愛華網(wǎng) 視力對(duì)我們來說很重要的。可是現(xiàn)在近視眼的人群越來越多地時(shí)候，保護(hù)和提高自己的視力是十分有必要的。那在生活中，我們要該注意什么，或者說，采取一些什么樣的措施才能提高我們自己的視力呢？
怎樣提高視力——如何提高視力呢？
怎樣提高視力 1、
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
人體的身體器官每天都需要一個(gè)修養(yǎng)的時(shí)間。比如說肝臟，眼睛。所有我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。每天記得做一下眼保健圣，中午記得小睡一會(huì)，讓眼睛適當(dāng)?shù)男菡幌?。同時(shí)，看書的時(shí)候也要記得不要距離書本太近，不要躺在床上看書寫字，上班學(xué)習(xí)的時(shí)候，也要注意所在的光線環(huán)境，不能太亮也不要太暗。
怎樣提高視力 2、
控制上網(wǎng)時(shí)間。
現(xiàn)在，很多人上班時(shí)對(duì)著電腦，下班后也忍不住打開電腦，網(wǎng)購(gòu)，看看新聞，觀看視頻和電影，長(zhǎng)時(shí)間趴在電腦前面。這樣對(duì)眼睛的傷害是很大的。要盡量克制自己，每隔40分鐘左右離開一下電腦，讓自己的眼睛放松一下。個(gè)人建議，在電腦上裝一個(gè)軟件，每隔一段時(shí)間，屏幕就自動(dòng)關(guān)閉了，這樣你就不得不離開電腦了。
怎樣提高視力 3、
多吃水果和魚。
水果里面富含豐富的維生素，對(duì)于我們的視力是很有幫助的。尤其是眼睛長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕的人一定要多吃水果和魚，這樣可以增強(qiáng)視力的抵抗力，對(duì)眼睛的保健作用還是很有一定作用的。有條件的話一定要多吃哦！
怎樣提高視力_提高視力
怎樣提高視力 4、
打乒乓球。
乒乓球是我們很常見也容易玩的一種運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)球蹦來蹦去，看上去似乎很簡(jiǎn)單，別小看這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)視力的調(diào)節(jié)和改善是很有幫助的。乒乓球忽遠(yuǎn)忽近，可以讓自己的眼球一直在移動(dòng)，對(duì)自己的視力的好處就不多說了。
怎樣提高視力 5、
別太宅，記得出來看一看風(fēng)景。
為了自己的視力，就不要太宅了。把自己關(guān)在房子里，放假的時(shí)候記得把自己拿出來遛一遛，爬爬山，看一看大海，去公園走一走，看一看綠色的的草坪和樹木，讓自己的身體呼吸一下大自然的新鮮空氣，不僅僅對(duì)視力，對(duì)身體也是利處多多！
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