老年人隨著年齡著增長(zhǎng)，消化功能逐漸減弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣，從而引起腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝等現(xiàn)象。那么，老年人肚子脹氣難受怎么辦?

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　　1、吃促胃動(dòng)力藥物消化積食：老年人消化功能不佳，腸胃蠕動(dòng)不積極，容易導(dǎo)致宿食積聚在腸道中得不到及時(shí)消化，因?yàn)闈u漸發(fā)酵，產(chǎn)生部分氣體，從而引起肚子脹氣等情況。所以，老年人不妨吃些有助于促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，讓腸胃充分蠕動(dòng)。

　　臨床上常用的促胃動(dòng)力藥有胃復(fù)安、嗎丁啉、西沙比利等。主要用于治療上腹飽脹、惡心、嘔吐、暖氣等由于胃運(yùn)動(dòng)減弱，胃排空延緩及食道返流而引起的癥狀。不過(guò)，藥物最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，還是不要私自亂吃。

　　2、按壓內(nèi)關(guān)穴調(diào)氣解腹脹：按壓手腕內(nèi)關(guān)穴，可協(xié)助調(diào)氣。以大拇指用力按壓20~30次，不適感就會(huì)逐漸消失。

　　內(nèi)關(guān)穴取穴法：將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無(wú)名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。為說(shuō)明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上，有兩根筋，實(shí)際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的位置。

　　內(nèi)關(guān)穴的主治癥狀為：孕吐、暈車(chē)、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。

　　3、涂抹薄荷油按摩腹部：在肚臍邊涂上薄荷油。按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，也可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可有效緩解脹氣問(wèn)題。只是，對(duì)薄荷過(guò)敏的人使用時(shí)注意一下。

　　4、多多運(yùn)動(dòng)消除肚子脹氣：老年人也要多多活動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)比如散步不僅可以避免肚子脹氣，同時(shí)可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使腸道通暢，從而減輕和消除腹脹哦。

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