愛華網(wǎng)3、對自我不滿，將對自己不滿“投射”出來變相反映，逃避自己。
一、為何會有選擇恐懼癥
1、逃避責(zé)任：選擇其實是人類與生俱來的能力，無法抉擇的人常常只是因為害怕承擔(dān)自己抉擇的后果。
2、對自我不滿：事實上，對現(xiàn)有工作或者戀人的不滿，常常是我們對自己不滿的一種變相反映，心理學(xué)上把它叫“投射”。因為不滿自己，所以我們逃避自己，時間越久，我們越可能找尋不到自己的位置，因為沒有哪種環(huán)境能讓我們逃離自己的心靈。
3、阿拉丁情結(jié)：人生是一個不斷選擇的過程，尤其是當(dāng)命運(yùn)提供給我們的選項利弊相當(dāng)?shù)臅r候。我們每個人都可能像神話中少年阿拉丁那樣，猛地被帶到眾多寶藏前，而我們卻被規(guī)定只能選擇其中一樣。所以我們希望能夠像阿拉丁那樣，幸運(yùn)地選擇一盞可以不斷滿足我們更多欲望的“神燈”?？墒牵F(xiàn)實不是神話，不能確定自己內(nèi)心最重要需求的人，永遠(yuǎn)無法獲得心理平衡。
二、如何治療選擇恐懼癥
1、了解自己———價值觀澄清下面的六個詞，與我們的人生息息相關(guān)，仔細(xì)想想，他們對你意味著什么？假如你不得不先后放棄其中的五樣，而且一旦放棄，你就不再擁有它們了，你會放棄什么、保留什么呢？健康、金錢、愛情、事業(yè)、友情、親情看看你最后保留的那樣?xùn)|西，它對你來說真的是最珍貴的嗎？如果是，好的，請記住它，并且讓它來決定你的選擇和取舍———你的選擇如果能夠圍繞著它進(jìn)行，人生的遺憾會減少很多。
2、管理自己———生涯規(guī)劃人生看似復(fù)雜，實則只有兩步：一步為因，一步為果。想讓每一次的選擇都來成全人生幸福，我們就必須認(rèn)真審視自己、評估現(xiàn)有資源，然后為自己擬一份生涯規(guī)劃報告書。生涯規(guī)劃是非常專業(yè)而又重要的一項人生工程，如果有可能，你最好能跟咨詢師一起完成，而在咨詢之前，請先認(rèn)真回答下面6個問題：
1、我對目前的工作和生活最不滿意的地方在哪里？
2、類似的不滿在我的成長經(jīng)歷中出現(xiàn)過多少次？
3、我想做哪些改變？
4、我為什么要改變？
5、我想做的改變是不是和我的價值觀一致？
6、要做這些改變，我有什么優(yōu)勢可以利用？
接下里是說我害怕選擇的過程~
這次，喜歡的壁紙，怕放在家里不協(xié)調(diào)，買大眾化的，上墻卻不好看，怕再選擇下去，永遠(yuǎn)都沒有機(jī)會貼上壁紙，近看，還行吧，遠(yuǎn)看，與我那素白的墻形成臟的對比，沒有立體的感覺，只有模糊地感覺，強(qiáng)壓下去的失望還是在匆匆回來的老公一句嬉笑中崩潰，自身那種做錯事了總要?dú)w結(jié)到他人身上的錯誤思想導(dǎo)向開始肆虐，躺在床上閉眼的那一刻，終于恢復(fù)正常，是我最初的錯誤選擇，導(dǎo)致了后面的這一切，確實自己得了選擇害怕癥狀。
現(xiàn)在確實不能短時間根除這種癥狀，但我已經(jīng)知道癥結(jié)所在，我有信心改變這些，會好起來~~~
