有健康腸胃才能吃得香、吸收好、排毒順，可腸胃不好幾乎是現(xiàn)代人的通病，怎么辦好呢？下面分享調(diào)養(yǎng)腸胃知識(shí)，告訴你腸胃不好的12個(gè)癥狀，再教你如何增加腸胃好菌，讓消化吸收排毒更優(yōu)，快來(lái)學(xué)習(xí)，讓自己的腸胃更健康！

負(fù)責(zé)吸收營(yíng)養(yǎng)，排出老舊廢物重任的大腸、小腸，可說(shuō)是維護(hù)身體健康的大功臣。如果內(nèi)在的腸內(nèi)環(huán)境變差，那么不只是容易東病西痛的，還會(huì)讓你變得丑丑的，皮膚干燥、皺紋、粉刺等毛病，會(huì)毫不留情地進(jìn)駐你的外在。

　　千萬(wàn)要小心！有這些毛病嗎？你也要開(kāi)始注意啰！

　　癥狀1.常沒(méi)有食欲、想吐。

　　囤積許多糞便的腸會(huì)壓迫到胃，讓蠕動(dòng)變慢，容易食欲降低、想吐。

　　癥狀2.長(zhǎng)青春痘、皮膚干燥。

　　壞菌繁殖讓有害物質(zhì)無(wú)法排出，而混入血液里循環(huán)全身，使青春痘、干燥情形嚴(yán)重。

　　癥狀3.過(guò)敏的情形很?chē)?yán)重。

　　腸內(nèi)環(huán)境惡化以致腸黏膜干燥，導(dǎo)致過(guò)度吸收引起過(guò)敏的蛋白質(zhì)，使?fàn)顩r更嚴(yán)重。

　　癥狀4.減重不易。

　　老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計(jì)畫(huà)當(dāng)然不易實(shí)現(xiàn)。

　　癥狀5.容易感冒。

　　腸內(nèi)環(huán)境惡化，免疫力低下，細(xì)菌及病毒就很容易侵入。

　　癥狀6.口臭、體臭。

　　腸內(nèi)如有惡臭，除變成屁排出外，還會(huì)尋求其他出口。如果繼續(xù)以肉為主食，體臭情形會(huì)更嚴(yán)重喔！

　　癥狀7.糞便、放屁都很臭。

　　壞菌繁殖會(huì)致使腸內(nèi)食物腐敗，產(chǎn)生帶有惡臭的氣體。

癥狀8.下腹脹氣。

　　下腹部脹氣可能是壞菌制造出的氣體囤積的結(jié)果，也可能是腹肌無(wú)力所造成。

　　癥狀9.容易疲累。

　　腸內(nèi)環(huán)境變差，吸收養(yǎng)分受到阻礙，人所需的養(yǎng)分不夠自然會(huì)容易感到疲累。

　　癥狀10.經(jīng)常腹瀉。

　　當(dāng)腸吸收水分的功能下降，就會(huì)讓糞便過(guò)軟而引起腹瀉。

　癥狀11.容易肩膀僵硬、腰痛。

　　壞菌散發(fā)的有害物質(zhì)會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，引起肩膀僵硬、腰痛。

　　癥狀12.經(jīng)常便秘。

　　便秘的人，體內(nèi)壞菌會(huì)快速繁殖，好菌卻會(huì)減少，腸內(nèi)環(huán)境惡化。

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