愛華網(wǎng)可選機(jī)構(gòu)：四葉草心靈成長工作室（北京） 拼布藝術(shù) 拼布的意思是按自己的設(shè)計(jì)，通過一定工藝把布料進(jìn)行裁剪組合，縫制成各種極具表現(xiàn)力的作品。最早出現(xiàn)在歐洲，是有錢有閑又趕時(shí)髦的貴婦人的“無聲寵物”。手下一針一線之間，是對(duì)壓力的一種緩釋，也是對(duì)情緒的調(diào)節(jié)。因此，學(xué)習(xí)拼布課除了學(xué)費(fèi)不低之外，買原料、工具的花費(fèi)也不低。目前像拼布這類女紅活實(shí)際上算是一種中高消費(fèi)。無論是拼布的材料還是拼布成品的售價(jià)都比較高。光是一臺(tái)好一點(diǎn)的縫紉機(jī)就要3000多塊，拼布用的純棉平紋布國產(chǎn)的普遍要十幾塊一米，進(jìn)口布則更貴，一般都要100多塊一米。 可選機(jī)構(gòu)：拼布學(xué)校（上海） 北京服裝學(xué)院拼布興趣班（北京） 黃小鴨藝術(shù)館手工拼布培訓(xùn)班（武漢） 玉石鑒定班 隨著文物收藏成為時(shí)代風(fēng)潮，玉器鑒定也大行其道。所謂鑒別玉器要一看、二聽、三測試，上等的好玉放在燈光下看是通透的，敲擊聲很清脆。如果從玻璃上劃過，玻璃會(huì)留下劃痕，但玉器本身絲毫無損。玉石鑒定十幾堂課要花去五六千元，但還是有很多人投入其間。班里女學(xué)員基本上是年輕工作族，而男學(xué)員年齡大多已過中年，想通過培訓(xùn)掌握一門手藝，先考鑒定證書，再做兼職鑒定員。 可選機(jī)構(gòu)：昆明興昆玉石鑒定班 話劇培訓(xùn)班 有些話劇團(tuán)在劇目受到歡迎的同時(shí)，還“開班授徒”，當(dāng)學(xué)員經(jīng)過一段時(shí)間的專業(yè)培訓(xùn)后，他們就成為了舞臺(tái)上的演員，也可以實(shí)現(xiàn)自己的舞臺(tái)夢(mèng)。所以一些話劇藝術(shù)中心里的話劇培訓(xùn)班陸續(xù)成了工作族們學(xué)習(xí)戲劇的地方，學(xué)員們有不同的職業(yè)，卻有著相同的愛好，憑著一份對(duì)演戲的熱情參與到戲劇排演中。對(duì)他們而言，這不僅僅是演出，更多的是帶來快樂、舒緩壓力、結(jié)交朋友的方式。工作族們多半都覺得話劇排演后，無論在語言表達(dá)能力的培養(yǎng)還是觀察生活的能力、交流能力上都有所提升。 可選機(jī)構(gòu)：上海話劇藝術(shù)中心 優(yōu)雅氣質(zhì)訓(xùn)練 舉止得當(dāng)、談吐得體是社交的基本禮儀，可是又有多少人真正知道禮儀的所有細(xì)枝末節(jié)呢？提升個(gè)人氣質(zhì)，要從培養(yǎng)優(yōu)雅自信開始：優(yōu)雅的女人，漂亮不是表現(xiàn)在臉上，而是讓人看見心里燦爛的陽光和清澈的小溪；有紳士風(fēng)度的男人，不靠穿著，而是滲透到骨髓中的自信。 很多培訓(xùn)學(xué)校都會(huì)設(shè)置適合不同人群的課程，比如：企業(yè)高層社交培訓(xùn)、職場形象培訓(xùn)、面試形象指導(dǎo)，一定會(huì)有適合你的一個(gè)。 可選機(jī)構(gòu)：北京人上仁禮儀文化傳播有限公司（北京） 絢炫形象中心（上海） “斷電”充電法 茶壺里的風(fēng)暴 當(dāng)我們做了一個(gè)30人左右的小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)居然有不少工作族在“你的充電方法”一欄中，除了寫出一些課程外，還寫上了“看書”甚至“發(fā)呆”。我們才恍然發(fā)現(xiàn)，充電是結(jié)果導(dǎo)向，只要達(dá)到了“充電”效果，身心靈能得到復(fù)原，在家待著的表面上的“斷電”又何嘗不是另一種“充電”呢？ 文/李原 充電不一定要在別處。 不論你是主動(dòng)尋找能助力職業(yè)規(guī)劃的充電課程，還是想讓自己的愛好與工作并行，你都是在找尋一個(gè)“學(xué)”和“補(bǔ)”的狀態(tài)。但只要是吸納，多少都是會(huì)勞神的。 充電會(huì)讓一些人生機(jī)勃勃、恢復(fù)自信；也會(huì)把另一些人嚇得避而遠(yuǎn)之，何況中國本來就不是一個(gè)有充電傳統(tǒng)、閑不住的國家。古人常用大把的時(shí)間來慨嘆“人生如逝”，我們的老祖宗在歷史上實(shí)在是很享受這種“慢節(jié)奏”。 豐子愷曾經(jīng)寫過一篇有趣的文章叫《吃瓜子》，里面調(diào)侃嗑瓜子是只屬于中國人的偉大發(fā)明?！班竟献邮且环N最有效的‘消閑’法。它具備三個(gè)條件：一、吃不厭；二、吃不飽；三、要?jiǎng)儦?。可想見中國人在‘咯，呸’、‘的，的’的聲音中消磨去的時(shí)間，每年統(tǒng)計(jì)起來為數(shù)一定可驚?！?p> 我們生活在一個(gè)急匆匆的時(shí)代，但很多人的骨子里仍然是很中國的——想停下腳步、慢慢綻放。如果你能完全按自己的意愿選擇要不要充電；如果你的身心靈能得到真正的放松和復(fù)原；如果你能在寧靜與安逸中自省和提升，表面上的“斷電”又何嘗不是另一種“充電”呢？ 你怎么知道寧靜的茶壺中不是正在經(jīng)歷著一場風(fēng)暴呢？ 我們都很愛創(chuàng)意 豆瓣上的“我們都很愛創(chuàng)意”小組吸引了十萬多名組員，他們給組員起名叫“蘋果”，顧名思義：蘋果砸中了牛頓，給牛頓帶來了一個(gè)天大的靈感，生活中可能處處都有這樣的蘋果呢。 創(chuàng)意小組上，人們會(huì)研究日本的設(shè)計(jì)師如何把擁擠的房子設(shè)計(jì)出空間感，也會(huì)研究怎么起個(gè)漂亮又刁鉆的名字。在創(chuàng)意小組里，得到什么答案并不重要，能拋出一個(gè)好玩的問題讓大家頭腦風(fēng)暴一下才最棒，碰撞和展示的過程才最棒。 大家會(huì)討論：“廢棄的Bra 可以用來做什么呢？”答案有幾百種，代表性的有： 1、做成護(hù)膝，可以用來DIY 護(hù)膝護(hù)肘，要懂點(diǎn)針線活哦~ 2、給狗狗做眼罩。 3、兩個(gè)對(duì)折縫成零錢包（無蕾絲邊的那種）。 4、去除海綿墊做成沙漏。 5、還有人做成了耳罩保暖！
6、游泳衣的內(nèi)墊一般都不好，可以把舊的BRA 拆下來，稍微加工一下，泳衣便很棒！ 7、把里面海綿拿出來，然后墊在購物袋的角那里，然后蕾絲什么的都拆下來做裝飾，反正最后那個(gè)購物袋是變身成為電腦包了…… 8、去掉海綿，對(duì)折縫好后加草藥可以放衣柜或者夏天加紅豆放在手腕下。 一個(gè)人專注的時(shí)光——又寂寞，又美好 在豆瓣社區(qū)上，叫做“一個(gè)人的專注時(shí)光——又寂寞又美好”的小組對(duì)自己的介紹是：“一個(gè)人的時(shí)候，所有的事情會(huì)變得專注，所有的平常會(huì)呈現(xiàn)特別的瞬間……我經(jīng)常會(huì)留出時(shí)間給自己，獨(dú)處的時(shí)候一點(diǎn)也不寂寞?；蛘撸旨拍置篮??！边@樣一個(gè)看似寧靜的小組吸引了近7 萬名組員關(guān)注，他們把自己稱做“一切希望幸福的孩子”。 這個(gè)小組會(huì)拋出一個(gè)個(gè)溫暖的話題，比如：“我們?cè)谥袊哪睦?，此刻正在發(fā)生什么事情？”“記錄2010，今天你那里天氣怎樣？想對(duì)某人說什么話？”這兩個(gè)帖子都吸引了3000個(gè)到5000個(gè)組員的回帖。每個(gè)人寫下一句此刻的地理位置和感受，不能說這樣瑣碎的分享有什么了不起的意義，只是每一句話似乎都代表了一顆在大千世界看來微小的心靈，以及此刻他或許不足為外人所道、轉(zhuǎn)眼即逝的心情。這些極其瑣碎的東西不知為何能夠形成一種令人放松和感動(dòng)的力量。 小組里有一個(gè)帖子——《收集每天的快樂》。第一個(gè)組員起了個(gè)頭：“早上起來，臉上的豆豆少了一顆?！毕旅娴娜私又咳苏f一件今天令人高興的事情。 木棉紅：早上起床，發(fā)現(xiàn)今天是星期日，不用上班，爽！ Coco一半吊子的生活：到處亂畫，好滿足~~ Cicilatte：改造了一雙很久以前的帆布鞋，踩上去很有味道。 NeroSco：加班，下班后天空很藍(lán)，風(fēng)很舒服，太陽很暖（辦公室空調(diào)太大）。 七月筱暖：今天竟然吃到了很小的時(shí)候吃過的鹽水冰棒！ 這樣一個(gè)講述自己快樂小事的帖子竟然連續(xù)刷了76 頁，可見大家對(duì)講述快樂、閱讀他人快樂的樂此不疲。一位叫Schnee的組員寫下他的快樂是：“本來有點(diǎn)小難過，然后在豆瓣上看到這條帖子，真好：）” 宅人也可以有圈子、有組織 新時(shí)代的“宅人”們已經(jīng)不光是打游戲、玩手辦了，而是有意識(shí)地去宅，在一個(gè)圈子里去玩樂和宅養(yǎng)。比如文字積木公社就是個(gè)很適合宅人們活動(dòng)的圈子，他們的活動(dòng)安逸、有情趣。公社的號(hào)召令是：“從今天起，你就是公社的人了。咱們一起啃書、爬格子、挖坑……” 文字積木公社發(fā)起的活動(dòng)很有趣，比如“用才藝在上海找張床！”。只要你能說出像樣的才藝，看能不能引起上海本幫同學(xué)們的興趣愿意接納你住上幾天。 “定格一塊你的天空給我們看，6 月1 日那天選出12 張制成明信片?！碧ь^、望天、快門，然后把照片發(fā)給文字積木公社，把大家評(píng)價(jià)最高的12張做成明信片。 自己刻制一個(gè)個(gè)性圖章，到線下參加網(wǎng)友聚會(huì)，互相交換圖書閱讀，上面蓋上你刻的紀(jì)念章。 “和你愛的音樂唱片合張影，組建成一面照片墻?！?p> “完美一周的計(jì)劃”，制定一個(gè)一周內(nèi)你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，寫在小組里，一周后看你是否實(shí)現(xiàn)了它。 “其實(shí)我是外星人——超級(jí)變變變愛好者聚會(huì)！”就地取材，把自己喬裝改扮，然后回傳一張照片。 文字積木公社的這些活動(dòng)基本上你可以一個(gè)人就玩得有聲有色，還能冒出些對(duì)生活的小體味。
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