愛華網大學生就業(yè)能力培訓感想（一）
這次受到輔導員老師的推薦，能夠參加江蘇省大學生就業(yè)能力提升培訓，我感到十分榮幸。
今天是培訓的第一天，培訓在南京理工大學進行。首次步入南理工校園，感受到很強的學術氣息，很讓人向往的學校。上午進行的是戶外素質拓展訓練。教練調動全場氣氛的能力很強，讓每個學員都參與到了活動中。接著全體成員被分為了八個小組，我也很有幸地被推選為組長（后來聽說我因為衣服顏色比較惹人注目，囧）。我們組共12名成員，來自不同的學校（南理工、南農、南林、南人口）。接著，我們發(fā)揮全體成員的聰明才智，為小組設計隊名為“葉之隊”（Logo為幾片樹葉），口號為“Weare young ,we are the world”,隊歌為羽泉的《奔跑》，還有一個讓五個人雙腳離地的高難度造型。
戶外拓展的第一個游戲是“I”字迷宮，號稱可以測出職場人士性格的方方面面。由于對這個游戲不是特別在行，就沒怎么嘗試。嘗試錯一次，返回錯誤扣分后，怕給隊里扣分，就一直沒再嘗試。直到后來有人走通了迷宮，我看了好多遍也就記住了，就在那給隊友指揮（當然只限于手勢，不能出聲），最后一個一次性通過迷宮。從這樣一個小游戲里，我們大家總結出了很多結論：敢于嘗試、挑戰(zhàn)、創(chuàng)新，善于觀察事物的規(guī)律性（后來知道迷宮的走法是對稱的），善于觀察對手（對手的路線和我們一樣），團隊合作精神很重要，切記心浮氣躁。之后老師的總結讓我更為深刻地理解了這個游戲，就像人生一樣，開始總是比較平坦，過程總歸是曲折的，最后的道路也是平坦的。
戶外拓展的第二個游戲叫做“相信的力量”，眼睛被眼罩蒙著沖刺約20米的距離，當然，對面有隊友保護著。我負責給他們閉著眼睛轉三圈后調整方向和發(fā)號跑步口令，所以看得比較清楚。有些人比較謹慎，速度比較慢，有些卻沖得比較快，這都反應了每個人的不同性格吧。直到我自己被蒙上眼睛后，也害怕撞到對面女生不敢太快，所以也就理解了他們。其實這個游戲是完全沒有危險的，周圍都有隊友保護著，而且隊友們都盡心盡責。所以以后職場中，相信同伴很重要。
戶外拓展最后一個項目叫做“百舸爭流”，真正考驗團隊協(xié)作能力，必較刺激，最后沒能拿到第一，些許遺憾，重在參與吧。
下午，王鋒老師有關人際關系的講座深入淺出，語言詼諧幽默，可謂相當精彩，讓我受益匪淺。王老師講到企業(yè)注重員工的溝通協(xié)調能力、職業(yè)道德、持續(xù)學習的能力、態(tài)度行為、思考與解決問題的能力以及團隊合作，給我們指明了努力的方向。我們進入企業(yè)要學會接受領導，之后才可能走上領導崗位。王老師列舉了蒙牛乳業(yè)牛根生的例子向我們證明了真朋友的重要性。良好的人際關系為奧巴馬、巴菲特、蓋茨等人的成功鋪平了道路。人際關系是一個人的財富，我們要善于發(fā)掘周圍可以利用的人際關系，才有可能更早地步入成功的殿堂。人際關系等于出路，世界上到處都是有才華的人，關鍵在于你怎么讓已經成功的人相信你并祝你一臂之力。都說和什么樣的人在一起，就成為什么樣的人。所以，我們平時得多和老師優(yōu)秀學長學姐溝通，因為你不主動找人家，他們不太可能主動找你。另外，在人際交往中，我們需要學會把內在的感受用贊美的形式表現(xiàn)出來，因為真誠的贊美使人產生歸屬感。美國前總統(tǒng)卡特睡覺前把一天認識到的人回想一遍的做法值得我們沒人認深思。即將步入社會的我們也要了解人情世故，掌握“夸人的藝術”，因為你不經意間一句話包涵著信任的力量。我們還學到了一個贊美公式：事實+感覺+比喻=完美的贊美。因為表揚沒有一個是錯的，批評沒有一個是對的。性格決定命運，要善于利用人脈資源，為自己將來打造好一方天地。
通過第一天的培訓，我對整個課程充滿信心。相信我能夠和同學們互相學習，共同進步，培養(yǎng)能力，并更加努力學習，熱愛生活，為自己未來的就業(yè)打下良好的基礎。
2012.5.12
大學生就業(yè)能力培訓感想（二）
今天，南京師范大學的洪海江老師給我們講授了形象禮儀的課程，感覺非常有實用價值，這是對我們靈魂一次洗禮。我相信通過一段時間的吸收消化，我將擁有了一份寶貴的財富，我將會更加自信地面對生活。
眾所周知，形象禮儀在職場中是相當重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人。人際交往中注意到禮儀也是對別人的一種尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。洪老師根據(jù)與很多HR的交流得到一個結論，招聘的標準有重要的兩點：有用和看得順眼。形象禮儀充滿了生活的方方面面，比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車、坐電梯、開會、用餐、接待等等。男士的風度體現(xiàn)在陽剛之氣，這就需要我們平時多加留意并養(yǎng)成習慣，都說一個人的氣質是從骨子里透露出的。所以，以后得有意識地多注意氣質的培養(yǎng)。
關于著裝問題，我很贊同洪老師的一句話“找到適合自己的，能體現(xiàn)個性的”。當一個人可以精神飽滿，面帶微笑地與生活中的人交流，相信別人也會喜歡他。微笑和眼神的交流相當有學問，眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外，我還學到了穿西服的一些注意點，比如全身顏色不超過三種和口袋里不放東西之類。
下午課程以“抓錢舞”開始，比較有意思。接著，洪老師與我們互動，進行了站姿、走姿、坐姿等實戰(zhàn)訓練，這讓我發(fā)現(xiàn)了自身的很多壞習慣。以后可以每天花幾分鐘進行“貼墻訓練”，能夠塑形。印象深刻的有講到坐轎車得臀部先進車，想想我們平時的做法實在有些不雅觀。接待客人時，要做到“不問收入，不問年齡，不問婚姻，不問健康，不問經歷”，避免引起不必要的尷尬。要學會夸人，所謂“逢物加價，逢人減歲，熟人夸變化，生人夸印象”，嘴甜永遠不會吃虧的。就餐以及開會時座位安排還挺有講究，所謂“開會左為上，吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來者，用餐時誰請客誰先提議敬酒，敬酒時自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭副駕駛的位置了，因為可以體現(xiàn)出對通行人的尊重。當?shù)玫剿说膸椭螅f一句“有你真好”會很受用?？偨Y一下：男士的形象禮儀體現(xiàn)在風度和學識，女士的形象禮儀體現(xiàn)在容貌和氣質。
今天的課程相對比較輕松，洪老師的講課方式詼諧幽默，教室里的笑聲一直沒有間斷。洪老師結合自身以及他廣泛的見識，以形象生動的方式給我們人生上了很重要的一堂課。我會多注意自己的形象禮儀，養(yǎng)成更多良好的行為習慣，為將來的工作生活打下基礎。
2012.5.13
大學生就業(yè)能力培訓感想（三）
語言表達缺陷估計是很多人的通病吧，所以今天馬老師一整天的語言表達課程還是挺有意義的。想要讓語言表達能力在短時間內提高很有難度，所以今天的課程起到了指引的作用，在今后的日子里多表現(xiàn)自己，對自己要有足夠的自信。
語言表達在生活中隨處可見，比如演講、面試、唱歌、交談、砍價、表白等等。語言表達有告知、娛樂、說服三大目的。語言表達的四個重點為：投入多少，收獲多少，參與多深，領悟多深；未曾經歷，不成經驗；太陽底下沒有新鮮事，排列組合就是創(chuàng)新；做你所學，進而教你所做。這段話我們上課期間讀過了好多遍，淺顯易懂而寓意深刻，身體力行必能使語言表達提升檔次。語言表達的理念是：每天多做一點點，就是成功的開始；每天創(chuàng)新一點點，就是領先的開始；每天進步一點點，就是卓越的開始。所謂不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，鍥而不舍，金石可鏤的道理就體現(xiàn)在這里。
老師講到人一般有四種害怕心態(tài)：害怕做錯、說錯，害怕丟臉沒面子，害怕不被人接受，害怕無法控場。必須嘗試去克服它們，克服緊張的行為的解決方法有：講故事，提問/口號帶動，加大肢體動作，充分準備。所謂態(tài)度改變一生，所以我們得端正自己對待語言表達的態(tài)度。從人格模式圖的角度分析，有思想、感受、行為三種，它們往往不對稱，這些都需要我們努力改變。
語言的信念是：我喜歡與人交流，我喜歡我的聲音；只要有機會，我就立刻開口講話；只要開口講話，我就是用肢體動作；我就是天生的演說家；我要持續(xù)大量的練習；世界因我而精彩。這也是老師強調的內容，抄在一張紙上，每天多讀幾遍，必定會有收獲。另外，我學會了積累自己的開心金庫，必要時候拿出來緩解壓力。表達有語言、歌曲、舞蹈三種，其中語言表達了最核心的內容，歌曲融入了情感，舞蹈指的是肢體動作和眼神交流。
介紹自己或某件事物需要有理性了解和感性認知，其中理性了解指能讓人聽得懂的內容，感性認知指能讓人記得住的內容。經典公式：理性+感性+互動=演講。完整的演講包括風頭、豬肚、豹尾。演講萬能開頭：好，高，名；萬能結尾：感，希，祝。其用法非常簡單，有著出口成章的效果。演講還有個魔術公式：事例，號召，好處。
今天的課程整體上互動性比較多，我們組每個人都參與到了課程當中去了，有些不怎么愛講話的同學也克服了自己的膽怯，感覺他們進步很大，衷心希望他們以后能夠更加自信地表達自身感受，多和別人交流，不管是在現(xiàn)今學習以及以后工作中相信都會有很多收獲。當然我也發(fā)現(xiàn)了自身不足，以后在語言表達方面多加鍛煉，多“練”，我相信自己沒問題。
2012.5.19
大學生就業(yè)能力培訓感想（四）
今天是最后一次培訓，葛友志老師給我們講了一天有關職業(yè)生涯規(guī)劃與求職面試課程。這些內容都特別實用，對我將來的工作以及整個人生的方向都有著指導意義。
通過畫人生彩虹圖，我發(fā)現(xiàn)給自己訂立一些具體目標是非常有意義的，這樣我每天做事情都會充滿激情。有同學說“要釋放生命的光輝”，讓我覺得其理想真夠遠大，當然也希望自己可以做到這一點。關于職業(yè)生涯規(guī)劃，有經典五步：知己、知彼、決策、執(zhí)行、反饋，其變化為螺旋式上升。老師給我們舉了姚明籃球世家的例子很好地說明了這一點。心中有夢想固然很好，我們也要做到立足現(xiàn)實，所謂“沒有調查就沒有發(fā)言權”。股神巴菲特說過一句很有名氣的話“能干你喜歡的工作是你的幸運，能喜歡你干的工作是你的幸?！?，特別貼切且富有哲理。關于生活和理想，有人說“生活的理想是為了理想的生活”，其中也蘊含著深刻的人生哲學。
講課再一次提到企業(yè)招聘的標準是有用和討喜。有用是一個人的專業(yè)能力，而討喜就是一個人的軟實力了，是一個人的魅力所在，這也是需要日積月累才能練就的本領。職業(yè)生涯規(guī)劃有三大必殺技：1、前輩就是你的前途；2、跟隨成功者的腳步；3、找到生活中的榜樣。我們把第一類人稱為“菜鳥”，第二類人稱為“駱駝”，第三類人稱為“金魚”。接著，我們開始思考身邊與如上提到的相匹配的人，他們就是我們不可或缺的資源。職業(yè)生涯規(guī)劃課程之后，我得開始逐步完整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，進行職業(yè)訪談，并多讀成功者的傳記。
求職面試是每個人不可避免的問題。我們應該抱著正確的心態(tài)：自信心、誠心、定心、積極陽光的心態(tài)。老師幫助我們挖掘了自身存在的優(yōu)勢，提醒我們不要走向誤區(qū)。可以給自己做個SWOT分析（優(yōu)勢、劣勢、機會、挑戰(zhàn)），這是“知己”方面的工作，可以更好地判斷自己決定的正確與否。想要進入某個行業(yè)必先了解目標行業(yè)的相關情況、董事長的話語、企業(yè)愿景以及目標企業(yè)的招聘信息，這是“知彼”方面的工作。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。面試得針對崗位以及技能要求準備自我介紹，可以準備小故事并進行演講練習。關于簡歷的制作，需要做到簡單明了和個性化，其原則就是簡潔、周全、真實。HR們總結的簡歷四看指的是硬件、經驗、穩(wěn)定和薪酬。我們可以按照沒想要求有目的地準備。簡歷中的自我評價基本要求：150字左右，包括興趣、愛好、優(yōu)勢。網上發(fā)布簡歷要訣：有關鍵字（便于被搜索到）、用私人郵箱、不要用附件（會被HR直接忽略）。
我們用班歌《我相信》和舞蹈《感恩的心》結束了全部課程，合影留念，然后我提議我們組去聚餐。短短的四天時間相處，我們認識到了很多新朋友，為自己積累了寶貴的知識與人脈，說真的會有些依依不舍。相信這次學信學院對我們的職業(yè)能力培訓只是一個開始，我們必將在將來的學習生活當中活學活用，注意培養(yǎng)好自身能力和素質。
