發(fā)布時(shí)間：2022年04月15日 04:56:13分享人:南國(guó)遐思來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)30
“落枕”的滋味可不好受，活動(dòng)受限，渾身上下都不舒服。今天幾分鐘網(wǎng)就來(lái)教你如何巧治落枕
怎樣巧治落枕――工具/原料
純棉毛巾
熱水袋
熱水
棉紗布
米醋
臉盆
怎樣巧治落枕――步驟/方法
怎樣巧治落枕 1、
怎樣巧治落枕 2、
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怎樣巧治落枕 3、
準(zhǔn)備一個(gè)臉盆，倒入300-500毫升米醋，將一塊棉紗布或純棉毛巾浸入其中。
怎樣巧治落枕 4、
將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個(gè)70-80攝氏度的熱水袋熱敷，保持局部溫?zé)?0-30分鐘。
提示：熱水的溫度以局部皮膚感覺(jué)不燙為宜，必要時(shí)可更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。
怎樣巧治落枕 5、
熱敷的同時(shí)，可以配合活動(dòng)頸部。一般治療1-2次，疼痛即可緩解。
怎樣巧治落枕――你知道嗎？
怎樣巧治落枕 1、
對(duì)女士而言，合理的枕頭高度是8-10厘米，而男士大約是10-15厘米為宜。
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