脖子落枕是在熟睡的時(shí)候發(fā)生的，與睡覺所用的枕頭和睡眠的姿勢有著密切關(guān)系。脖子落枕所帶來的疼痛感、不適感嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)和生活。長期下去還會造成頸椎變形，更有甚者得頸椎病。下面小編為大家整理了一些治療脖子落枕的方法，一起來看看吧！

脖子落枕怎么辦？首選按摩治療法。對于那些落枕程度輕的患者，按摩一兩次就可以痊愈。而對于落枕程度嚴(yán)重的患者則需進(jìn)行兩周甚至是一個(gè)月以上的按摩，并且注意多休息，才能夠治愈。按摩的時(shí)候需要注意頸部的每個(gè)穴位都要按摩到，力度不要太大，反復(fù)多按幾遍。

脖子落枕怎么辦？可以選擇進(jìn)行針灸。針灸的方法很多，有針刺法、指針法、電針法等等。針灸治療法應(yīng)以主穴為主，主穴效果不佳再加以配穴，治療時(shí)間為五到十分鐘，每天一次，三天為一個(gè)療程。針灸治療法要求患者每天自行按壓三次，這樣效果更佳。

脖子落枕怎么辦？還可以選擇拔罐治療法。按壓自己的頸部，告訴醫(yī)生最痛的部位在哪兒，醫(yī)生為你按摩消毒后，選取直徑合適的罐具進(jìn)行拔罐。拔罐時(shí)間約為10至15分鐘，每日一次，自己可配以適當(dāng)?shù)陌茨?，拔罐治療不分療程，到脖頸不再疼痛為止。

脖子落枕怎么辦？自己進(jìn)行適量的運(yùn)動，便可緩解落枕帶來的疼痛。坐在椅子上抬頭挺胸，反復(fù)抬頭低頭20次、然后左右搖擺20次、頭部左旋轉(zhuǎn)20圈再右旋轉(zhuǎn)20圈。如此交叉配合著做頭部運(yùn)動，每天堅(jiān)持下去，便可還你一個(gè)健康的頸椎。

總結(jié)：以上方法都是在脖子落枕這個(gè)問題已經(jīng)發(fā)生后才會用到的，可是為什么我們不提前預(yù)防而是等到事情發(fā)生了才想到補(bǔ)救呢？脖子落枕怎么辦，小編推薦大家使用磁療記憶枕，一個(gè)好的記憶枕可以預(yù)防和減少落枕的發(fā)生，讓我們遠(yuǎn)離落枕，防患于未然。

愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/8103540103/131127.html