這將是我得到的最好結(jié)果，多幸運啊，它沒有變得更糟?！?p>
“我從這件事情中得到的最大收獲是什么？” “如果有一點遺憾，那會是什么？” “事情既然已經(jīng)這樣，如何使它變得有趣一些，或者不那么悲傷？” 事情已經(jīng)發(fā)生，我們不能回頭選擇，但是我們還可以選擇此刻自己的態(tài)度。如果你覺得有趣，那就是有趣的。 當(dāng)你選擇了積極的態(tài)度時，你會發(fā)現(xiàn)任何事情都存在有趣的一面，你都可以輕松地付之一笑，同時你還會感覺到對自己更有控制感。這不僅有助于你更好地解決問題，還會使你感到充滿信心和力量，感到平靜而快樂。 想一想你現(xiàn)在的生活，從中發(fā)掘有趣的地方，把有趣的事情一一寫下來。反思你最近遇到的一件不愉快的事情，按照上面的方法，看是否能找出有趣的一面?！ ?nbsp;
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