美女更易患癌和雌激素有關(guān)

藝術(shù)家秦怡活了90多歲，朱屺瞻活 到了104歲，美術(shù)教育家劉海栗在90歲的時(shí)候還說(shuō)要再上黃山畫畫。很多女性大師都是高壽。而如今的美女、好女人、乖孩子等卻易患上癌癥。著名癌癥及心理專家何裕民經(jīng)常說(shuō)：身體里的毒多半是吃出來(lái)的。

2015年，著名歌手姚貝娜因乳腺癌去了天堂，年僅33歲；

2013年，主演海巖劇《舞者》而走紅的27歲“巖女郎”宋汶霏因子宮癌去世；

2009年，歌手阿桑因乳癌病逝，年僅34歲；

還有梅艷芳、李媛媛，均因?yàn)樽訉m頸癌去世……

最新公布的2013年中國(guó)腫瘤年報(bào)顯示：乳腺癌已經(jīng)穩(wěn)占女性腫瘤發(fā)病率第一位。南京市第一醫(yī)院腫瘤外科曹秀峰主任醫(yī)師表示，相對(duì)而言，漂亮的女人更易得婦科癌。最容易侵犯女性的婦科腫瘤包括乳腺癌、卵巢癌以及宮頸癌。很多婦科腫瘤的高峰期都是在絕經(jīng)前后，而此時(shí)女性的一些器官暴露于不正常的雌激素水平時(shí)，便容易得癌。通常漂亮的女人體內(nèi)的雌激素水平會(huì)更高一些。

容易患癌癥，除了因生理、生活方式以及飲食習(xí)慣不科學(xué)外，還因癌癥是一類心身相關(guān)性的疾病。心理因素也是直接或間接引發(fā)癌癥的誘因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有三分之一的癌癥由“心”而生，至少40%的癌癥患者死于心理因素，包括恐懼、絕望、極度悲哀等。

好女人細(xì)膩、認(rèn)真、敏感、自我要求高，把什么事都看得很重，追求完美，遇事喜歡自己扛，在工作和生活中都爭(zhēng)強(qiáng)好勝，因此，最易患癌癥。

身體里的毒多半是吃出來(lái)的

我們常說(shuō)“病從口入”，在中國(guó)，糖尿病、高血脂、高血壓等疾病的發(fā)病率很高，這和飲食有很大的關(guān)系，有研究發(fā)現(xiàn)，癌癥的發(fā)病原因有35%~40%來(lái)自于飲食習(xí)慣。

國(guó)人的身體大多都是吃壞的。這與不健康的飲食和一些不具有科學(xué)價(jià)值的“補(bǔ)品”有很大的關(guān)系。我們應(yīng)該根據(jù)自身的特點(diǎn)，確定合理的膳食結(jié)構(gòu)，不亂補(bǔ)，否則最終補(bǔ)的不是營(yíng)養(yǎng)而是有害的細(xì)菌或者毒垢。人們本就是大自然的產(chǎn)物，就應(yīng)該吃些綠色、健康天然的食物，順應(yīng)自然氣息。

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅認(rèn)為，飲食和健康密切相關(guān)，你吃了什么和你吃的方式，這兩點(diǎn)決定了人們健康與否。國(guó)人要以植物性食物為主，多吃各種蔬菜、水果、雜糧、豆類等綠色的東西。

要學(xué)會(huì)防癌技巧還要傳給家人

1、一定要提防化妝品雌激素

“美容、豐胸等保健品吃了有特別明顯的作用，基本可以確定含有雌激素！”專家指出，日常生活中，注意以下幾個(gè)方面可以減少不合理激素的攝入：不吃反季節(jié)水果；不隨便服保健品；不隨便用短期有奇效的護(hù)膚品。

中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)腫瘤介入專業(yè)委員會(huì)副主委、省腫瘤醫(yī)院介入科主任陳世唏指出，癌癥說(shuō)到底是炎癥的終極表現(xiàn)?！昂芏嘌装Y，反復(fù)發(fā)作，長(zhǎng)期不好，一定要引起重視，及時(shí)干預(yù)治療。而婦科病最容易反復(fù)無(wú)常，復(fù)發(fā)性強(qiáng)。”

2、要學(xué)會(huì)講和，和自己過(guò)得去

俗話說(shuō)，“仁者壽，智者康”，我們熟知的很多傳統(tǒng)藝術(shù)家往往壽命很長(zhǎng)，這與他們的“慢心態(tài)”有關(guān)。像藝術(shù)家秦怡，90多歲了依然神采奕奕。齊白石活了94歲，朱屺瞻活到了104歲。美術(shù)教育家劉海栗活到了98歲，在90歲的時(shí)候還說(shuō)要再上黃山畫畫。很多國(guó)醫(yī)大師也都是高壽，像鄧鐵濤、朱良春等都是高壽如今仍健在。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏固然很快，但是我們自身要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，適當(dāng)放慢節(jié)奏，學(xué)會(huì)減壓。

好女人對(duì)自己的要求別太高，生活就是要慢慢體會(huì)，可以捧起一本書靜靜享受文字的魅力。有困難和家人一起分擔(dān)，做個(gè)愛(ài)家、懂生活的溫馨女人，不要再做個(gè)工作狂、女強(qiáng)人了。

3、會(huì)喝水不僅防癌還可美白

喝水不只能解渴，還能稀釋膀胱中致癌物質(zhì)的濃度，并且有利于排尿，讓致癌物質(zhì)更快從體內(nèi)排出，能保護(hù)你免受膀胱癌的侵襲。

另外，喝水最好選擇天然礦泉水。一是安全，天然礦泉水是從地層深處自然涌出的或經(jīng)人工開(kāi)采的未受污染的地下水；其次，國(guó)家營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)制定的《天然礦泉水標(biāo)準(zhǔn)》中明確規(guī)定，天然礦泉水中含有一定量的礦物鹽、微量元素、二氧化碳?xì)怏w等二十多種對(duì)人體有益的微量元素，這不僅可以稀釋體內(nèi)毒素、排毒，還有益健康。

北京腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師彭亦凡說(shuō)，喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外，從而起到降低膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議每天至少喝8杯水。

喝水時(shí)間和方法都很有講究，睡前喝一杯水有助于美容。上床之前，你無(wú)論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大，當(dāng)你睡著后，這杯水就能滲透到每個(gè)細(xì)胞里。入浴前喝一杯水可以常葆肌膚青春活力，沐浴時(shí)的汗量為平常的兩倍，體內(nèi)的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個(gè)細(xì)胞都能吸收到水分，創(chuàng)造出光潤(rùn)細(xì)柔的肌膚。早晨醒來(lái)喝一杯水，有助于喚醒你的肌膚及體內(nèi)各技能，幫助排除體內(nèi)的毒素。

4、對(duì)于富貴病來(lái)說(shuō)，蘿卜賽人參

我們講膳食要均衡，人體的腸胃比較適合混吃，即葷素搭配，以素為主，適當(dāng)吃肉。而現(xiàn)在我們很多人都反過(guò)來(lái)了，肉吃得多，菜吃得少。

有研究表明，每天只吃兩份或兩份以下果蔬的人，明顯不如吃三份或三份以上果蔬的人樂(lè)觀；血液檢測(cè)則發(fā)現(xiàn)：相對(duì)于較不樂(lè)觀者，較樂(lè)觀者血液的類胡蘿卜素含量最多高出13%。類胡蘿卜素對(duì)人的健康有保護(hù)作用，一個(gè)方面證明樂(lè)觀和我們內(nèi)在的胡蘿卜素有一定關(guān)系，另外一方面也和我們吃的有關(guān)系，吃可以讓我們變得樂(lè)觀。比如白蘿卜既可以改善腸胃功能，提高免疫力，也可以充充饑。

對(duì)于城市的富貴病來(lái)說(shuō)，蘿卜賽人參。而據(jù)權(quán)威專家研究，大麥苗中類紅蘿卜素的含量是胡蘿卜的5倍！歐美正流行吃草，凈化血液還能防癌。

5、便秘，毒垢垃圾排不出來(lái)，身體就會(huì)出問(wèn)題

很多腫瘤病人，都有便秘的毛病。有些女士過(guò)度減肥，生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致腸道經(jīng)常罷工。還有些人不愛(ài)喝水，一天下來(lái)大小便次數(shù)不多，氣味很重。這些都不利于身體排毒。便秘問(wèn)題解決后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其他癥狀也有所改善，氣色也會(huì)好很多。

人體代謝類似交通，太多的車停在路邊會(huì)造成交通堵塞，城市就出了問(wèn)題。如果人體代謝產(chǎn)生的毒垢垃圾排不出來(lái)堆積在體內(nèi)，人體就會(huì)生病。

平時(shí)多喝水，一旦不能及時(shí)補(bǔ)水，很容易造成皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現(xiàn)象。對(duì)于有心腦血管疾病的老人，因?yàn)槿彼斐傻难吼こ矶仍黾?，將間接導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。另外，人體水分不足，不但使皮膚和內(nèi)臟加速老化，而且危害最大的是人的大腦。長(zhǎng)期飲水不足，則會(huì)導(dǎo)致大腦的老化與萎縮，直接影響對(duì)整個(gè)機(jī)體功能的指揮。

多運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常坐著。我們的腸道也是需要活動(dòng)的，活動(dòng)時(shí)我們的腸胃得到一定程度的按摩，回來(lái)再喝點(diǎn)蜂蜜水，讓體內(nèi)的毒素快點(diǎn)排出。也可以選擇一些促進(jìn)腸道功能的粗糧飲品或者含有助增加腸道蠕動(dòng)的有益菌飲品都是不錯(cuò)的選擇。

6、我們學(xué)習(xí)健康管理，其他不談，首先把腰圍管好

腰上長(zhǎng)的肉主要是脂肪。美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，腰圍上的脂肪特別活躍，更容易引起一連串的健康危害。因此，管好自己的體重，首先要把腰圍管好。

今天常見(jiàn)的一些病，很多都是由肥胖導(dǎo)致的。例如癌癥的罪魁禍?zhǔn)字痪褪欠逝郑谛牟?、糖尿病更不用說(shuō)，肥胖富態(tài)的人占多數(shù)。高血壓的患者中也有很多是肥胖的人。

體重管理不光光是體重指數(shù)，還要考慮腰圍的大小。對(duì)我們中國(guó)人而言，專家建議男性的腰圍最好不要超過(guò)90厘米，女性最好不超過(guò)80厘米，85厘米也勉強(qiáng)可以。自己可以定期量腰圍，然后通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)管好嘴讓腰圍往下走，這樣可以減少大病的騷擾。

有種說(shuō)法叫“腰帶長(zhǎng)，壽命短”，在減腰帶的時(shí)候不要忘記邁開(kāi)腿，鍛煉是很有必要的。

愛(ài)華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/25101014/237366.html