足太陽膀胱經(jīng)
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膀胱經(jīng)最大的功效是它的排毒功能,膀胱經(jīng)是人體最大的一個排毒通道,大家在外面的健身中心經(jīng)??吹胶蟊嘲螡M了罐,就是要把身體的毒素從膀胱經(jīng)排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經(jīng)拔,后背主要的穴位都叫俞穴,俞是通道的意思。是五臟六腑和體表之間的通道,所以來講五臟六腑的毒素可以通過俞穴排出去,所以是排毒的最直接的方法。
膀胱經(jīng)在什么位置,先說后背吧。后背在中間督脈,中間脊椎骨旁開一點五寸到三寸都是膀胱經(jīng)所經(jīng),它的循行走向是從頭到足,它的起始穴叫睛明穴,睛明穴顧名思義是使眼睛明亮的穴位,過去咱們做的眼保健操第一個就是按揉睛明穴,而且很多人看書疲勞了,看電腦疲勞了,都要用手情不自禁地揉一揉這里,覺得很舒服,其實這就是揉到穴上了,但是這個穴呢其實來講很深,如果讓它真正起到它實際應(yīng)有的功效,就要注意揉的方法,怎么去刺激它,最好的方法是要把指甲剪平,用這個手按住頭,(另一只手)中指按住這個穴位,在鼻的根部,這個穴位很深,利用中指奔手按的頭的方向走,按的時候可以揉一揉,但是不要過力,易觸傷眼睛,也可以兩邊同時的揉一揉。這個穴位要是被重視起來,經(jīng)常按摩真是可以很好的預(yù)防近視眼和眼部疲勞,這個穴位是個很重要的穴位。
剛才說到背俞了,背上的俞穴很多,但是咱們沒必要都掌握它。常用的又非常重要的,咱們可以選幾個穴位。
肺俞,厥陰俞,心俞。找的時候可以用手點按,哪個穴位敏感就可以多刺激哪個穴位,刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸,還有刮痧。當心里堵悶的時候,輕輕刮痧,通常在厥陰俞附近會出現(xiàn)黑紫痧,然后感覺胸里邊氧氣很充足了,呼吸很順暢,后背一旦緩解了,心里也痛快了,而且這個穴位呢可以預(yù)防心梗、心絞痛、冠心病,這是很重要的穴位。
再往下找,這里有肝俞、膽俞、脾俞、胃俞,咱們主要說一個腎俞。因為腎俞是治療腰痛的要穴。其實這個穴很好找,當你腰痛的時候就愿意用手頂住這個穴位,其實這個穴就是腎俞穴。但是你要具體去找這個穴位不太容易找,一個簡單的方法,你站起來,你胳膊肘垂下來肘尖這個位置,大概齊就是腎俞的位置。但是有的人胳膊長有的胳膊短,所以這個不是具體的位置,只是做一個參考,所有的穴位都不要用尺子去量,那樣找不準,你要拿身體的感覺去量,當你腎腰酸的時候,腎臟虛弱的時候,這個地方就會有些反應(yīng),你可以在這人地方拔罐、點穴,這個穴位比別處更加敏感,這個穴位就是你的腎俞穴。所以這么去找穴。
腎俞穴完了,再往下走,找委中穴。委中穴其實非常好找,把膝蓋彎曲,它正好在中間。這個穴位很深,按的時候要用些方法,用大拇指這邊點按,那個手攥住這個人的腳脖子,這手不動,這個穴位就敏感了,也找到了,很深。有一句歌訣叫“腰背委中求”,腰有問題,背有問題,腰酸背疼找委中,所以有些人說腰肌勞損,腰酸了,你點按委中都會得到即時的緩解。這是一個很重要的一個穴位。
而且委中穴還是一個排毒的出口,如果說膀胱經(jīng)整個這條經(jīng)是排毒的通道,委中穴就是一個排毒的出口,所以古人經(jīng)常在這個地方用刺血的療法,放出點血來,把里邊的毒素釋放出一些來,這就是委中穴。
再往下走,找到腿肚子,在腿肚子邊緣的位置,腿肚子一繃起來最下方有個穴位,叫承山穴。承受一座大山,可以說它也是可以治療腰腿痛。而且承山還有另外一個特殊的功效,可以治療痔疾也就是說痔瘡,如果有輕微的痔瘡經(jīng)常揉揉承山穴,就可以得到緩解。
承山穴旁開三個指頭,再下兩橫指,旁邊有一個穴位叫飛揚穴。飛揚穴是一個很重要的穴位,尤其對于現(xiàn)代人經(jīng)常坐在那里不動,會產(chǎn)生腰酸背疼,尤其是慢性的腰肌勞損的人很多,慢性腰痛一定要找飛揚。當你愁眉苦臉的進來的時候,經(jīng)過別人給你按摩飛揚,你就可以神采飛揚地出去了。這個穴就是這個意思,就可以讓你剛才垂頭喪氣現(xiàn)在變得神采飛揚。這個穴位很重要是治療慢性腰痛的要穴。
再往下走在外踝后側(cè)有個凹陷,這個穴叫昆侖穴。昆侖穴有兩個非常重要的作用:它除了治療腰痛,它還有一個與眾不同的,它可以降低血壓。對降壓的效果還是很明顯的。這個穴很深,用手可以撥到里邊有筋,你可以撥動這個筋,經(jīng)常撥動昆侖穴可以降低血壓。還可以有什么功效呢?它可以增強大腸的蠕動,所以可以治療便秘。當你撥動這條筋的時候,通常你就會產(chǎn)生便意,就想上廁所了,所以開會的時候別撥這個。這個效果還是很明顯的。
在外踝骨的邊緣,有個穴位叫申脈。伸展的伸右半邊,申請的申,申脈其實就有伸張的意思,伸開臂膀的意思,為什么叫申脈,筋都攢在一起了,把脈伸開,就起這個作用。所以這個穴位呢也是治療腰痛的要穴。但是它通常治療胯骨兩邊的腰痛,效果是最好的。
再往下走,這里有個穴位叫金門穴。金門穴是治療急性腰扭傷、急性頭痛的要穴,這個穴很深,要用指節(jié)來點。這個穴位專門治療急性的腰腿痛,比如急性腰扭傷了,腰閃了,這時候你按飛揚效果效果不好,要按金門穴。因為它是這條經(jīng)絡(luò)的郄穴,郄穴都治急性病。
講完這個帶手說一下至陰穴。腳的小腳趾外側(cè)趾甲旁,這個穴位呢古人一直流傳下來一個經(jīng)驗,用艾灸的方法起到一個轉(zhuǎn)胎的作用。
小結(jié):
足太陽膀胱經(jīng)預(yù)防和主治的疾病
呼吸系統(tǒng):感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎;
消化系統(tǒng):消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎;
其他:失眠、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)后遺癥、腰骨痛。
睛明:使眼睛明亮,消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平,用右手按住頭,利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。
肺俞+魄戶——止咳
胃俞+胃倉——胃痛
闕陰+膏盲——心血管
敲打委扶到委中:腰背痛,利于濕毒排出
昆侖:頭痛、腰痛。足跟痛、催產(chǎn)、降壓最佳(合金雞獨立,拔小罐)。
承山:通經(jīng)、痔瘡。
金門:急性腰痛(兩周內(nèi))。
京骨:頭痛、眉楞骨痛。
飛揚:慢性腰痛點,比按摩后背好。
委中:腰痛30%減輕。通鼻氣。
灸膀胱俞:通鼻子氣。
■足太陽膀胱經(jīng)解析
《素問•靈蘭秘典論》曰:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣?!笔裁匆馑寄??
州都:州,水中可居住土地也;都,故君舊宗廟的城為都;州都為河流口岸之處。
津液藏焉:津,水渡也,有舟船之意。津來源于飲食,出于腠里為汗,下達膀胱為尿。(腠:皮下空隙。)液,氣之所煦成液也;液從水谷化生,其清稀者為津,濁而稠者為液。藏,收存也。
氣化:氣,云也;化,教行也,教行于上則化成于下。
膀胱的特點有三:其一,與腎相表里,腎為先天之根,故為都;二,人體水分瀉下之前停留于此,水來土囤,故有州意;三,人體水分由火之氣化于此,如同大地清氣上升為云,云遇寒降下為水,完成天地相交。
膀胱,又名凈府、水府、玉海,位于下腹部,是水液聚積之地。膀胱主要功能是儲存水液,經(jīng)過氣化后排出小便,其功能隸屬于腎。
治宜:宣通氣化,滲濕利水,溫腎固脬等法。

膀胱經(jīng)為什么叫足太陽膀胱經(jīng)?“太”是什么意思,是“極端、過”的意思。太陽,也就是最大的陽氣出處。膀胱經(jīng)在12經(jīng)絡(luò)中的主要作用是升發(fā)人體的陽氣的,換言之,人體有沒有精神,氣力是不是足,都依賴于膀胱經(jīng)是不是通暢。為什么不通呢,是因為濕閉住了,無法氣化。當按摩師將我們后背走一遍罐之后,我們就會感覺后背很松快,就像卸掉一塊盔甲一樣的輕松,這就說明我們的陽氣得以升發(fā)了。同樣,運動也能達升發(fā)陽氣的效果,一出汗,也氣化了,也會感覺輕松,“動則生陽”就是這個道理。
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