做這個(gè)擇題，如果你是零分，說(shuō)明腸胃超健康！看看你得幾分？

人類隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)器官開(kāi)始衰老，身體機(jī)能開(kāi)始下降。而在人體器官中，衰老的相對(duì)較快的是人的腸胃。因?yàn)楝F(xiàn)代人群飲食比較不科學(xué)。很多人喜歡吃甜、吃辣。一日三餐時(shí)間不也規(guī)律，腸道就容易出現(xiàn)問(wèn)題。

而腸道出現(xiàn)問(wèn)題，那么我們的營(yíng)養(yǎng)吸收就會(huì)就會(huì)受到影響。在年輕的時(shí)候，人體察覺(jué)不到這些變化，但是年齡只要過(guò)了40歲之后，就會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)吸收不良而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。大家想知道自己的腸胃是否健康嗎？今天小編就來(lái)和大家聊聊，腸胃健康的相關(guān)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧。

【腸胃健康的重要性】

我們生活的環(huán)境，就像是一個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)中生活著各種生物，不僅包括動(dòng)物、人類，還包括各種微生物。這些微生物中的細(xì)菌與我們的健康息息相關(guān)。

其實(shí)我們每天吃進(jìn)去的食物，并不都是干凈衛(wèi)生的。相反，大部分細(xì)菌都是被我們吃進(jìn)去的，如果我們腸胃功能良好，就可以形成一道屏障對(duì)我們的健康加以保護(hù)，這些致病菌就會(huì)受到有益菌群的抵抗，不能在短時(shí)間內(nèi)有效入侵，就會(huì)隨大便排出。如果腸胃功能較差，那就大大相反了。所以說(shuō)，腸胃是我們生命健康的“保護(hù)傘”！

【腸胃疾病自測(cè)】

腸胃疾病是現(xiàn)代人群常見(jiàn)的疾病之一，尤其是現(xiàn)在的上班族，工作時(shí)飲食不規(guī)律，食用垃圾食品過(guò)多，傷害腸胃。雖然腸胃疾病非常的普遍，但是很多人并沒(méi)有足夠重視。導(dǎo)致疾病的惡化，甚至是引發(fā)胃癌，腸癌的發(fā)生。我們?nèi)粘Ｉ钪腥绾伪鎰e腸胃疾病呢？一起來(lái)看看。

1、（過(guò)敏性腸炎）飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。

2、（十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥）經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。

3、（急性胃腸炎、急性痢疾）飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。

4、（胃潰瘍）飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長(zhǎng)；疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。

5、（腸胃功能紊亂）飯后飽脹或終日飽脹。

6、（可能是胃癌）飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。

7、（慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂）噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。

8、（食管炎、食道憩室或食管癌早期）時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。

【腸胃健康自測(cè)】

40歲之后，人們的身體各器官開(kāi)始衰老，如果腸胃出現(xiàn)健康問(wèn)題，那么疾病很容易就會(huì)找上門(mén)來(lái)。想知道自己的腸胃健康與否?下面是腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的12種表現(xiàn)。如果大家出現(xiàn)以下3到5種癥狀，說(shuō)明大家的腸胃健康需要重視了。如果出現(xiàn)1到2種，說(shuō)明腸胃健康度良好，一起來(lái)測(cè)測(cè)吧。

1、常沒(méi)有食欲

想吐囤積許多糞便的腸會(huì)壓迫到胃，讓蠕動(dòng)變慢，容易食欲降低、想吐。

2、下腹脹氣

下腹部脹氣可能是壞菌制造出的氣體囤積的結(jié)果，也可能是腹肌無(wú)力所造成。

3、經(jīng)常腹瀉

當(dāng)腸吸收水分的功能下降，就會(huì)讓糞便過(guò)軟而引起腹瀉。

4、長(zhǎng)青春痘、皮膚干燥

壞菌繁殖讓有害物質(zhì)無(wú)法排出，而混入血液里循環(huán)全身，使青春痘、干燥情形嚴(yán)重。

5、過(guò)敏的情形很?chē)?yán)重

腸內(nèi)環(huán)境惡化以致腸黏膜干燥，導(dǎo)致過(guò)度吸收引起過(guò)敏的蛋白質(zhì)，使?fàn)顩r更嚴(yán)重。

6、容易肩膀僵硬、腰痛

壞菌散發(fā)的有害物質(zhì)會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，引起肩膀僵硬、腰痛。

7、減重不易

老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計(jì)畫(huà)當(dāng)然不易實(shí)現(xiàn)。

8、容易疲累

腸內(nèi)環(huán)境變差，吸收養(yǎng)分受到阻礙，人所需的養(yǎng)分不夠自然會(huì)容易感到疲累。

9、口臭、體臭

腸內(nèi)如有惡臭，除變成屁排出外，還會(huì)尋求其他出口。如果繼續(xù)以肉為主食，體臭情形會(huì)更嚴(yán)重喔！

10、糞便、放屁都很臭

壞菌繁殖會(huì)致使腸內(nèi)食物腐敗，產(chǎn)生帶有惡臭的氣體。

11、經(jīng)常便秘

便秘的人，體內(nèi)壞菌會(huì)快速繁殖，好菌卻會(huì)減少，腸內(nèi)環(huán)境惡化。

12、容易感冒

腸內(nèi)環(huán)境惡化，免疫力低下，細(xì)菌及病毒就很容易侵入

【測(cè)測(cè)你的腸道年齡】

隨著年齡的增長(zhǎng)，腸道的消化吸收、新陳代謝、粘膜免疫都會(huì)有所下降，而益生菌的數(shù)量也會(huì)迅速減少。如人體腸道內(nèi)雙歧桿菌的數(shù)量在嬰兒時(shí)期為98%，到中年降至10%，65歲以后僅有5%，可以說(shuō)腸道年齡是健康的重要指標(biāo)，腸道老化容易對(duì)病毒及細(xì)菌的抵抗力降低，進(jìn)而產(chǎn)生各種疾病。大家想知道自己的腸道年齡是多少嗎？

1、吃飯時(shí)間不定

2、蔬果攝取量不足

3、飲食太精細(xì)

4、喜歡吃肉類

5、常吃夜宵

6、不用力就很難排便

7、總覺(jué)得排便不凈

8、大便很硬很難排出

9、大便形狀是一顆顆的

10、有時(shí)排便很軟或腹瀉

11、排便的顏色變化

12、排便時(shí)間不定

13、常抽煙

14、臉色常不佳，看著蒼老

15、肌膚粗糙或長(zhǎng)痘等

16、覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量不足

17、不易入睡

18、經(jīng)常感到壓力

19、早上經(jīng)?；艔埓颐?/p>

20、常熬夜、睡眠不足

如果選擇0項(xiàng)，那么你的腸道年齡比你的實(shí)際年齡，腸道非常健康。如果選擇1到4項(xiàng)，那么你的腸道年齡=實(shí)際年齡+5歲，需要注意腸胃健康了。如果選擇5到10項(xiàng)，那么你的腸道年齡比你的實(shí)際年齡要高10歲。如果超過(guò)10項(xiàng)，那就要及時(shí)去醫(yī)院檢查腸胃健康狀況了，你很可能已經(jīng)有腸胃疾病了。

你的腸道年齡是多少歲呢？快來(lái)測(cè)測(cè)吧？

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