愛華網(wǎng)一、旅游中的人身安全注意事項(xiàng)。
人身安全的威脅主要來自兩個(gè)方面：人為的和自然環(huán)境的。其中人為因素又可分為旅游者自身因素和他人因素。
1.人為因素帶來的安全問題。
（1）冒險(xiǎn)、探奇。這種由于冒險(xiǎn)、探奇造成的意外事故多發(fā)生在青壯年的旅游者身上。所以在你決定冒險(xiǎn)探奇前千萬要考慮裝備設(shè)施、身體條件，不要用生命作代價(jià)。
（2）旅游中走失。旅游者走失一般出現(xiàn)在游覽活動(dòng)中或自由活動(dòng)中。在游覽活動(dòng)中旅游者應(yīng)留意導(dǎo)游每天通報(bào)全天的游覽日程、游覽用餐點(diǎn)的名稱和地址、在各個(gè)點(diǎn)的抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間。在外出自由活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)先告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)你將要去哪里，大概何時(shí)回來，最好帶上飯店的店徽，記下飯店的地址和電話，以便萬一走失時(shí)可以與飯店和導(dǎo)游聯(lián)系。
（3）發(fā)生治安事故。現(xiàn)在社會(huì)上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，因此必要的思想準(zhǔn)備和防范措施還是應(yīng)該有的。
（4）發(fā)生火災(zāi)事故。為防止火災(zāi)的發(fā)生，旅游者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
·在客房?jī)?nèi)吸煙后，一定要將煙頭熄滅，不要隨地亂扔。因?yàn)轱埖甑孛娑酁榈靥?，很容易燃著?br />
·使用客房?jī)?nèi)電器時(shí)要科學(xué)，不要將電器燒壞而導(dǎo)致火災(zāi)。
·不要使用自帶的瓦數(shù)高的電器，以免超過整個(gè)酒店電壓負(fù)荷后導(dǎo)致火災(zāi)。
到酒店后做好一些應(yīng)付火災(zāi)的準(zhǔn)備，如熟悉樓層的太平門、安全出口和安全樓梯；仔細(xì)閱讀客房門后的線路圖。
當(dāng)遇到火災(zāi)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
·要鎮(zhèn)定，不要亂跳樓，當(dāng)導(dǎo)游前來援助時(shí)，要配合導(dǎo)游，接受統(tǒng)一指揮。
·不要走電梯，要走安全樓梯。
·如被大火和濃煙包圍，可用臉貼近墻壁、墻根或用濕毛巾捂住臉順墻爬出去，或打開未燃燒一方的窗戶等。
·如被大火和濃煙圍困，而衛(wèi)生間還沒有被蔓延，可考慮呆在衛(wèi)生間里，用濕毛巾捂住口鼻等待援救。
·看到救護(hù)人員時(shí)，要大聲叫喊或邊喊邊搖動(dòng)色彩鮮艷的衣物，救援人員來后要服從命令聽指揮。
2.自然因素帶來的問題。
（1）中毒。一方面要防止飲食方面的中毒，吃腐爛和不潔食物、飲用污染了的水等均可引起中毒；另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的，特別是到南方熱帶森林中去旅游更應(yīng)注意有毒植物對(duì)人身的侵害。難以行走的原始次生林，旅游者不要一人走進(jìn)林中。
（2）動(dòng)物傷害。蛇是旅游意外傷害中最易發(fā)生和最容易遇到的小動(dòng)物。為了防止被蛇咬傷，在草深林密的地方旅游時(shí)，最好穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)襪，戴草帽或遮陽帽，手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草叢趕跑蛇蟲。旅游中遇到了蛇，最好的辦法是沉著對(duì)付，千萬不要驚慌、不能跑動(dòng)，也不要理會(huì)它，只要你不傷害它，離它而去，也就相安無事了。萬一被蛇咬傷，千萬不要著急，要沉著冷靜，只要不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不會(huì)馬上就有生命危險(xiǎn)。要積極進(jìn)行處置，首先結(jié)扎傷口上部肢體，千萬不可用嘴去吸毒液，以防毒液進(jìn)入口中。要用手一面擠壓傷口，一面用水沖洗，涂蛇藥粉于傷口處，速送醫(yī)院進(jìn)一步處理。
蛇以外的其他猛獸，在旅游風(fēng)景區(qū)極少遇到，偶爾遇到也不必驚慌，悄悄地躲避開它就是了，一般這些猛獸很少主動(dòng)襲擊人。
二、旅游中的保健與旅游常見病的防治與急救。
旅游有助于身心健康，為了達(dá)到促進(jìn)健康的目的，在旅游中需注意的一個(gè)問題就是防病。為此旅游前要做好各種準(zhǔn)備，旅游中要積極進(jìn)行自我保健，防止意外傷害和事故的發(fā)生，并學(xué)會(huì)防治一些小病和常見病，遇到事故要能做到處亂不驚，遇事不慌。
1.旅游前做好健康檢查。
請(qǐng)務(wù)必注意有下述情況的患者應(yīng)暫停外出旅游：患急性病未愈者；患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者；患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者；各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2.旅游前必備藥品的準(zhǔn)備。
（1）抗生素類藥物，如乙酰螺旋酶素等，另備黃連素片，專用于腸道感染。
（2）抗病毒藥物,板藍(lán)根等感冒咳嗽類藥物。
（3）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林、去痛片等。
（4）消化系統(tǒng)常用藥，如胃舒平、痢特靈等。
（5）呼吸系統(tǒng)常用藥，如速效傷風(fēng)膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（6）鎮(zhèn)靜安眠類藥，如安定等。
（7）心臟血管類藥，如硝酸甘油、心痛定等。
（8）防暈動(dòng)病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。
（9）抗過敏藥物，如撲爾敏、息斯敏等。
（10）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
（11）外傷藥，如正紅花油、云南白藥、碘酒、繃帶等。
3.旅游常見病的防治。
（1）暈車暈船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時(shí)先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個(gè)遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風(fēng)；如果眩暈，應(yīng)開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。
（2）旅途中腹瀉怎么辦。首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。
4.旅游中意外傷害及應(yīng)急處理。
（1）對(duì)溺水者的搶救。在旅游過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要
慌亂。會(huì)游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會(huì)游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。
（2）旅途中骨折的急救。若傷員休克，應(yīng)立即讓其平臥，
骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時(shí)，要防止因搬動(dòng)不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯(cuò)動(dòng)，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進(jìn)行固定。
（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療。
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復(fù)多次，會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。
（4）路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的預(yù)防比較簡(jiǎn)單，在活動(dòng)前、活動(dòng)后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預(yù)防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動(dòng)一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時(shí)發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復(fù)多次，直至癥狀消失。
（5）旅途中大小外傷的止血方法。旅途中不幸因外傷而出血，應(yīng)盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血?；蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè)，每隔一小時(shí)松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。
三、登山、水上運(yùn)動(dòng)、滑雪的安全注意事項(xiàng)
1.登山運(yùn)動(dòng)。
登山時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
（1）上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
（2）山區(qū)氣候變化大，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無常。登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。
（3）雷雨時(shí)不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。
（4）山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點(diǎn)的衣服。
（5）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時(shí)可買一竹棍或手杖。
（6）山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
（7）游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。
（8）登山時(shí)身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。
（9）上山時(shí)要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。
（10）山區(qū)下暴雨時(shí)，山洪來勢(shì)很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。
（11）在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退，以防不測(cè)。
（12）山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會(huì)很涼，發(fā)生險(xiǎn)情的可能性較大。
（13）為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。
2.水上運(yùn)動(dòng)。
水上運(yùn)動(dòng)包括游泳、劃船、滑水、沖浪、跳水等，下面重點(diǎn)談?wù)動(dòng)斡镜陌踩⒁馐马?xiàng)：
（1）在第一次游泳前，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動(dòng)。
（2）每次下水以前，都要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。比如做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎彎腰，跑跑跳跳，活動(dòng)活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，增加肌肉的力量和彈性，使得身體適應(yīng)游泳活動(dòng)的需要。
（3）下水時(shí)還應(yīng)該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢，使身體適應(yīng)冷的刺激，然后再游泳。
3.滑雪運(yùn)動(dòng)。
滑雪時(shí)要注意的事項(xiàng)：
（1）要能識(shí)別并遵守滑雪場(chǎng)一切警告和提示的標(biāo)志，對(duì)滑雪場(chǎng)的概貌應(yīng)有初步的了解。
（2）切記要量力而行。當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住并能避開滑道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高一級(jí)的雪場(chǎng)。
（3）停留休息時(shí)要停在滑道的邊上，不能妨礙別人，并要注意從上面滑下來的人，重新進(jìn)入雪道或滑行時(shí)也應(yīng)如此。
（4）滑降時(shí)，不得撞碰在前面雪道的人。
（5）在滑行中感到器材異常或前方滑行道不明時(shí)，應(yīng)暫停下來。
（6）不要冒險(xiǎn)，不要單獨(dú)在森林或容易發(fā)生雪崩的地方滑雪，輕易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在范圍大的雪場(chǎng)滑雪，最好早歸，絕對(duì)不可擅自超過雪場(chǎng)規(guī)定的界限，遠(yuǎn)離營(yíng)地去滑雪，以防發(fā)生意外。
（7）平時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和急救常識(shí)。
（8）在訓(xùn)練期間，滑雪者必須聽從教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮。
（9）了解滑雪索道的開放時(shí)間，在無人看守時(shí)切勿乘坐。以免發(fā)生凍傷事故。
四、防止中暑
中暑是人在較熱的環(huán)境下，由于身體的熱量不能散發(fā)出去，使體溫失調(diào)而引起的一種疾病。其癥狀是體溫升高面色蒼白，脈搏細(xì)弱且快，血壓降低，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷。預(yù)防中暑一般采用如下措施：
1.不要在強(qiáng)烈的陽光下曝曬。
2.注意室內(nèi)通風(fēng)，穿衣不能過多，捂的太嚴(yán)。
3.少量多次飲水，或飲點(diǎn)淡鹽水為好。
4.運(yùn)動(dòng)量不要過大。
5.在戶外要戴草帽。
6.帶上人丹、藿香正氣丸、十滴水、清涼油等防暑藥品。
五、徒步旅游安全
徒步旅游接觸面廣，沿途可以觀察和學(xué)習(xí)到許多有益的東西，增加知識(shí)，并能鍛煉身體。在旅途中要注意走路的技術(shù)和技巧。步幅邁得大比邁得小好，不僅可節(jié)省體力消耗，而且便于休息。行走的姿勢(shì)應(yīng)是身體自然前傾，手不要向兩邊擺，應(yīng)前后擺動(dòng)。邁步最好是用腳跟著地，再通過腳弓把重心逐漸轉(zhuǎn)移到前腳掌上去。走路的鞋子很重要，要輕便，大小合適，鞋底不能太薄，選擇較平坦的路面走。行進(jìn)中間休息時(shí)，松開鞋帶，把腳墊高一些，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前最好用熱水洗腳，有利于消除疲勞。腳打泡后，可用消毒的縫衣針將水泡挑開，放出積液，穿進(jìn)一根干凈的線或頭發(fā)，并注意防止感染。
外出旅游，免不了問路，問路要注意技巧：
1.要有禮貌，問路時(shí)必須面帶笑容，口氣謙和，以取得對(duì)方
的好感。根據(jù)不同的對(duì)象用不同的稱呼。
2.要選準(zhǔn)對(duì)象。一是選當(dāng)?shù)厝藛柭贰６沁x異性問路，從心
理角度來說，選擇異性，容易取得較好的效果。三是選擇老年人和戀人問路。四是選擇民警和學(xué)生問路。值得注意，一般不宜向行色匆匆的路人，面部冷陰或低頭沉思的人或依依相偎的戀人問路。
3.問路記住位置和特征。聽人介紹時(shí)，要抓住關(guān)鍵，如地名、地物、典型標(biāo)志位置和基本特征。在對(duì)目標(biāo)情況不明時(shí)，應(yīng)多問幾人，利用自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行判斷，從而達(dá)到問路的目的。
一條重要經(jīng)驗(yàn)是：?jiǎn)柭芬欢ㄒv普通話。
六、騎自行車旅游安全
在不妨礙工作的條件下，抽出一定時(shí)間，作短期的自行車旅游，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加見聞，欣賞祖國(guó)大好河山。出發(fā)前要把自行車保養(yǎng)好，特別是車胎不漏氣，前、中、后軸狀態(tài)良好，閘鈴鎖靈敏有效。隨車最好帶上一個(gè)小型打氣筒和簡(jiǎn)單的修理工具。每天旅游結(jié)束，要認(rèn)真檢查車輛，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。旅游者計(jì)劃每天騎行的里數(shù)，最好不超過100公里，并間以適當(dāng)?shù)挠斡[、休息，以便始終保持旺盛的精力。在逆風(fēng)條件下，與其騎車前行，還不如下車推行。騎車的速度不宜過快，遇到交叉路口、橋堍或上下坡時(shí)，尤其要注意安全。
七、野外帳篷宿營(yíng)安全
1.宿營(yíng)地的選擇。（1）選擇能防洪水、防塌方、防潮濕、防雷電、防火、防蟲害襲擊的地方。（2）不能設(shè)在山巖腳下、懸崖下、沖積丘上以及可能發(fā)生雪崩的地方。（3）不要設(shè)在針葉或干枯灌木叢林區(qū)、若失火，蔓延很快。（4）附近要有水源。
宿營(yíng)地最好選擇在樹林邊或林中空地，還可選擇在平地的小山丘頂、河邊的山崗上。
2.對(duì)新開辟的水源要經(jīng)過消毒或凈化處理后才能使用。宿營(yíng)地的污水必須進(jìn)行排放，不能亂潑，否則會(huì)影響環(huán)境衛(wèi)生容易滋生蚊蠅。污水處理設(shè)備或排污水溝，要求設(shè)在宿營(yíng)地的下風(fēng)側(cè)，并保持適當(dāng)?shù)木嚯x，這樣可以擺脫臭氣的滋擾。
3.垃圾要進(jìn)行焚燒或深埋。
4.廁所要設(shè)在宿營(yíng)地的下風(fēng)側(cè)，糞便可請(qǐng)農(nóng)民掏糞作施肥用
或挖坑掩埋處理。
5.要檢查篝火是否完全撲滅，然后再上路。
八、自駕車車旅游安全
關(guān)注點(diǎn)：天氣
出游前，應(yīng)提前了解前往目的地途中的天氣，尤其是是否有暴雨、暴雪、臺(tái)風(fēng)等情況，避免遇上受惡劣天氣影響而造成的塌方、山體滑坡、泥石流等自然災(zāi)害。
泥石流是我國(guó)南方省市較為常見的自然災(zāi)害之一，也是自駕車游客最害怕遇上的意外事件。要提醒的是，別以為剛發(fā)生過泥石流的地區(qū)比較安全，有時(shí)泥石流會(huì)間歇發(fā)生，如果正駕車穿越剛發(fā)生泥石流的地區(qū)，一定要當(dāng)心路上的雜物，最好繞道行駛，找一條安全路線。如在旅游目的地有朋友，可在出發(fā)前向朋友再次咨詢天氣及交通路況，確保安全。
專家支招提防泥石流：
1、在自駕出游的過程中，觀察途中的自然現(xiàn)象是預(yù)知災(zāi)害的重要途徑。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)河(溝)中正常流水突然斷流或洪水突然增大，并夾有較多的雜草、樹木，可以確認(rèn)河(溝)上游已經(jīng)形成泥石流。此時(shí)，應(yīng)仔細(xì)傾聽是否有從深谷或溝內(nèi)傳來的類似火車轟鳴聲或悶雷的聲音，這種聲音一旦出現(xiàn)，哪怕極微弱，也應(yīng)認(rèn)定泥石流正在形成，應(yīng)在第一時(shí)間迅速撤離。
2、從容觀察泥石流的走向，不要順著泥石流可能傾瀉的方向跑，不要在樹下和建筑物內(nèi)躲避。由于泥石流的威力要大于洪水，其流動(dòng)途中可摧毀沿途的一切障礙，要向泥石流傾瀉方向的兩側(cè)高處躲避。不要在土質(zhì)松軟、土體不穩(wěn)定的斜坡停留，以免斜坡失衡下滑，應(yīng)待在基底穩(wěn)固的高處。
關(guān)注點(diǎn)：出行
據(jù)旅行社有關(guān)司機(jī)介紹，目前由廣州出發(fā)的熱門自駕游線路基本上都可以全程高速直達(dá)，路面情況也較好，這些地方在秋冬季通常不會(huì)遇上特別惡劣的天氣，不過，自駕游客仍需掌握基本的交通安全知識(shí)。
對(duì)自駕者來說，除天氣因素外，路況信息以及駕駛安全也至關(guān)重要，特別是在霧氣大的秋冬季節(jié)，最好提前問路，掌握準(zhǔn)確情況，避免上路后遇上不必要的麻煩。建議在車輛上安置GPS衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)，一方面方便了解駕駛路況，同時(shí)，遇到意外時(shí)，也有助于救援人員進(jìn)行定位搜索。
需注意的是，秋冬季冰雪天氣增加，北方很多地方會(huì)出現(xiàn)雨雪，包括省內(nèi)京珠高速到乳源路段都會(huì)結(jié)冰。一般在這種條件下，建議開越野車出行，原因是越野車底盤更高，可避免底盤受損，其輪胎的性能也比普通轎車耐磨，不易打滑。
專家支招路面安全駕駛：
1、冰面駕駛原則：不走他人之路。因?yàn)楸嫔嫌熊囎哌^的地方，路面會(huì)更加光滑，摩擦系數(shù)更低，應(yīng)盡可能少走其他車的車轍。
2、雪面駕駛原則：要走他人之路。在雪面行駛，要多多借用它車路轍。因?yàn)檠┟嫦碌臓顩r不明———可能是冰，也可能是坑，還可能是尖利的障礙物，導(dǎo)致車輛底盤或輪胎受損。特別是靠邊停車時(shí)，這種潛在的危險(xiǎn)更大，因而借鑒前車之路是明智之舉。
3、高速封閉的路面容易使車速加快，長(zhǎng)時(shí)間精力高度集中，駕姿固定，操作單調(diào)，容易造成心理和生理上的疲勞。加之遇上天氣不好的情況，更易發(fā)生交通事故。因此，在高速公路上行車，一般連續(xù)駕駛3小時(shí)左右就應(yīng)果斷休息，緩解疲勞再上路。有司機(jī)輪換則最好。
4、超速行駛是造成交通事故的重要原因之一，高速公路限速在110公里/小時(shí)以內(nèi)，天氣不好時(shí)，更應(yīng)嚴(yán)格遵守限速要求，不開快車，更不右側(cè)超車。
關(guān)注點(diǎn)：人身
自駕旅途中隨時(shí)可能發(fā)生意外，出行前掌握一些自救知識(shí)非常重要。首要一點(diǎn)，可在自駕車輛顯眼位置放一個(gè)臨時(shí)急救箱，準(zhǔn)備一些急救物品，防患于未然。此外還需遵循以下指導(dǎo)：
1、如果身邊發(fā)生泥石流、塌方、滑坡，不要驚慌，趕緊到堅(jiān)硬的大巖石塊下蹲下，因?yàn)榇髱r石塊會(huì)擋住從山上滾下的碎石，不至于被砸傷；也可躲避在樹林密集的地方，碎石滾落遇樹就會(huì)減速。
2、如不幸受傷，找不到脫離險(xiǎn)境的辦法，就要盡量保存體力，不要亂動(dòng)，以免使骨頭錯(cuò)位，影響下一步治療。最實(shí)用的方法是用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，盡可能控制情緒，閉目休息，等待救援人員到來。
3、如果碰到因遭受泥石流、塌方、滑坡導(dǎo)致受傷的人，首先要將其受傷的部位固定下來，不要發(fā)生晃動(dòng)，其次要想辦法包扎，避免流血過多，而后快速求援。
4、有可能的話，逃出時(shí)多帶些衣物和食品。由于滑坡區(qū)交通不便，救援困難，泥石流過后大多是陰冷天氣，要防止饑餓和凍傷。
5、出行前盡可能購(gòu)買人身意外險(xiǎn)和車輛保險(xiǎn)，同時(shí)了解承保范圍。
九、入住旅游飯店注意事項(xiàng)
1.最安全的樓層是四五層，竊賊不易闖入，發(fā)生火災(zāi)也易逃脫。一些城市，消防設(shè)施無法達(dá)到高樓層。
2.如果有人送東西到你房間，應(yīng)打電話向前臺(tái)證實(shí)后再開門。
3.不要用你公司的名字預(yù)定房間，否則會(huì)增加被騷擾、綁架、偷竊的風(fēng)險(xiǎn)。
4.旅游者要保管好自己的房間鑰匙，若鑰匙丟失了必須告知
前臺(tái)服務(wù)員，不得私自將鑰匙借給未登記的朋友使用。
5.當(dāng)旅游者接到騷擾電話時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即投訴，值班經(jīng)理會(huì)通知總臺(tái)找出主叫方。
十、旅游中的飲食安全
在外旅游不要貪食特殊風(fēng)味菜肴，用餐不要飽一頓饑一頓；為避免“生火”，少吃大魚大肉等肥膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，多飲綠茶或白開水；少吃生冷食品，尤其不吃生魚片，毛蚶之類菜肴；吃海鮮不要過多，多吃蒜，喝點(diǎn)酒，以防腹瀉，腸胃不好的人千萬要謹(jǐn)慎；對(duì)當(dāng)?shù)爻圆粦T的調(diào)料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個(gè)游程。對(duì)有些衛(wèi)生較差的飯店，最好使用一次性杯筷和碗具，飯前飯后洗手。
十一、旅游中的財(cái)產(chǎn)安全
旅行中攜帶物品要少而精，必要的物品要帶齊，違禁物品不要帶。
1.禁帶物品。
（1）飛機(jī)禁帶物品：可燃液體、壓縮氣體、腐蝕液體、易燃液體和固體、毒品、氧化劑、易聚合物質(zhì)、磁性物質(zhì)、放射性物質(zhì)、有害或有刺激性物質(zhì)以及可能損壞飛機(jī)結(jié)構(gòu)或具有不適宜運(yùn)輸?shù)奈锲贰⒒鹌?、刀劍和其他類似物品、?dòng)物。國(guó)家有關(guān)法律、政府規(guī)章和命令規(guī)定運(yùn)輸過程中禁止出入境或過境的物品。
（2）火車、輪船禁帶物品：易燃、易爆、有毒、放射性等危險(xiǎn)物品和政府限制運(yùn)輸?shù)奈锲罚恋K公共衛(wèi)生的物品、動(dòng)物以及損壞污染車輛的物品。
2.財(cái)物的攜帶安全。
為了保證身上所帶現(xiàn)金的安全，建議旅游者每日拿出所需的現(xiàn)金，放在易拿的地方，而把大部分的現(xiàn)金放在貼身安全處。不要向他人特別是陌生人提起。這樣可分散風(fēng)險(xiǎn)，即使遭竊也能保住大部分的現(xiàn)金。也可攜帶信用卡進(jìn)行旅游。用旅行支票代替現(xiàn)金也是一種方法。
當(dāng)你身上有貴重物品時(shí)，不要將貴重物品連同一般物品進(jìn)行托運(yùn)，而應(yīng)隨身攜帶。在入住飯店后，也不要將貴重物品放在客房?jī)?nèi)。外出游覽時(shí)，可以存放在飯店的貴重物品保管處或小保險(xiǎn)箱內(nèi)。
3.為保證財(cái)物安全，提醒你三句話：
（1）集小成大件數(shù)清。
（2）隨時(shí)清點(diǎn)不亂放。
（3）離開不忘回頭看。
4.財(cái)物丟失的應(yīng)急處理。
（1）身份證丟失：由當(dāng)?shù)芈眯猩绾藢?shí)后開具證明，失者持證明到當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)報(bào)失，經(jīng)核實(shí)后開具身份證明，機(jī)場(chǎng)、安檢人員才會(huì)核準(zhǔn)放行。
（2）財(cái)物丟失：財(cái)物丟失后，要向?qū)в位蝾I(lǐng)隊(duì)求助，告訴他們丟失物品的形狀、特征、價(jià)值，回憶丟失物品可能的時(shí)間和地點(diǎn)，積極配合導(dǎo)游人員尋找。
十二、旅游購(gòu)物“四戒”
由于我國(guó)旅游市場(chǎng)規(guī)范化程度不高，旅游購(gòu)物往往是“幾家歡喜幾家愁”。因此在旅游購(gòu)物時(shí)，要力戒四種易導(dǎo)致自己上當(dāng)受騙的行為和心理。
（1）一戒隨便開口。
（2）二戒以假作真。
（3）三戒貪圖便宜。
（4）四戒沖動(dòng)購(gòu)物。
十三、旅游保險(xiǎn)知識(shí)
旅游活動(dòng)多姿多彩，但作為一次活動(dòng)過程，為防不測(cè)和萬一，參加與旅游有關(guān)的保險(xiǎn)是有益無害的。與旅游有關(guān)的保險(xiǎn)有以下三種：
1.車船旅客意外傷害保險(xiǎn)。凡搭乘長(zhǎng)途客車、輪船，從驗(yàn)票進(jìn)站或中途上車（船），到到達(dá)旅程終點(diǎn)或下車、下船為保險(xiǎn)有效期。根據(jù)發(fā)生的意外情況，給付保險(xiǎn)金。保險(xiǎn)費(fèi)按標(biāo)價(jià)的5%計(jì)算。
2.旅客人身意外傷害保險(xiǎn)。在保險(xiǎn)期限內(nèi)，被保險(xiǎn)人因意外傷害事故而致身殘或喪失身體機(jī)能，按規(guī)定給付全數(shù)、半數(shù)或部分保險(xiǎn)金額。
3.住宿旅客人身保險(xiǎn)。保險(xiǎn)期限15天，從住宿零時(shí)起開始算，滿期可辦理續(xù)保。一旦發(fā)生意外可根據(jù)客人人身傷害情況和財(cái)產(chǎn)損壞情況給付保險(xiǎn)金。
十四、用法律武器保護(hù)自己的合法權(quán)益
1997年10月15日發(fā)布的《旅行社管理?xiàng)l例》（以下減稱《條例》）對(duì)于強(qiáng)化旅游行業(yè)管理、維持旅游市場(chǎng)秩序、保障旅游者和旅行社的合法權(quán)益有重要意義。以下為《條例》中與旅游者利益關(guān)系密切的內(nèi)容摘要：
1.根據(jù)《條例》第21條、第22條和第23條規(guī)定，旅行社應(yīng)當(dāng)維護(hù)旅游者的合法權(quán)益；旅行社向旅游者提供的旅游服務(wù)信息必須真實(shí)可靠，不得作虛假宣傳；旅行社組織旅游，應(yīng)當(dāng)為旅游者辦理旅游意外保險(xiǎn)，并保證所提供的服務(wù)符合保障旅游者人身、財(cái)務(wù)安全的要求，對(duì)于會(huì)危及旅游者人身、財(cái)物安全的事宜應(yīng)當(dāng)向旅游者作出真實(shí)的說明和明確的警示，并采取防止危害發(fā)生的措施；旅行社對(duì)旅游者提供的旅行項(xiàng)目，按照國(guó)家規(guī)定收費(fèi)，旅行中增加服務(wù)項(xiàng)目需加收費(fèi)用的，應(yīng)當(dāng)事先征得旅游者同意，旅行社提供有償服務(wù)，應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定向旅游者出具服務(wù)單據(jù)。
2.維護(hù)合法權(quán)益，進(jìn)行有效投訴。
根據(jù)《條例》第24條規(guī)定，出現(xiàn)下列情況之一，給旅游者造成損失的，旅游者有權(quán)向旅游行政管理部門投訴國(guó)內(nèi)組團(tuán)社。
（1）旅行社因自身過錯(cuò)未達(dá)到合同約定的服務(wù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的；
（2）旅行社服務(wù)末達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的；
（3）旅行社破產(chǎn)造成旅游者預(yù)交旅行費(fèi)損失的。
