愛華網(wǎng)日本人長壽 世界第一的原因 日本人吸煙為什么長壽
當(dāng)然，國家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和人們的生活水平?jīng)Q定著人口壽命?？v觀世界人均壽命列于前20位的國家，為發(fā)達(dá)國度所包攬。日本作為世界經(jīng)濟(jì)頂級強(qiáng)國之一，這對提高其國民整體素質(zhì)，增加人口壽命有著無可置疑的作用之外，日本人良好的生活習(xí)慣、高質(zhì)量生活水平、安全健康食品、合理科學(xué)的食膳結(jié)構(gòu)、極致的環(huán)境保護(hù)意識等也是決定其人均壽命的重要因素。筆者旅居日本的幾年中，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活細(xì)節(jié)中，窺知并品味了日本人的生活良習(xí)，對保持生命康健，提高生命質(zhì)量，延長生命時限而發(fā)生的潤物細(xì)無聲般的影響力。
首先是環(huán)境保護(hù)，日本人將自己的國家資源保護(hù)到了極致。日本全國沒有裸露土地，處處都是綠藍(lán)叢蔭，在日本，晴天的時候，舉目仰望，真是碧空如洗，乾坤朗朗，湛藍(lán)的天空令人心情舒暢，神清目明。低頭看水，清澈見底，河中魚兒安閑神游。即使天氣不好，風(fēng)雨如磐的時候，也只是聽到雨落玉盤，風(fēng)聲鶴唳，但絕沒有黃塵飛揚(yáng)，污水橫流的煩惱。日本人有席地而坐或者將提包隨地而放的習(xí)慣，因?yàn)闃翘灭^所的地面都光潔如鏡，腳踏無痕，筆者在日本曾經(jīng)穿6個月皮鞋都沒有絲毫灰塵，依然光亮潔白。不夸張地說，在地上打個滾也會一塵不染。雖然日本人每天必須更衣，但襯衣穿上3周，也不見領(lǐng)子上沾有污濁。這些都得益于日本對環(huán)境質(zhì)量的高度保護(hù)。日本政府不允許企業(yè)對環(huán)境造成任何公害性污染，森林植被等生態(tài)更不準(zhǔn)造次砍伐和破壞，為此許多日本的跨國企業(yè)都設(shè)立地球資源環(huán)境部之類的生態(tài)保護(hù)管理部門，以自律企業(yè)生產(chǎn)的環(huán)保意識。
日本人對品質(zhì)追求達(dá)到極致程度，尤其對食物的精挑細(xì)選和嚴(yán)格的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)卻絕不放縱。絕對把住病從口入關(guān)。日本人喜食牛肉，因此需要進(jìn)口大量的上等牛肉，但是當(dāng)國外發(fā)生瘋牛病的時候，他們立即停止進(jìn)口。而且在超市內(nèi)的牛肉柜櫥上都醒目地標(biāo)注提示：“國產(chǎn)牛肉”，對其本國養(yǎng)育和屠宰牛肉的安全和自信溢于言表。超市里所售賣的蔬菜瓜果幾乎大小一樣，清潔衛(wèi)生，無殘存公害。大米可以不用洗淘便可直接煮飯。筆者年輕時候曾在日本的一家著名面包廠打過夜工，生產(chǎn)車間簡直就像一個真空室，若要進(jìn)車間，作業(yè)工服將人的上上下下包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，像個太空人。而觸摸食品的超薄手套，要每換一道工序，就要換一次。在日本，自動飲料售賣機(jī)隨處可見。
日本人的食膳結(jié)構(gòu)很科學(xué)，葷素搭配，喜食魚類，菜肴清淡，少食油炸等高熱量食品。日本人食量不大，但講究營養(yǎng)均衡。例如，午飯僅一小時時間，因此大多吃套餐。但套餐品類豐富，雖量很少，但是，肉蛋、蔬菜、水果、湯等一應(yīng)齊全。日本料理品類非常細(xì)碎，量少，卻非常精致，清淡為主。而且不暴飲暴食，則是他們的飲食習(xí)慣人類的生活，離不開衣、食、住、行。而食又是其中的重中之重，合理科學(xué)，清淡營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該是成就日本人長壽的一個要因吧。
日本擁有先進(jìn)而健全所有體育設(shè)施，很多還對民眾免費(fèi)開放，同時也非常重視體育科學(xué)鍛煉，跑步、高爾夫、棒球、游泳、海外旅游成了日本最喜歡運(yùn)動方式。節(jié)假日，可以看到很多不同年齡的男男女女圍著東京皇宮一圈一圈地跑步，日本80%的人都熱愛高爾夫運(yùn)動，經(jīng)常全家去玩。而在街上，經(jīng)?？梢姷溶嚮蛸徫锱抨牭娜耍乱庾R地揣摩和演習(xí)棒球或高爾夫球擊球動作。
此外，日本健全發(fā)達(dá)的醫(yī)療保障體系，發(fā)達(dá)的醫(yī)療技術(shù)，也為提高國民健康水平作出了重要貢獻(xiàn)。日本有國民醫(yī)療保險體制，全民都享受，無論大病小病都可由不同種類的保險項(xiàng)目進(jìn)行醫(yī)療報銷。日本不存在沒有無錢就醫(yī)的后顧之憂。就連外國留學(xué)生也享受這種待遇。日本的醫(yī)生被日本人稱為最聰明的人。因?yàn)獒t(yī)學(xué)院的考試最嚴(yán)格，最難。學(xué)制至少6年，即使考入醫(yī)學(xué)院，殘酷的淘汰制也使得學(xué)生不能懈怠，必須認(rèn)真勤奮努力。因此對醫(yī)生人才的嚴(yán)格篩選和培養(yǎng)也體現(xiàn)出其對人命關(guān)天職業(yè)的極端重視。醫(yī)療機(jī)構(gòu)和設(shè)施的完善便利，也給其國民提供了健康保證。
眾所周知，日本教育發(fā)達(dá)完善，義務(wù)教育普及到高等教育，也就是說日本國民無論是整體素質(zhì)，還是個人素質(zhì)都達(dá)到極高水平，都有良好教養(yǎng)和禮儀文明，社會自然會減少沖突摩擦。犯罪率也會大大降低，整體社會意識也得到穩(wěn)定和加強(qiáng)。通常一個國家動亂，犯罪率高與這個國家國民素質(zhì)有極大關(guān)系，而日本是世界上犯罪率最低的國家，同時日本政府也是世界最清廉3個國家之一。
公平社會在日本，、人民安居樂業(yè)，所以人民幸福指數(shù)高，自然壽命就高。路上很少看到歐美豪華汽車、大排量越野車和多用途汽車（MPV），受寵的往往是小排量微型車及環(huán)保動力車。日本人已不將汽車等當(dāng)作判斷人是否事業(yè)成功的標(biāo)志，汽車只是代步工具，首要考慮的是安全節(jié)能環(huán)保，豐田、三菱的大排量越野車主要面向中國市場。在引進(jìn)儒家思想時，日本過濾掉了一部分主張。同樣的，在中國傳統(tǒng)思想中根深蒂固的“為富不仁”和“均貧富”的觀念，日本也只繼承和踐行了“均貧富”的部分，而剔除了“仇富心理”和“為富不仁”的觀念。
日本人尊崇平均主義，并能從中獲得安全感。日本1.27億人口，卻公認(rèn)是“一億中產(chǎn)階級社會”，典型的橄欖型社會架構(gòu)，中流階層比例非常高達(dá)95%，社會福利醫(yī)療健康等保障健全，且社會貧富差距極小，公司CEO的收入一般也只有工薪階層的5至10倍。富人住宅設(shè)計風(fēng)格簡單，昂貴的名牌家具擺滿屋子被視為是“俗氣的事”。在日本富人之間，流行“三不擁有哲學(xué)”，即“不擁有存款（注：辭世前最多留2000萬日元）、不擁有房子、不擁有頭銜”。
單純的有錢有勢在日本很難贏得尊重，日本社會尊重的是那些不管多么了不起都堅持不奢華、過平常生活的人。比如，松下幸之助對財富本身沒什么興趣，他視權(quán)力為“痛苦與責(zé)任”。當(dāng)《時代周刊》的記者1961年去采訪他時，發(fā)現(xiàn)在一座古樸的京都宅邸內(nèi)，安靜的老人正和三位年輕的研究員邊喝茶邊探討如何為人類創(chuàng)造更大的繁榮與幸福，他窮其一生領(lǐng)悟到的最高智慧即“自來水哲學(xué)”：把大眾需要的東西，變得像自來水一樣便宜。在幸之助看來，企業(yè)經(jīng)營只是手段，最終目的是將肩上的社會責(zé)任和大眾期望通過數(shù)字表現(xiàn)出來。為完成遠(yuǎn)大理想，他制定了250年企業(yè)遠(yuǎn)景規(guī)劃，以25年為一個階段，分10個階段完成。在他1989年去世時，創(chuàng)業(yè)僅70年的松下電器利潤高達(dá)420億美元，是全球最大的公司。他對美國《時代周刊》記者說：“我想探究人性，探詢?nèi)祟惖男腋Ｖ础！?br>
寬容有秩序社會也是整個國家穩(wěn)定同，國民安心豁達(dá)心態(tài)。
日本救護(hù)車不到10分鐘就到，且全部免費(fèi)。中國是需要收費(fèi)的，而且通常需要先付。有時候?qū)茸o(hù)車送來的病人，會因?yàn)闆]有現(xiàn)金，醫(yī)院不愿意救護(hù)。日本則是不管有錢沒錢，也不管是節(jié)假日還是深夜，救助病人都是不可商量的最重要的事。
日本孩子的醫(yī)療是全免費(fèi)的。平常孩子小到發(fā)燒感冒，或者包扎小傷口，大到手術(shù)等，去醫(yī)院拿藥都不花錢。日本的各級地方政府都在以各種方式提供著兒童醫(yī)療補(bǔ)助。比如東京23區(qū)，不管家長收入如何，孩子的健康保險都是免費(fèi)的，由區(qū)政府支付，對象是所有零歲到15歲的兒童。換句話說，15歲以前的孩子在日本是不需要花費(fèi)任何醫(yī)療費(fèi)的。日本醫(yī)院用的藥、打的點(diǎn)滴、手術(shù)、醫(yī)生的診察、各種檢查、住院費(fèi)、餐費(fèi)等等全部免費(fèi)。
大到市政設(shè)施，小到室內(nèi)裝潢，日本的工程質(zhì)量彰顯精致。
路面上的交通標(biāo)線好似出自工筆功夫，社區(qū)里的方磚地精雕細(xì)琢，房間里的邊邊角角都嚴(yán)絲合縫。院里院外，屋里屋外，看不到一丁點(diǎn)粗糙的痕跡。日本的工程，檔次縱有高低之分，品質(zhì)則無優(yōu)劣之別。
在日本，規(guī)劃上的集約和周密透著精致。在首都東京高密度的住宅區(qū)里，停車場和住宅的比例和諧，猶如先停車，后建房般緊湊。日本軌道交通非常發(fā)達(dá)，據(jù)說有一條地方軌道，對向發(fā)車，3分鐘一班，而且分快慢車，車輛的交錯準(zhǔn)時在有兩條軌道的站臺里完成。
日本細(xì)致入微的人性化服務(wù)中展示著精致。餐廳一般會擺出食品模型，讓人一目了然。日本人安排宴會，常常提前一兩個月就發(fā)通知，按人數(shù)備餐，時間表上連幾點(diǎn)幾分誰喊“干杯”都要寫清楚。在城鐵站等場所，站在任意位置，只要環(huán)顧四周，一般能很容易地看到鐘表、指路牌和衛(wèi)生間等標(biāo)志，一些衛(wèi)生間指示牌上甚至?xí)⒚髂康牡氐木嚯x。
日本整齊劃一的標(biāo)準(zhǔn)化讓人感受著精致。各地的主要報紙，規(guī)格完全一樣。超市里蔬菜按份兒賣，水果按個賣，同樣價錢的兩個蘋果，挑不出來誰優(yōu)誰劣。一日記者偶然間發(fā)現(xiàn)，手中的駕照、記者證和銀行卡的尺寸也是分毫不差。
日本人在遵規(guī)守矩的嚴(yán)謹(jǐn)中傳承著精致。即便是在地價昂貴、人口稠密的居民區(qū)，總少不了根據(jù)居民數(shù)量建設(shè)的兒童游樂場，這是市政法律規(guī)定的。在手機(jī)普及之前，人員密集的場所里多少人必須擁有一部公用電話也有明確的規(guī)定。日本的小巷里，房子絕不超出路沿，不管翻蓋多少次，也不會有人擴(kuò)張。
日本人在調(diào)研、統(tǒng)計和計算上的準(zhǔn)確得益于精致。他們的汽車導(dǎo)航系統(tǒng)，幾乎讓人感覺不到誤差，3米寬的路都能認(rèn)識。為了更好地推廣日語，他們弄清了全世界學(xué)習(xí)日語人員的分布、構(gòu)成、年齡和學(xué)習(xí)目的，以求有的放矢。他們搞人口統(tǒng)計，各種數(shù)字精確到個位。
細(xì)節(jié)——無微不至
乘坐大巴車行走在成田國際機(jī)場到東京市區(qū)的數(shù)十公里高速公路上，我發(fā)現(xiàn)要想在車上看風(fēng)景很困難，只要有居民區(qū)，路旁就會豎起高高的隔音墻。街景大部分都被隔音墻擋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。只有在大山、海濱、田野等周邊沒有住宅的地方，才能直接看風(fēng)景。巴士上一伸腳，發(fā)現(xiàn)下面有踏板，要放水杯有杯托，吃東西時可以放下折疊板，要掛包能找到掛鉤，想看書頭頂上有小燈，真是關(guān)懷備至。
等待地鐵時，我看不到焦急的眼神。因?yàn)殡娮悠聊簧蠘?biāo)明了下一趟列車到來的準(zhǔn)確時間。工作日里，地鐵會很擁擠。為了騰出空間，早上10點(diǎn)以前座椅是豎起來的，10點(diǎn)過后又自動放下。車廂上放有長條隔板，供站立乘客放東西。在地鐵的老弱病殘孕專座區(qū)域，有一項(xiàng)特殊規(guī)定，乘客必須關(guān)閉手機(jī)，這是為了避免手機(jī)信號對做過心臟搭橋等手術(shù)的老人產(chǎn)生輻射影響。
精細(xì)與人性化，在日本大大小小的衛(wèi)生間里體現(xiàn)到了極致。小小的空間里面，不僅有掛鉤，還有放東西的小隔板。小便池上方，有一條約一尺寬的平臺，供如廁人放東西。每個衛(wèi)生間都有手紙。為了避免一個紙卷用完之后斷檔，馬桶后還會放兩三個備用紙卷。很多衛(wèi)生間里，還能看見一張鋪著棉褥、帶欄桿的小床，這是為帶嬰兒如廁的父母準(zhǔn)備的。
日本的馬桶堪稱完美，讓如廁有一種享受的感覺。為了避免墊板冰冷讓人不適應(yīng)，日本馬桶有加熱裝置，一直插著電保持溫暖。馬桶基本都有自動噴水洗凈烘干系統(tǒng)。翻譯張先生提醒，噴水系統(tǒng)非常精確，男女需要清洗的點(diǎn)位有所不同，男士按藍(lán)色按鈕，女士按紅色按鈕，弄混了就有些麻煩。
我們?nèi)胱≡谖挥跂|京鬧市區(qū)的一家飯店，房間里的熱水龍頭，總是一打開就有溫度適中的熱水。洗浴時，我發(fā)現(xiàn)浴池有高低兩個噴頭掛點(diǎn)。后來問飯店服務(wù)員才知道，低處的掛點(diǎn)是專為小朋友洗澡設(shè)計的。洗浴完后，不大的衛(wèi)生間充滿了水汽，但當(dāng)我走到盥洗臺前抬頭看鏡子時，我清晰地看到了自己的臉。就那么圓圓的一塊，在大片因水汽模糊的鏡子中，唯有那個圓明亮如洗。這是酒店為了防止鏡子霧化給客人帶來不便，特意將中間照到臉的一圈鏡面做了防霧處理。
環(huán)境——一塵不染
日本的大街、小巷、山間、農(nóng)村都幾乎看不到一片垃圾，感覺不到灰塵，在日本皮革穿三年都沒有灰塵。最繁華的東京銀座街頭沒有垃圾、灰塵，偏遠(yuǎn)的大分縣山村也沒有垃圾、灰塵。我曾想如此干凈，街上肯定有很多環(huán)衛(wèi)工人和垃圾桶吧。然而，日本的大街上沒有一個垃圾桶，只有商店、賓館內(nèi)有垃圾桶，環(huán)衛(wèi)工人的主業(yè)不是打掃垃圾，而是回收垃圾。
翻譯張先生下車前必做的事情，是把車上的所有垃圾收集起來，并進(jìn)行分類。他告訴我們，日本人都會把垃圾帶回家處理，分類非常細(xì)致。比如牛奶紙盒，必須拆開洗凈疊好，才能扔出去；再如飲料瓶，瓶子和商標(biāo)要分類投放。為了方便人們把商標(biāo)撕下來，廠家在商標(biāo)上打下了兩個小缺口和裁撕線。即便是在皇居對面的公共綠地上，10多名流浪漢席地而臥，每個人都帶著塑料袋，裝著各種垃圾。無怪乎1994年廣島亞運(yùn)會閉幕式結(jié)束后，10萬日本人起身離開體育場，沒有留下一片垃圾。世界各國媒體都驚呼，這是一個“可怕”的民族。
日本的干凈衛(wèi)生，更體現(xiàn)在食品、水體的潔凈。在中日友好會館的歡迎晚宴上，我被橙汁酸得瞇起了眼。日本友人告訴我，他們的果汁飲料都是百分百純正的，不含添加成分，味道雖然有些酸澀，但絕對正宗、安全。千葉縣海上町農(nóng)協(xié)負(fù)責(zé)人穴澤清告訴我，農(nóng)戶在出售農(nóng)產(chǎn)品時都要提供詳細(xì)的化肥、農(nóng)藥用量，協(xié)會必須嚴(yán)格把關(guān)。因?yàn)橹灰患肄r(nóng)戶的產(chǎn)品出現(xiàn)食品安全問題，整片區(qū)域的產(chǎn)品都將“連坐”禁賣。
東京的河流溝渠、千葉縣的湖泊池塘、大分縣的溪流，都有一個共同的特點(diǎn)——清澈潔凈。在大分縣宇佐市美惠子老人家里，我想喝水時，她把我?guī)У轿菖缘男∠?。看見我有些遲疑，她告訴我，這里的水很干凈，可以放心地喝，并且舀起一瓢“咕嚕?！焙攘似饋怼?br>
干凈衛(wèi)生的環(huán)境，安全放心的食品，直接促進(jìn)了人們的健康。日本女性平均壽命超過89歲，男性平均壽命82歲多，已連續(xù)30年保持世界第一。
規(guī)則——無處不在
在日本，處處都可體會到自覺的規(guī)則與秩序。無須各樣的規(guī)則，無須明文規(guī)定，或純屬道德規(guī)范，所有人都默默地遵照規(guī)則行事。整個社會、整個國家就像一個人一絲不茍、井井有條。
每到一處訪問地點(diǎn)，大巴車司機(jī)等我們下車后，就會熄火、關(guān)上車門，到一旁靜靜等候。在日本訪問期間天氣異常炎熱。我們每次上車，都感覺到陣陣熱氣。其實(shí)，日本的汽油價格并不貴，一升油跟當(dāng)?shù)匾黄考儍羲畠r格相當(dāng)。司機(jī)告訴我們，在日本，為了節(jié)約能源，司機(jī)最多只能提前3分鐘上車開空調(diào)。這不是一項(xiàng)明文規(guī)定，更沒有什么懲罰措施，但大家都會這樣做。
從東京到千葉縣農(nóng)村，先要走一段高速公路，再走近一個小時的鄉(xiāng)村道路。鄉(xiāng)村道路是雙向兩車道。一去一回近兩個小時車程中，我們的大巴車沒有越線超過一輛車，也沒有一輛車超過我們的大巴車。
在東京市區(qū)路口，當(dāng)信號燈為綠色時，駕駛員不僅不會減速，反而都加大油門“一闖而過”。因?yàn)樗麄冎溃^不會有人闖紅燈過馬路，加速是為了讓更多的車輛通過路口。等候在路口的行人看見信號燈變綠時，會大踏步走過斑馬線；信號燈變紅時，斑馬線上的行人已經(jīng)一個不留。車輛在斑馬線上遇見行人時，一定會降低車速或者直接停車為其讓行。
日本人乘電梯會自覺站在左側(cè)（日本交通規(guī)則是靠左行），將右側(cè)空出來供有急事的人快速上下。在東京新宿等繁華地段的電梯上，會是這樣的場景：左側(cè)的人靜靜站立，右側(cè)是一條快速移動的人流。一靜一動，甚是和諧。
東京的地鐵線多達(dá)數(shù)十條，密集到一方示意圖畫不下的程度，每天有幾千萬人次乘坐地鐵。不管有多擁擠，人們都會自覺地排隊上車。車廂里沒有手機(jī)鈴聲，沒有人打電話，更沒人談笑嬉鬧，大家都安安靜靜，睡覺、看書、玩游戲或者發(fā)短信。我聽到的聲音，只有行車的“卡嚓”聲和報站音。之所以會這樣，是因?yàn)樵谌毡镜纳鐣?guī)范里，公共場所應(yīng)該保持安靜，不做影響他人的事情。
消費(fèi)—— 低調(diào)節(jié)約
我喜歡車，以為在汽車社會的日本可以看到各種各樣的靚車、酷車、豪車，結(jié)果，我大失所望。
在東京街頭，豪華車很少見，除了出租車多是豐田、皇冠，其他的車基本是豐田、本田等，還有很多比兩廂本田飛度還小的“小不點(diǎn)”。這些“小不點(diǎn)”車身比奇瑞QQ略大一點(diǎn)，排量卻小得多，大部分都只有0.66L。
大分縣居民田村惠子小姐告訴我，在日本，約有一半人使用微型車。車對于日本人來說僅僅是代步工具，早已不是身份的象征。不必要的情況下開大排量汽車，不僅不能凸顯身份，反而可能被人看不起。因?yàn)槿毡救说沫h(huán)保觀念極重，他們覺得大排量汽車消耗了更多的能源，制造了更多污染，是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。田村惠子小姐說，在日本，政府鼓勵購買微型車，因?yàn)槲⑿蛙嚨能嚩惒坏揭话戕I車的一半。
與汽車一樣，香煙，在國內(nèi)也已經(jīng)成為一種身份的象征。在日本呢，若是在免稅店購買各種品牌的香煙，基本都是200日元（合16元人民幣）一包，不同品牌的香煙價格相差不超過5元人民幣。也就是說，他們買一包香煙的付出，跟買兩瓶純凈水相當(dāng)。
日本的禁煙措施極為嚴(yán)格。只要你能想到的公共場所，包括寬闊的馬路上，都已被列為禁煙區(qū)域。在自動售貨機(jī)上買煙必須憑電子卡。這種電子卡只有成年人才能申領(lǐng)，從而杜絕了青少年通過這種渠道獲得香煙。而商店若出售香煙給未成年人，會被處以50萬日元的罰款。
日本還有一個特點(diǎn)，就是由“均富”釀成的民眾心態(tài)和諧、平穩(wěn)。這也是用GDP難以評估的重要項(xiàng)目。許多外國人在日本工作生活幾十年，在日本幾乎沒有見過街上人吵架，人們們都非常禮貌，謙讓，自律。日本普及到大學(xué)義務(wù)教育，整體文化素質(zhì)都比較高，解決矛盾方式更文明更智慧一些。另據(jù)聯(lián)合國人類發(fā)展署一項(xiàng)最新民調(diào)，在主要發(fā)達(dá)國家中，日本支持“富人多納稅”的人最多，但認(rèn)為“貧富鴻溝太大”的人最少，日本在“仇富”排行榜中墊底。這里有日本人平時的教育、培養(yǎng)團(tuán)隊精神等原因，但最重要的是日本已形成了一種“均富”的現(xiàn)實(shí)及機(jī)制.世界銀行10年調(diào)查表明，日本的基尼系數(shù)是0.21，在世界基尼系數(shù)最低的國家，也就是說貧富差距最小的國家。
日本長期壟斷了全球最高長壽、最佳衛(wèi)生環(huán)境、最佳治安環(huán)境、最佳社會環(huán)境、最普及教育等多項(xiàng)的桂冠，在世界上各種有關(guān)人類發(fā)展及生活質(zhì)量的排名中，日本9成名列世界第一。
日本精致、文明、嚴(yán)謹(jǐn)、執(zhí)著、一絲不茍、安定，稍顯刻板；實(shí)際上，我們現(xiàn)在所經(jīng)歷的時代，正是日本60多年前的時代。這也預(yù)示著，我們的未來，如果能好好把握，堅持N代人不斷努力奮斗，也有可能過上與日本一樣精細(xì)、雅致、規(guī)則的文明生活。
難怪有人戲言，整個日本就是一臺精密儀器。他們的精致是文明的成果，也提升著社會生活的效率、秩序、品質(zhì)與和諧程度。人們常說，細(xì)節(jié)決定成敗。也許只有在態(tài)度和作風(fēng)上有了這些精致和講究，才能最終過上高品質(zhì)的生活。
中國需要學(xué)習(xí)發(fā)達(dá)國家高品質(zhì)的精致生活，首先從態(tài)度開始。
日本對生活品質(zhì)和品味追求達(dá)到極致了，時尚，科技，生活方式，生活細(xì)節(jié)藝術(shù)化等無處不在。
日本推出全新馬桶產(chǎn)品集便蓋加熱、溫水洗凈、暖風(fēng)干燥、殺菌等多種功能，加上市場的大力推廣，2011年，目前日本市場智能馬桶的普及率達(dá)到98%以上。日本的智能馬桶技術(shù)代表世界智能馬桶發(fā)展的高度。
據(jù)日本內(nèi)閣辦公室數(shù)據(jù)顯示，2012年98%的家庭在日本都裝有智能馬桶。這一數(shù)據(jù)可以和其他家庭設(shè)備看齊：舉例說，在日本，個人電腦普及率100%，數(shù)碼相機(jī)攝像機(jī)等普及率為100%，智能3G手機(jī)普及100%（目前更在普及4G）家電洗碗機(jī)加濕器除濕器等的普及率是100%?？梢?，智能馬桶在日本是比較流行的，甚至比許多其他電器更常用。
而在公共場所，智能馬桶的普及率還高達(dá)100%。以一日本商店為例，洗手間配置的都是智能馬桶。具有自動沖水、沖洗等基本功能外，如廁后還會放出檸檬香味驅(qū)走如廁尷尬。女洗手間中還配備獨(dú)立化妝間，十分私密，與洗手臺區(qū)分開。在歐美，智能馬桶的普及率也僅僅只有35%，可見日本智能馬桶已經(jīng)深入日本民眾的生活。
目前日本GDP占世界的20%，亞洲的75%，教育、衛(wèi)生、社會環(huán)境、國民素質(zhì)、醫(yī)療長期第一。這其中必定有它的原因。
在日本生活幾十年，也在其它國家工作生活過，感觸很多，改變很多?！ ∪毡窘o我的第一印象是極度文明，極度干凈，衛(wèi)生。日本道路上竟沒有一張紙屑丟在路上！這已使我們非常驚訝了，但是接下來的事更是讓我們目瞪口呆：自來水可以喝，垃圾場內(nèi)見不到任何垃圾，玻璃透明到看不見一絲灰塵，皮鞋穿1年，還是烏黑烏黑的。這些小事一方面折射出日本人講衛(wèi)生，愛干凈，另一發(fā)面又與我們的邋遢形成鮮明對比。 日本是一個禮儀之邦，也是一個非常講禮貌的民族。見面問好，離開告別，吃飯前說“我開始吃啦”，吃完飯后說“我吃飽了”，晚上說晚安，見面鞠躬，從不打斷別人談話，尊老愛幼，女士優(yōu)先等等都體現(xiàn)了日本人的文明禮貌。
廁所專人打掃，里面擺滿鮮花
通常一談到環(huán)境衛(wèi)生，最令人頭痛的就是公廁。有人說，看一個國家的“講衛(wèi)生程度”，應(yīng)先看它的公廁。日本的公廁是無可挑剔的，因?yàn)槿毡舅闯渥?，所以公廁無論規(guī)模大小，無論設(shè)備簡陋與先進(jìn)，也無論地點(diǎn)如何偏僻，都安裝了水沖洗便器和洗手池，而且都有人定時清掃，保證做到清潔無味。廁所里還放著鮮花，能把人們印象中比較骯臟的地方打扮得近乎“美麗”，是日本公共環(huán)境衛(wèi)生中很值得稱許的地方。
社區(qū)專人維護(hù)，地面比家里的地板還干凈
小公園也是日本的一個特色。園內(nèi)多綠地，沒有多少人文景觀，主要是為人們提供休閑場所。散步的、遛狗的、曬太陽的，每個人都保持著安靜。公園里掛著不許隨便投放食品的牌子，遛狗的人都隨身帶著塑料袋，糞便各自負(fù)責(zé)收回。
這種社區(qū)公園都有專人負(fù)責(zé)打掃。筆者住處附近的居民小區(qū)花園就如此，保潔員多是退休再就業(yè)的老人，他們整天拿著抹布、水桶和掃帚在小區(qū)里轉(zhuǎn)，即使看到一片枝葉也要揀起來，連水泥磚石都要沾著洗滌劑拼命擦洗。有朋友說，這里簡直比會客室的地板還要干凈。
出租車司機(jī)打著領(lǐng)帶，車?yán)飶膩頉]有怪味
在日本，出租車也總是干干凈凈的，這給很多到過日本的人留下了深刻的印象。出租車司機(jī)打著領(lǐng)帶，戴著白手套，不僅讓人覺得他們干凈整潔，還讓人覺得他們很精神。大街上的出租車不管新車舊車，都擦得一塵不染。上了車，從來都不會聞到撲鼻而來的怪味，而且車內(nèi)的坐墊讓人感覺總是新?lián)Q洗過的。其實(shí)，這不僅表明了司機(jī)個人的衛(wèi)生習(xí)慣，也表明了他們強(qiáng)烈的職業(yè)意識。
除此之外，日本的地鐵和電車也是如此。雖然，地鐵和電車的客流量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出租車，但很多人都說，坐地鐵和電車與坐出租車沒有什么根本的不同，因?yàn)樗粌H方便，更重要的是清潔！
廢水多次處理，下水道中細(xì)菌病毒受抑制
日本城市上下水道設(shè)施的完善也堪稱一絕。對自來水，日本有著嚴(yán)格的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)督系統(tǒng)，飲用生水完全不必?fù)?dān)心衛(wèi)生問題。實(shí)際上，遍布日本公共場所的飲水機(jī)使用的就是自來水，不必再進(jìn)行任何處理，市民可以放心飲用。
日本的生活污水需要經(jīng)過多次處理，達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)以后才可以排放。因此下水道中的細(xì)菌和病毒大多被殺死，水質(zhì)也就有了保證。工業(yè)廢水由企業(yè)自己負(fù)責(zé)處理，一般以不污染環(huán)境為標(biāo)準(zhǔn)，但大多數(shù)企業(yè)的廢水處理標(biāo)準(zhǔn)很高，有些經(jīng)過處理的廢水甚至可以直接飲用。由于持之以恒，即使大城市如首都東京，流經(jīng)市中心排放生活污水、工業(yè)廢水的主要河流也是魚蝦成群。每年春天市中心筑地川里都會出現(xiàn)大量游魚，成為東京一景。
垃圾分類嚴(yán)格，不能亂扔舊家電和家具
垃圾分類是日本人必須掌握的一項(xiàng)生活技能。日本人從小就被教育識別哪些垃圾是可燃垃圾（燃燒不會產(chǎn)生有毒氣體），哪些垃圾是不可燃垃圾（燃燒會產(chǎn)生有毒氣體），哪些垃圾是資源垃圾（紙張、金屬、玻璃等）。
日本回收垃圾有專用垃圾袋、專用垃圾車、專用垃圾場，由政府統(tǒng)一處理。各地區(qū)都有固定的垃圾回收日期，居民會嚴(yán)格按照日期處理垃圾。2001年4月，日本政府開始實(shí)施《家用電器再利用法》，對于家用電器等較大的垃圾不僅不能當(dāng)作廢品出售，還要征收垃圾處理費(fèi)。對于亂扔垃圾的害群之馬，日本的媒體會毫不留情地曝光。對愛面子的日本人來說，與其被曝光，不如按規(guī)定處理垃圾。因此，在日本幾乎沒有臟臭的垃圾堆，也就減少了細(xì)菌、病毒的產(chǎn)生。日本的環(huán)衛(wèi)工人在清掃垃圾時根本不用鐵鍬、掃帚之類的清掃工具，只需戴上工作手套把裝滿垃圾的塑料袋扔到清掃車上就行，而且確保垃圾堆放處不留殘物，整潔如初，不為蚊蠅留下滋生地。
2000年，日本提出了推進(jìn)“健康日本21”計劃，把預(yù)防“生活習(xí)慣病”作為目標(biāo)之一，把日本人愛清潔、講衛(wèi)生的良好生活習(xí)慣提升到社會發(fā)展的高度。去年，日本國會又通過了增進(jìn)健康法案，為公共健康計劃的實(shí)現(xiàn)提供了法律的保障。這些舉措將為世界各國的公共衛(wèi)生發(fā)展提供有益的啟示。
日本人態(tài)度認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)。中國很喜歡排日程的時候用小時來作單位。而在日本，更多時候是精確到分，甚至是秒的。安排在8點(diǎn)集合，他們決不會拖到8點(diǎn)1分；15分鐘的午餐就是15分鐘；游覽博物館，從頭到尾剛剛好符合規(guī)定的時間；上課時，老師一說下課，鈴就響了。不僅在時間觀念，在實(shí)際操作方面也是極嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的。進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前必須吸收，消毒；只有穿上工作服才能進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室；算術(shù)步驟過程一絲不茍；工作的時候決不交流聊天等等。這些都值得我們學(xué)習(xí)，值得我們思考。
日本的國民素質(zhì)極高，高度文明高度自覺。我民宿的家庭是一戶地地道道的農(nóng)民，但是他們怎么也不會闖紅燈，即使在沒有任何車輛行人的情況下；超市商店普遍沒有防盜裝置，但是沒有人提了東西就往走；家庭也沒有防盜網(wǎng)和窗;排隊的時候秩序井然，絕沒有人插隊；乘電梯自動向角落站，為行人提供方便。
我們是制造企業(yè)，對此感覺很深刻。日本的工業(yè)科技已有幾百年歷史，而在中國的民營企業(yè)只有不到15年。日本員工對企業(yè)的忠誠是我們無法想象的，員工辭職被認(rèn)為是一種恥辱，而我們員工跳槽已成為家常便飯。日本工人品質(zhì)質(zhì)素是首屈一指，是我們無法企及的，日本工業(yè)經(jīng)過數(shù)百年經(jīng)營，他們的標(biāo)準(zhǔn)、品牌、技術(shù)、口碑早已享譽(yù)全球，是高品質(zhì)代名詞。研發(fā)、制造早已一體化，而我們還只是一個代工國家，毫不客氣地說，中國的制造業(yè)與日本普遍存在120年的差距。
中國是發(fā)展中國家，需要學(xué)的東西很多很多，日本是超級發(fā)達(dá)國家，在經(jīng)濟(jì)開發(fā)、環(huán)境保護(hù)、醫(yī)療衛(wèi)生、社會福利、國民教育等發(fā)面有許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我相信，中國吸收了日本的經(jīng)驗(yàn)之后，一定能發(fā)展得更快，更好。
總之，日本人的長壽具有多方面的原因。但優(yōu)良的生存環(huán)境，豁達(dá)心胸，寬容的社會，嚴(yán)謹(jǐn)自我要求，高素質(zhì)的國民教養(yǎng)，干凈整潔生活環(huán)境，良好的生活習(xí)慣，高品質(zhì)生活水平和飲食習(xí)慣，完善的醫(yī)療保證制度，極高幸福指數(shù)，都是其中的主要原因。試問在一個浮躁、火急火燎、缺乏誠信的社會，一個缺乏公平的社會，一切權(quán)力金錢至上權(quán)貴社會，一個簡單粗暴犯罪率高，國民缺乏安全感，人民生活得不到保障，人與人之間總是麻木敵意，沒有安全食品，沒有衛(wèi)生優(yōu)越生活環(huán)境，上不起學(xué)，看不起病，養(yǎng)不起老，住不起房，我們每天都會生活很累，很痛苦，又何來長壽？而長壽的秘訣應(yīng)該是良好生活習(xí)慣和生存意識的日積月累，如果平素對壞的生活習(xí)性信馬由韁，只是到了垂暮之年才開始注意修生養(yǎng)息，恐怕只是杯水車薪式的桑榆做秀了，生命自然不會予以長壽的回饋。
中國除了沒有日本那樣優(yōu)質(zhì)的生存環(huán)境、生活環(huán)境、衛(wèi)生環(huán)境、生活習(xí)慣之外，還有社會福利、教育、醫(yī)療水平與技術(shù)、經(jīng)濟(jì)能力、還有一系列社會問題，幸福指數(shù)不高也是直接原因。
社會心理學(xué)家們對現(xiàn)代中國人幸福感下降的原因進(jìn)行了分析，有以下幾點(diǎn)原因:
1.老愛比較、虛榮 現(xiàn)代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……越是親的，越熟悉的人越是自己對比的對象，羨慕嫉妒恨是中國人的毛病。特別是親戚之間比較更嚴(yán)重，誰過的好，越親比較的越厲害；中國所謂親人只剩下血緣關(guān)系，還不如真正朋友真誠。中國人的幸福來自比親人或鄰居房子大他幾平方米......比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。
2.缺乏信念。 在經(jīng)過20多年沖刺般的財富賽跑后，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài)，難以產(chǎn)生長久、快樂的幸福感。
3.不善于發(fā)現(xiàn)陽光面。 生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸?！薄?“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實(shí)寫照。
4.不知道奉獻(xiàn)。 日本早稻田大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會中，中國人樂于無私奉獻(xiàn)的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會生活的很累。
5.不知足。 俗話說“知足者常樂”，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那“輝煌”的頂峰。
6.相互不信任。 社會雖然通訊高度發(fā)達(dá)，但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了?，F(xiàn)在的人越來越傾向于“右腦”思維模式，而右腦掌管個體、權(quán)力、地位等，對于幸福的感受度是0。幸福感來自于左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。
7.過于焦慮。 購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問題；因?yàn)槁殘鰰x升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力；朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無法從心底感受到幸福。
8.不懂珍惜，沒有感恩的心。 對于眼前當(dāng)下?lián)碛械囊磺校ㄓH情，愛情，物質(zhì)等覺得都是理所當(dāng)然，對于別人包容，理解視為應(yīng)該，而對自己自私自大無視他人感受也被視為應(yīng)該。對于得到一切不懂珍惜，保護(hù)，而是任意揮霍。不懂反省自己不足，以自我為中心總喜歡自以為是，習(xí)慣只以自己角度視野平臺去考量比自己更高更遠(yuǎn)的世界,不懂為他人著想、換位思考，不懂感恩他人對自己無知、錯誤的包容。?
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