發(fā)布時(shí)間：2022年04月15日 06:53:02分享人:打野的高級(jí)教官來源:互聯(lián)網(wǎng)26
我的書《全食物調(diào)養(yǎng)秘笈--每天清除癌細(xì)胞》中就提到
我所提倡的全食物精力湯...
可以是充滿生機(jī)的蔬果、芽苗和堅(jiān)果打成的生鮮全蔬果汁
也可以是煮熟的五谷雜糧、豆類和根莖類
加熱水?dāng)嚧蚨傻氖卟四?、濃湯或奶漿
希望經(jīng)由我的提醒 大家能養(yǎng)成正確的全食物觀念
才能真正養(yǎng)生幫助我們更健康。
食譜分享：【活力精力湯】
/食材/
胡蘿卜 100g、小黃瓜 30g、西芹 15g、
葡萄 50g、香蕉 1根（約150g）、
亞麻籽 2茶匙、涼白開水 350ml
/作法/
將所有材料置入容杯，蓋緊杯蓋，打40秒即完成。
/叮嚀/
* 這是一道高纖、低熱量的減重飲品。
* 避免食用安心及衛(wèi)生疑慮，建議香蕉去皮。
/營(yíng)養(yǎng)/
胡蘿卜：含豐富的維生素A，可提高活力、保護(hù)皮膚和黏膜。
香蕉：高鉀可消水腫。
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