愛華網(wǎng)肚子發(fā)脹怎么辦
如果你肚子發(fā)脹,首先你要考慮是否因胃動(dòng)力不足引起的,或者為胃腸道疾病引起。常人胃腸道內(nèi)存在100毫升一150毫升氣體,分布于胃與結(jié)腸部位。當(dāng)胃腸道存在過量的氣體時(shí),即稱為腹脹。
如果是因胃動(dòng)力不足引起的,建議一定要禁煙?、酒、咖啡、生冷及辛辣食物。少吃含淀粉多的食物如:土豆?芋頭?粉絲?粉條?紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時(shí)進(jìn)餐,不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物。因?yàn)樯盍?xí)慣及精神狀態(tài)對胃病有較大的影響。
對這樣原因引起的肚子發(fā)脹,可以吃下列食物以緩解腹脹引起的不適。
一、蘿卜:能健胃消食、順氣寬中?？梢灾苯由?除新鮮蘿卜外,蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用,也適宜食滯腹脹。
二、金橘:能理氣、解郁、化痰、除脹,直接吃就行。
三、山楂:能消食積,特別是能消化肉積,直接食用。
四、楊梅:能和胃消食,在超市購買的楊梅干取三、四顆泡水喝即可。
此外,腹脹后還宜吃胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、苦瓜、茴香、橙子及茶葉等。
如果食用上述食物效果不太好的話,你可以試試胃復(fù)安、嗎丁啉、健胃消食片、西沙比利等,這類藥物可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),應(yīng)該在飯前半小時(shí)左右服用。
如果肚子脹的時(shí)間過長,而且疼痛的厲害,你就應(yīng)該到醫(yī)院就診了。
