愛華網(wǎng)由于第二個(gè)月，reflux讓小艾很不舒服，白天哭鬧的時(shí)候很多，我們只好豎直抱著她入睡，走動(dòng)，顛晃的方法都用上了。小艾晚間的睡眠問題基本就是入睡困難，一旦睡著，晚間除了吃幾次奶，基本可以到凌晨七八點(diǎn)鐘。入睡時(shí)我們會(huì)抱著她走來走去讓她盡快入睡，一直到她進(jìn)入深睡眠才輕輕地把她放入小床內(nèi)，有時(shí)需要放幾次才能成功。隨著小艾體重的迅速提升，我們感到胳膊實(shí)在有些吃不消。因此到了第三個(gè)月，當(dāng)我們確信小艾的胃部不適已經(jīng)消失的時(shí)候，開始了對(duì)她的睡眠訓(xùn)練。
專家們描述的嬰兒正確入睡方式很誘人：固定的睡前程序完成后，大人離開房間，寶寶一會(huì)兒就呼呼大睡。為了達(dá)到這樣的效果，有各種各樣的方法，有的殘酷而快捷，譬如cryout;有的溫柔但緩慢，等等。為了快速達(dá)到效果，我們?cè)谛“?0天的時(shí)候，試了一下最最殘酷但是據(jù)說三天即可見效的cryout方法。這種方法要求大人離開房間，讓孩子哭個(gè)夠，整個(gè)過程完全憑借自己的力量入睡。
********************************第一次睡眠訓(xùn)練***********************************************
第一天晚上：小艾自己在幽暗的臥室里大哭了十幾分鐘，之后又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)哭了近半個(gè)小時(shí)，然后累得睡著了。聆聽著小艾的哭聲，我們個(gè)個(gè)如坐針氈，誰也不知道那凄慘的哭聲何時(shí)能停下來。
第二天晚上：小艾斷斷續(xù)續(xù)折騰了近40分鐘，之后睡著了。這次哭聲明顯沒有前一天晚上凄慘壯烈，沒有大聲連續(xù)的哭泣，哭聲都在可以忍受的范圍。整整近一個(gè)小時(shí)，大家圍著監(jiān)視器緊張萬分，還好最終哭聲停下了，小艾睡著了。大家信心大增，備受鼓舞，覺得勝利在望了。
第三天晚上：小艾一上來就是最慘烈的哭聲，然后沒有間斷地持續(xù)了近20分鐘，絲毫沒有減弱的跡象。媽媽和姥姥最先崩潰了，因?yàn)樾“目蘼暠砻鬟@次她真的發(fā)火了，而且她不準(zhǔn)備放棄，嗓子哭壞了怎么辦？我們只好放棄，沖上樓，一把抱起了正在痛哭的小艾，心如刀絞。
第四天上午：小艾的爸爸不甘心前功盡棄，又試驗(yàn)了一下，結(jié)果還是一樣，小艾痛哭不止，而且嗓子已經(jīng)有點(diǎn)啞了。
家里沒有人再有勇氣試驗(yàn)下去了，第一次的cryout睡眠訓(xùn)練以失敗而告終，最傷心的是小艾白白哭了那么長(zhǎng)時(shí)間，一切又回到了起點(diǎn)。書上描述的那種第一天半個(gè)小時(shí)，第二天5分鐘，第三天晚上就能成功的情景根本沒有出現(xiàn)。每一天都在變化，我們根本看不到什么好轉(zhuǎn)的趨勢(shì)。也許我們?cè)诘谌焱砩蠎?yīng)該堅(jiān)持40分鐘就會(huì)成功？
網(wǎng)上很多人對(duì)這種睡眠訓(xùn)練提出質(zhì)疑:寶寶與外界唯一的溝通手段只有哭泣.當(dāng)寶寶一個(gè)人被拋棄在臥室里,他只有通過痛哭尖叫來表達(dá)自己的恐懼和不安全感，仿佛一個(gè)快要溺水的人在呼救，可是父母卻袖手旁觀,寶寶最后只能在絕望和疲倦中帶著眼淚睡去。表面上睡眠訓(xùn)練似乎成功了,可是寶寶心理上可能受到了很大的傷害，乃至長(zhǎng)大后出現(xiàn)睡眠問題。
不知道這種質(zhì)疑是否有科學(xué)實(shí)證，反正通過這次失敗的訓(xùn)練，我們覺得這個(gè)方法至少目前在小艾身上是行不通的。小艾的睡眠本來就不是很多，她總是很警覺，很少有困得倒頭便睡的時(shí)候。而且我們對(duì)這種方法不是那么有信心，這么小的寶寶真得有記憶么?她真得能記住前一天晚上睡前的情形從而知道哭泣沒有用,自己要乖乖睡覺? 也許這個(gè)方法比較適用于不那么敏感而且睡眠很多的寶寶。
我們又開始了每晚抱著小艾入睡的程序。專家們說，寶寶不能奶睡，不能陪睡，不能搖晃抱著睡等等，幾乎把我們能想到的方法全部杜絕了。抱著入睡也越來越難，有時(shí)即使小艾在懷里睡了一個(gè)多小時(shí)，當(dāng)放到小床上的時(shí)候，她還是醒了開始大哭。
********************************第二次睡眠訓(xùn)練***********************************************
快70天的時(shí)候，小艾開始吃手指了，這又讓我們很擔(dān)心，萬一養(yǎng)成吃手指的習(xí)慣，那長(zhǎng)大以后很難改的。引誘小艾含安慰奶嘴，屢戰(zhàn)屢敗，而且每次惹得她發(fā)火大哭。在小艾有能力找到新的安慰物之前，我們也只好不去限制她吸手了。
一日，亦欣和爸爸碰到了班級(jí)的同學(xué)，當(dāng)他們得知小艾2個(gè)多月了還難以入睡，顯得很驚訝，因?yàn)樗麄兊膬蓚€(gè)孩子分別在3個(gè)月和4個(gè)月的時(shí)候就送進(jìn)了托兒所，如果不能自己入睡，上托兒所是非常痛苦的。這一下觸痛了我們，亦欣爸爸當(dāng)晚回來就建議再嘗試一把睡眠訓(xùn)練。這次家人達(dá)成一致，如果小艾那種高分貝的大聲痛哭超過5分鐘，我們必須去抱一下她，安慰安慰。
第一日晚上：令人意外的事，這次試驗(yàn)很成功，小艾持續(xù)哭了十分鐘左右，開始吸吮手指和手背，之后很快就進(jìn)入了睡眠，
第二日晚上：哭了不到兩分鐘，自己就開始找手。睡睡醒醒持續(xù)了大約一個(gè)小時(shí)，之后熟睡了。因?yàn)檫@次沒有大哭，大家都覺得效果不錯(cuò)。
第三天晚上：在幽暗的房間里，小艾一邊吃奶，一邊聽睡前音樂。可是當(dāng)喂奶快結(jié)束時(shí)，小艾煩躁不安起來，發(fā)出一種很可憐的哭泣聲，不肯繼續(xù)吃奶，這種現(xiàn)象從來沒有發(fā)生過，小艾從來都是嗜奶如命的。是不是哪里不舒服？抱著小艾重新回到客廳，小艾又開始吃奶，這次沒有了哭泣，吃得很正常。難道她有了記憶，對(duì)睡覺有了恐懼？我們立即改變策略，回到樓上稍微調(diào)亮了燈光，媽媽陪伴著小艾。果然這次小艾有了笑臉，自己又看又笑地玩了起來。盡管花費(fèi)了近一個(gè)半小時(shí)小艾才完全熟睡，但是沒有哭一聲，完全憑借自己的力量愉快地入睡的。
第四天晚上：程序和頭天差不多，但是結(jié)果完全不同。小艾凄凄慘慘斷斷續(xù)續(xù)地哭了25分鐘，之后來了15分鐘連續(xù)的高分貝痛哭，其間媽媽一直在為小艾按摩，讓她知道有人陪伴著她。實(shí)在哭得傷心的時(shí)候，每?jī)煞昼姳б幌?，安慰安慰，再放下。之后，小艾累得不再哭了，只剩下抽泣，又過了20分鐘，進(jìn)入睡眠，前后整整一個(gè)小時(shí)。
第五天晚上：吸取前幾天的教訓(xùn)，感覺寶寶的生物鐘是晚上9點(diǎn)左右睡長(zhǎng)覺，上床早了意味著哭得時(shí)間長(zhǎng)，所以想讓小艾玩到八點(diǎn)半左右上床。今天白天最后一覺睡到下午五點(diǎn)半，玩到八點(diǎn)鐘的時(shí)候，累得著了，一放到床上又醒了。小艾從來沒有借著累得睡著或者吃奶睡著而順勢(shì)進(jìn)入長(zhǎng)睡眠的經(jīng)歷，每次睡前都是要單獨(dú)哄的。于是索性起來吃奶，斷斷續(xù)續(xù)吃到九點(diǎn)鐘，放到床上，竟然也借著奶勁睡著了。
第六天晚上：白天最后一覺是在7點(diǎn)鐘左右，大約20分鐘；七點(diǎn)半左右開始吃奶，吃完在小床上聽音樂看旋轉(zhuǎn)玩具。到了八點(diǎn)半開始哭泣，好像不困，到樓下轉(zhuǎn)悠，九點(diǎn)鐘回到床上開始進(jìn)行入睡訓(xùn)練。一上來就大哭2分鐘，稍微抱抱放下；又大哭2-3分鐘，再抱抱放下；又大哭將近5分鐘，抱抱放下，閉著眼開始吃手；10分鐘后開始大哭，抱抱放下，閉著眼睛，累得睡著了，此時(shí)已經(jīng)九點(diǎn)半；半個(gè)小時(shí)之后又開始吃手，吃了幾分鐘之后接著睡。
第七日晚上：一整天都樂呵呵地沒怎么睡，到晚上8點(diǎn)鐘吃著吃著就睡著了，但是一放到床上就開始哭。到了8點(diǎn)40分開始睡眠訓(xùn)練。四段哭泣各持續(xù)2-5-5-5分鐘，之后一個(gè)人抽泣著，間或來幾聲哀怨的尖聲哭喊，之后慢慢安靜下來，開始吃手，到了9點(diǎn)15分差不多就睡著了。
第八天晚上：整整一天，小艾都表現(xiàn)非常好，吃玩睡的節(jié)奏把握得不錯(cuò)，整個(gè)白天睡覺都沒有哭鬧。晚上8點(diǎn)吃完奶，放到小床上就已經(jīng)睡意很濃了。低聲哀怨地喊了幾聲，然后就開始啃手，十分鐘之后自己就入睡了。雖然這是睡眠訓(xùn)練過程中最成功的一次，但是寶寶控制自己入睡的過程依然很艱難，手指啃得咂咂直響。
第九天晚上：整個(gè)白天的吃睡玩節(jié)奏很好，最后晚上六點(diǎn)半到七點(diǎn)忍不住又睡了一小覺。寶寶好像得了睡前焦慮癥，八點(diǎn)半上床時(shí)，除了抱著怎么逗都想哭，最后自己在小床上尖聲喊了幾嗓子，就開始吃手，想到傷心處就來一嗓子，媽媽在一邊只能給點(diǎn)撫摸。折騰了15分鐘進(jìn)入睡眠，還算順利。
第十天晚上：整個(gè)白天依舊保持著每三個(gè)小時(shí)吃15分中-玩1一個(gè)小時(shí)-睡2個(gè)小時(shí)左右的節(jié)奏。傍晚7點(diǎn)到七點(diǎn)半又睡了一小覺，然后吃了睡前晚餐，8點(diǎn)45分上床，心情不錯(cuò)，自己在小床上看著旋轉(zhuǎn)玩具?？戳耸畮追昼姡挚辛?0分鐘的手，自己睡著了，整個(gè)過程我們沒有出現(xiàn)，小艾也沒有哭一聲，保持平靜的心情進(jìn)入睡眠。這就是我們夢(mèng)寐以求的標(biāo)準(zhǔn)入睡模式，至于是否穩(wěn)定現(xiàn)在還是未知數(shù)。
睡眠訓(xùn)練過程中最令我們頭疼的是每個(gè)晚上都是一段不同的故事，每天晚上都是一個(gè)未知數(shù)，令人提心吊膽，我們無法總結(jié)出一個(gè)共同的規(guī)律。直到第九天以前，小艾基本上每次都是哭累了或者絕望了才安靜下來，睡前從來沒有懷著一個(gè)愉快的心情，這讓我們很難過。
![[轉(zhuǎn)載]兩個(gè)月寶寶的睡眠訓(xùn)練 兩個(gè)月寶寶睡眠規(guī)律](http://img.413yy.cn/images/30101030/30070137t0160cb4b204faf1eb0.jpg)
不過感覺以下條件要是同時(shí)具備，寶寶入睡應(yīng)該會(huì)容易一些：
這么多條件要同時(shí)滿足，對(duì)一個(gè)吃母乳的兩個(gè)半月寶寶來說，不是一件容易的事情。睡前哭泣后的好處是，好像寶寶一覺睡得時(shí)間能長(zhǎng)些，2個(gè)月的小艾有時(shí)能堅(jiān)持兩次母乳間隔6個(gè)小時(shí)。
睡眠訓(xùn)練還有漫漫長(zhǎng)路要走，今后的目標(biāo)是把晚間睡眠生物鐘提前到七點(diǎn)半左右；最好睡前不哭，懷著愉快的心情入睡。可能是小艾的腸胃系統(tǒng)理順了，也可能是晚間的睡眠訓(xùn)練有作用，最近日間的睡眠也都很好，入睡快捷，抗外界干擾能力逐漸增強(qiáng)，只有當(dāng)寶寶做到自己能獨(dú)立入睡才能不在托兒所受苦。
很懷念月子里小艾吸奶嘴的日子，很安靜。出了月子，怎么都不肯用奶嘴，稍微強(qiáng)迫一點(diǎn)就會(huì)尖聲大哭?，F(xiàn)在唯一的安慰物只有左右手，啃了左手啃右手，手指手背都不放過。等她再大一些，一定要引誘她找到另外一個(gè)安慰物。
