之前碰到客戶說(shuō)自己失眠、痛苦、抑郁、焦慮、煩躁、急躁等等,當(dāng)時(shí)我表現(xiàn)出理解,我說(shuō)我理解你。我真的理解嗎?我們生活當(dāng)中發(fā)生的事情或是我們的想法,真的是這樣的嗎?
之前自己也很好奇,為什么這些人會(huì)失眠,他們煩什么,為什么焦慮,有什么可焦慮的呢?就像嬰兒一般,想吃就吃,想睡就睡,就這么簡(jiǎn)單。終于,我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)了一次,莫明的失眠,睡了就像沒(méi)睡一樣,腦子里全是聲音、畫面,就像做夢(mèng)但早上起來(lái)就不記得了。混身沒(méi)有力氣,半夜會(huì)突然醒來(lái),想到客戶的報(bào)告還沒(méi)發(fā),擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè),想了一堆又一堆的事。
那天躺在床上還是睡不著,試著使自己放松,深呼吸努力讓自己睡覺(jué),命令我的身體一定要睡覺(jué),但腦子不聽我的,停不下來(lái)一直在想事兒。突然冒出一念頭,為什么我要想這些不存在的事,想擔(dān)心的事,想些亂七八糟的事,想這些根本還沒(méi)有發(fā)生莫須有的事。就算要想也可以想些美好的事情,想些愉快的事情,或是起來(lái)看看書,做點(diǎn)別的也比這樣要好呀,更有意義。接著就想到《一念之轉(zhuǎn)》這本書,決定明天就買回來(lái)讀讀。再接著就睡著了。

佛說(shuō)一個(gè)剎那有一百多個(gè)念頭生起,有被我們幾時(shí)感覺(jué)到的,還有更多的是未被我們了知的。自己創(chuàng)造了所有的問(wèn)題,自己假想出許多問(wèn)題繼而創(chuàng)造了許多煩惱。金-愛(ài)華網(wǎng)-剛經(jīng)中“佛告須菩提。凡所有相。皆是虛妄。若見諸相非相。即見如來(lái)”,我們腦袋里塞滿了過(guò)去,塞滿了自己的假想,塞滿了自己的念頭,塞滿了自己認(rèn)為看到的假相,而無(wú)視真相、實(shí)相。不是我們看不到,是我們?cè)诳匆娕c看不見之間選擇了看不見。
“我煩惱,是因?yàn)槲铱吹搅烁静淮嬖诘氖挛铩?,這些不存在的事物是我們自己創(chuàng)造的,是我們自己創(chuàng)造了失眠、焦慮、煩惱、痛苦等等所有問(wèn)題。這些像一個(gè)個(gè)陀螺,不停的轉(zhuǎn),帶動(dòng)它們不停的轉(zhuǎn)是自己創(chuàng)造出來(lái)的千萬(wàn)個(gè)念頭、假想,這使自己在慢慢地消耗自己的能量。
我們停不下來(lái),是因?yàn)槲覀冎豢吹靡娺^(guò)去,只停留在那些念頭里。如果我們執(zhí)著于此,那么無(wú)從選擇,只有跟隨陀螺轉(zhuǎn)動(dòng)。如果從所有的想法里后退一步,問(wèn)問(wèn)自己:這些是真的嗎?你確定這些是真的?這時(shí)就會(huì)看見當(dāng)下的真相,發(fā)現(xiàn)自己的這些想法不具有任何意義。轉(zhuǎn)動(dòng)的陀螺自然而然就會(huì)停下,我們自己也會(huì)從里面走出來(lái),那些所謂的痛苦頃刻就會(huì)消失。我們就能發(fā)現(xiàn)所有事物的本來(lái)面目,擁抱真相,看清所有問(wèn)題本身,那些我們對(duì)其背后真正的想法,這時(shí)剩下的是什么呢?一顆清凈心。
做決定、改變,而這也只需要一剎那,一個(gè)念頭,一念之轉(zhuǎn)罷了。
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