最近看到論壇上好多人都貼出了這個蜂蜜白醋減肥的方法，具體就是蜂蜜和白醋按照1:4的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。我去年就是用這個方法用了兩個月，現(xiàn)在來說說我的親身體驗吧。

首先接觸這個方法，是從一的雜志上看到的，這本雜志有瘦美人的專版，了解到了這個方法以后，我便決定開始實施我的減肥路程，減肥前，我是164厘米，98斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~

白醋：純正的糧食醋

蜂蜜：洋槐花蜂蜜最好，清熱排毒

白醋：4勺；蜂蜜：1勺（家里常用的就可以），兌200g的水，每天早飯前20分鐘喝。

中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐時一樣

蜂蜜：含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

白醋：具有養(yǎng)顏美白的效果，經(jīng)常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。

初期：于去年的5月一日正式開喝，第一次喝，我還特意的把蜂蜜多加了點，白醋少加了點，調(diào)好后一聞，天啊，好難聞啊，一股很怪而且有點刺鼻的味道，我皺的眉頭小心的嘗了一小口，哇，好難喝，真的是好難喝，簡直喝不下去，沒辦法，我就往杯子里加了大量的水，這才努力的把它給喝了下去，唉，我老公說我，女人啊，為了減肥什么苦都能吃，什么罪都能瘦啊，哈哈~暈死。。。喝下去之后，覺得胃里有點燒燒的感覺，就馬上又喝了好多水，才感覺舒服了。不過我早上喝的時候從沒有喝了以后20分鐘再吃早飯，我都是喝了后馬上吃早飯，再不然，胃里會燒的很難受的，因為經(jīng)過一晚上的消耗，胃里沒什么東西，如果喝下去這個再不及時吃飯，長久下去， 胃會受不了的，我們減肥也要以身體為根本嘛。在這期間，我吃的比較清淡，但沒少吃或不吃，除了喝這個的時候比較遭罪。喝了三天之后，我往稱上一站，98斤，一斤沒少，暈死，不過想想，這才幾天啊，繼續(xù)努力中。一個星期之后，我再往稱上站了站，哇，96斤了，嘿嘿，這給了我巨大的勇氣，因為我一直吃的比較多，不可能是因為節(jié)食而瘦下來的。之后我一直堅持著喝，有時候出去吃飯，沒辦法飯后立即喝，我就回家后再補(bǔ)上，還有時，我早起上課，早上沒時間喝，我就漏掉，這一天只喝兩次。為了給自己一個更大的驚喜，喝這個的第一個月我一直沒再去稱體重，不過心里很期待喲~

我是如何用蜂蜜白醋減肥法成功的_蜂蜜減肥

中期：喝，喝，喝，我持續(xù)的喝！~~~~哈哈。。。我感覺出我不知不覺的瘦了，原本穿的160碼的褲子已經(jīng)肥了，腰和屁股那都肥了好一塊，好高興，然后喝這個就更帶勁了，每天都按時的喝。再是，原本覺得很難喝的這東西，現(xiàn)在我已經(jīng)很適應(yīng)了它的味道，在摻了水之后，我能很順利的不覺痛苦的把它一口氣喝完，而且喝完后也再沒感覺胃里燒燒了。一個月后，我拉老公勇敢的去稱體重，一站上去，我沒看稱，而是看到老公的嘴巴成了大圓圈了，我低頭一看，哈哈，竟然86斤了， 我狂喜，狂喜，沒法抑制的喜悅，因為我以前從來都沒瘦到過95斤以下，感覺95就是我體重的極限了，沒想到，這次竟然。。。。。。不過我覺得減肥也不能太過分，體重到了一定程度就夠了，不要非要太瘦太瘦才是美，健康才是最重要的，為了我的身體健康，我決定開始保持簡短。

后期：瘦到86斤以后，我便開始調(diào)整用量了，因為我怕一下停下來之后再胖回去，就開始維持階段，此階段我一共用了一個月，我把量調(diào)成了2：4，蜂蜜多一些，覺得可以美容，嘿嘿。。。我把早晨的那一次給停了，只中午和晚上飯后立即喝，這時候我喝這個已經(jīng)非常非常習(xí)慣了，跟喝飲料一樣，偶爾給我老公嘗一小口，看到我老公那難受的模樣，依稀還能記起自己第一次喝的模樣，哈~！一個月后，我又稱了下體重，沒想到的是，竟然是82斤了，天啊，我再也沒敢再喝，這個體重我就覺得很不可思議了，而且再瘦的話，買衣服就不好買了，現(xiàn)在感覺上衣還好，褲子就比較難買了，而且我又天生的胯小。。。。。。

不暴飲暴食

不吃過分油膩的東西

不吃多高糖高鹽的食物

如果胃不好的朋友不推薦使用，此方法只供參考，每個人的體質(zhì)不同，而產(chǎn)生的效果也不同

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