愛(ài)華網(wǎng)腰果功效:補(bǔ)腦養(yǎng)血，補(bǔ)腎，健脾，下逆氣，止久渴。
吃腰果的好處有哪些——工具/原料腰果
吃腰果的好處有哪些——步驟/方法吃腰果的好處有哪些 1、
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處
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含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老
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經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)食欲，使體重增加腰果
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味道甘甜，清脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。富含大量的蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。適當(dāng)攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預(yù)防動(dòng)脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟病，由于有益油脂豐富，因而還可以促進(jìn)老年人每天順利排便。
吃腰果的好處有哪些——注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)：因腰果含油脂豐富，故不適合助功能嚴(yán)重不良者食用。 腰果熱量較高，多吃易致發(fā)胖。 有的人對(duì)腰果特別是變質(zhì)的腰果過(guò)敏，要引起注意
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