燒心吃什么好

中醫(yī)認(rèn)為燒心一般是由于胃酸過多引起的，建議您少吃酸性食物，適當(dāng)?shù)某孕A性食物來中和，具體的治療燒心的食療方如下：

1，赤小豆薏米飲

赤小豆30g，薏米30g，加清水文火燉煮30分鐘后取100ml汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100ml汁液，將2次的汁液攪拌，溫飲或涼飲。

主治 胃中灼熱燒心感輕度者。

2，金針冬瓜湯

干金針菜20g，切段，開水浸泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油。

主治 輕度燒心感。

知道了燒心時(shí)吃什么緩解，同時(shí)燒心時(shí)要保持直立狀態(tài)，如必須躺下，請(qǐng)將頭部墊高。睡前2小時(shí)避免飲食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。少吃檸檬等酸性水果。

反酸燒心吃什么食物

建議多喝牛奶和溫開水，饅頭可以養(yǎng)胃可作為主多吃堿性食物如蘇打餅干，焦面包，多飲紅茶。嚴(yán)重的胃酸過多可用生姜和普洱茶一起煮來喝

多吃土豆。

土豆色黃入胃。

它是堿性食物能減少胃酸。

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥

，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

四不要生氣。中醫(yī)講木克土，生氣太過，會(huì)造成肝克脾胃。容易造成潰瘍病，此要還要善于調(diào)節(jié)心理，以緩解壓力。

養(yǎng)胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)．幫助食物消化。

消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜牛肉。黃鱔，泥鰍。豇豆

燒心是怎么回事

燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一。

1、食道炎。

2、消化性潰瘍，如胃潰瘍。

3、慢性胃炎。

4、胃酸過多或膽汁返流。

5、最常見的原因是由于進(jìn)食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心。

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