不少產(chǎn)婦分娩后，奶汁不足或根本不下奶，這使產(chǎn)婦和家人都很著急。怎么辦呢？在我國傳統(tǒng)的食物療法中，不少催乳偏方療效顯著，產(chǎn)婦們不妨選用試試：

1、米酒蝦米湯

蝦米(或海米)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有補(bǔ)腎和通乳功能；米酒能通血脈。每次放蝦米100~200克，米酒3~4兩，加清水煮湯飲用，每日一次，連服3~4次。

2、花生煲豬腳

據(jù)《陸川本草》記載，花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克，豬腳一只切塊，加水適量，慢火燉爛為止。食時(shí)加少許食鹽和味精調(diào)味。

3、萵苣子粥

先將萵苣子10~15克搗碎與甘草3~5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。

4、鯰魚煮蛋

先將雞蛋7個(gè)煮熟去殼，與鯰魚250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日見效。

5、豬蹄粥

豬啼1~2個(gè)，燉爛取濃湯，再用通草3~5克，漏蘆40~45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入蔥白兩條稍煮，每日2次，趁熱服用。健康飲食網(wǎng) foodwang.com

6、南瓜子泥

取生南瓜子30克，去殼取里仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服。

7、豆腐米酒湯

取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟后加入米酒1兩 ，溫?zé)釙r(shí)服食 。

8、豬蹄藥湯

1)豬蹄一只加通草25~35克，燉爛服用。

2)豬蹄一只加薜荔果（爬墻呆或木瓜）4個(gè)。燉爛后服用。

3)豬蹄一只加土黃茂（金雀根）1兩，燉服。

9、中藥方

當(dāng)歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用豬足1對(duì)，多加水，用砂鍋燉爛，去浮油，煎藥服下。

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