愛(ài)華網(wǎng)麥當(dāng)勞公司總裁雷8226;克羅克曾說(shuō)過(guò)：“健康是對(duì)生命的執(zhí)著追求，健康不是別人的施舍。擁有健康并不能擁有一切，但失去健康卻會(huì)失去一切。能夠有一個(gè)健康的體魄和一個(gè)健全的靈魂，并且能在兩者之間保持美滿的平衡，這就達(dá)到了人生的極至!”曾經(jīng)有一個(gè)社會(huì)調(diào)查機(jī)構(gòu)做過(guò)這樣一個(gè)調(diào)查,在街頭隨機(jī)采訪路人,問(wèn)的問(wèn)題是：“你覺(jué)得人這一輩子什么最重要?”,結(jié)果超過(guò)百分之九十的人回答是：“事業(yè)成功最重要”。然后他們來(lái)到醫(yī)院,對(duì)醫(yī)院的病人和家屬也是問(wèn)同樣的問(wèn)題，結(jié)果是接近百分之一百回答：“健康最重要”。這個(gè)調(diào)查說(shuō)明什么呢?很多人上半輩子拼命透支身體，為了提高生活質(zhì)量去追求成功,到了下半輩子可以享受生活的時(shí)候卻不得不把以前的積蓄全部拿出來(lái)交給醫(yī)院，即使這樣也換不回自己的健康。這種現(xiàn)象對(duì)于我們年輕的打工者來(lái)說(shuō)，是不是有些啟發(fā)呢？為何不一開(kāi)始就注意保持健康的身體呢？在追求事業(yè)成功的過(guò)程中，在由生存向生活轉(zhuǎn)化的過(guò)程中，健康與成功并不是一定矛盾的。|www.aihuau.com|16現(xiàn)在幾乎所有的中醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為：醫(yī)療不如食療，治病不如防病。具體地說(shuō)就是遵循自然，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持達(dá)觀心情；再加上日常定期的身體檢查。這樣大家即使不花一分錢，也可以達(dá)到強(qiáng)身健體、治病防病的目的。即使很多年過(guò)去，你仍然還為別人打工，也要記住，不能用健康換成功！所以，如果你想要保持健康的身體，請(qǐng)遵守以下這些原則：（1）堅(jiān)持一年一次的健康檢查預(yù)防仍然是治病的最好方法。許多死于心臟病、癌癥、肺結(jié)核和糖尿病的人，如果他們的病癥能夠在早期被發(fā)現(xiàn)，就可以預(yù)防甚至治愈了。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)告訴我們，美國(guó)已知的糖尿病患者已有兩百萬(wàn)人——而且至少還有一百萬(wàn)以上的人患有糖尿病，但是他們自己并不知道。許多人很會(huì)照顧自己的汽車，但是不知道如何照顧自己的身體。這件事聽(tīng)起來(lái)真可悲，但卻是真的，所以，我們一定要接受定期的健康檢查。（2）不要使自己操勞過(guò)度野心可能會(huì)使我們成功，但是這也容易使我們無(wú)法活得健康長(zhǎng)壽從而享受人生。所以，如果成功必須加上很大的壓力、緊張和過(guò)度操勞，相信很多明智的老板都會(huì)選擇放棄成功。（3）要注意獲得充分的休息抵抗疲乏的秘密，就是要在疲倦以前就休息。短暫的放松心情，會(huì)有驚人的效果。如果你每天回家吃午餐，在回去工作以前，躺下來(lái)休息十分鐘或十五分鐘。在晚餐以前小睡片刻，這可以使你的生命多活幾年。美國(guó)軍隊(duì)每行軍一小時(shí)，就要強(qiáng)迫士兵們休息十分鐘。小說(shuō)家索莫西8226;毛姆到了七十多歲，仍然精力充沛的工作。他說(shuō)他的活力是來(lái)自每天午餐后的十五分鐘小睡。
溫斯頓8226;邱吉爾吃過(guò)午飯后要在床上休息一兩個(gè)鐘頭。（4）使家庭生活快樂(lè)一個(gè)嘮叨、喜愛(ài)抱怨的妻子，對(duì)于男人的成功是一種障礙，因?yàn)樗棺约旱恼煞蛱珶┬牧?，以至于沒(méi)有辦法專注于自己的工作。一個(gè)不快樂(lè)的、憂傷的或是容易發(fā)怒的男人，是很容易“突然間躺下去”的——他的內(nèi)心這么緊張，他的反射作用就不能適當(dāng)?shù)禺a(chǎn)生。在所有優(yōu)秀老板的眼中，成功的主要意義，就是要有足夠的健康去享受人生。
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