濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重。濕重的治療以化濕為主,可選用六一散,或三仁湯、平胃散;熱重則以清熱為主,可選用連樸飲、茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯。在這一原則下,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥,如濕疹、瘡皰,加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
1.脾胃濕熱證
證候:脘悶腹?jié)M,惡心厭食,大便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù)。治則:清熱化濕。
主方:藿樸夏苓湯。
方藥:藿香、厚樸、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豬苓、澤瀉、淡豆豉,或用王氏連樸飲。
方藥:厚樸、姜汁川連、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。
2.肝膽濕熱證
證候:肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù)。治則:清熱利濕。
主方:龍膽瀉肝湯。
方藥:龍膽草、柴胡、梔子、大黃、黃芩等。
3.大腸濕熱證
證候:腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴,尿短黃,舌紅苔黃膩。脈滑數(shù)等。
濕熱的癥狀 濕熱體質(zhì)如何調(diào)理(3)_濕熱癥狀
治則:清熱利濕、行氣導(dǎo)滯。
主方:白頭翁湯。
方藥:白頭翁、黃柏、黃連、秦皮、藿香等。
4.膀胱濕熱證
證候:尿頻尿急,尿道灼痛,尿黃赤短少,小腹脹悶,或伴有發(fā)熱腰痛,或尿血,或尿有砂石,大便干,舌紅苔黃膩,脈數(shù)。
治則:清熱利濕。主方:八正散。
方藥:金錢草、車前子、木通、淡竹葉、大黃、益母草、澤瀉、茯苓、扁蓄、石葦?shù)取?/p>
5.濕熱痹證
證候:骨節(jié)及肢體煩疼、或關(guān)節(jié)紅腫疼痛,或寒戰(zhàn)身熱、面目萎黃、口干不欲飲、苔黃膩、舌質(zhì)紅、脈濡數(shù)或滑數(shù)。
治則:清熱宣痹。
主方:白虎加術(shù)湯。
方藥:蒼術(shù)、石膏、知母、粳米等。
濕熱的癥狀 濕熱體質(zhì)如何調(diào)理(3)_濕熱癥狀
如何預(yù)防濕熱
所謂濕,即通常所說的水濕,它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān)。所謂熱,則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的,或因夏秋季節(jié)天熱濕重,濕與熱合并入侵人體,或因濕久留不除而化熱,或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷保虼?,濕與熱同時(shí)存在是很常見的。那么在生活中如何預(yù)防濕熱呢?
1、注意飲食
少甜少酒,少辣少油,飲食清淡,戒除煙酒。飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒濕熱之性最大。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多喝水。
日常中多食祛濕的食物
綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
不宜吃甜食、甘甜飲料如可樂,雪碧等、辛辣刺激的食物如辣椒、八角、蔥等、酒、肥甘厚味如肥魚大肉。
2、多做運(yùn)動(dòng)
適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類等。可以消耗多余的熱量,排除多余的水分。夏天由于氣溫高、濕度大,最好選擇在清晨或傍晚較涼爽的時(shí)候鍛煉。
3、規(guī)律生活
不嗜煙酒,不經(jīng)常熬夜。
4、適當(dāng)滋補(bǔ)

如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等,這樣的滋補(bǔ)不當(dāng),滋補(bǔ)過度會(huì)催生或者加重這種體質(zhì)。
5、保持精神愉悅
長期情緒壓抑,借酒澆愁,也很容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)。
6、避免長時(shí)間生活在濕熱環(huán)境下
長期生活在濕熱環(huán)境下,比如廣東。亞健康狀態(tài)特別多見于濕熱體質(zhì)。
濕熱的癥狀 濕熱體質(zhì)如何調(diào)理(3)_濕熱癥狀
濕熱吃什么好
1、板藍(lán)根燉豬腱
食材:板藍(lán)根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。
做法:清洗豬腱即豬前小腿的肉,切成大片。用水沖洗一下板藍(lán)根片,然后把所有材料放入燉盅內(nèi),猛火燉3小時(shí),保溫至飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
豬腱肉質(zhì)嫩滑,經(jīng)過燉煮以后稍帶肉質(zhì)纖維,頗有咬頭,蘸點(diǎn)豉油來吃是不少男士的至愛。板藍(lán)根燉豬腱湯色深沉,中藥味道也比較濃,怕喝中藥的人可能相當(dāng)抗拒,但喝了以后喉嚨很舒服。
2、土茯苓燉水蛇
食材:土茯苓10克、水蛇仔50克、紅棗兩粒、姜1片。
做法:水蛇仔切段,洗干凈,用熱水稍微煮一下待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把紅棗、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅,猛火燉3小時(shí),飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
水蛇湯色清澈鮮甜。燉湯水蛇最好選幾兩重的小蛇,更易出味。土茯苓燉水蛇湯水較滋補(bǔ),蛇肉鮮甜,味道比很多燉湯要飽和。
3、雞骨草燉豬橫
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