愛華網(wǎng)系列專題：《提升情商改變命運(yùn)：情商鑄就精英》
卡亞努力控制和調(diào)適著自己的情緒，把恐懼、憤怒、悲觀、屈辱等拋之腦后，雖然他的身體骨瘦如柴，但他的精神狀態(tài)卻很好。 5年后，集中營(yíng)里的人數(shù)由原來的4000人減少到不足400人。納粹將剩余的猶太人用腳鐐鐵鏈穿成一長(zhǎng)串，在冰天雪地的隆冬季節(jié)，將他們趕往另一個(gè)集中營(yíng)。許多人忍受不了長(zhǎng)期的苦役和饑餓，最后橫尸于茫茫雪原之上。
在這人間煉獄中，卡亞奇跡般地活了下來。他不斷地鼓舞自己，靠著堅(jiān)忍的意志力，維持著衰弱的生命。 1945年，盟軍攻克了集中營(yíng)，解救了這些飽經(jīng)苦難、劫后余生的猶太人。卡亞活著離開了集中營(yíng)，而那位給他忠告的老人，卻沒有熬到這一天。 若干年后，卡亞將他在集中營(yíng)的經(jīng)歷寫成一本書，他在前言中寫道：“如果沒有那位老者的忠告，如果放任恐懼、悲傷、絕望的情緒在我的心間彌漫，很難想象，我還能活著出來?！?p> 是卡亞自己救了自己，是他用積極樂觀的情緒救了自己。 人的情緒與肌體的健康有著極其重要的關(guān)系。積極良好的情緒，能保持人的精神與軀體的健康，短暫的消極情緒不會(huì)對(duì)健康造成不利影響，但長(zhǎng)期消極和不愉快的情緒，就會(huì)對(duì)人的健康帶來損傷，嚴(yán)重的甚至引起疾病。 美國(guó)著名家庭經(jīng)濟(jì)學(xué)家海倫?科特雷克研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)性情緒影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用。 科特雷克認(rèn)為，經(jīng)常在緊張狀態(tài)下生活的人，心跳加快，血流加速。這種大負(fù)荷的運(yùn)行，必然消耗大量的氧和營(yíng)養(yǎng)素。 而且，處于緊張狀態(tài)下的人體器官，特別是全身肌肉，在消耗比平時(shí)多出1～2倍營(yíng)養(yǎng)素和氧的同時(shí)，又會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)多得多的廢物。要排除這些廢物，內(nèi)臟器官得加緊工作，又必須消耗氧和營(yíng)養(yǎng)素，從而造成惡性循環(huán)。 較長(zhǎng)時(shí)間處在抑郁中的人，因中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令傳導(dǎo)受阻，胃中消化液分泌大量減少。缺少消化液對(duì)胃壁的刺激，人的食量會(huì)銳減。即使勉強(qiáng)地進(jìn)食，也會(huì)出現(xiàn)胃中脹滿和腹瀉的情況，這便使?fàn)I養(yǎng)素穿腸而過而所獲甚少。
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