愛華網(wǎng)??? （阿里/杰里米·皮文飾──《明星伙伴》,2004,美國HBO（HBO(Home Box Office)即家庭影院頻道，是總部位于美國紐約的有線電視網(wǎng)絡媒體公司，主要播放合作電影公司的電影和自己原創(chuàng)的迷你劇和連續(xù)劇。──譯者注））有這樣一個男子，被一個乳臭未干的家伙氣得呼吸局促。一個飾演兒童角色的演員追求阿里的女兒，阿里（杰里米·皮文飾）單獨把他找來表明自己反對他與女兒的交往。但是這個家伙，還真不一般。他果斷地回答，不??！眼神略帶鄙夷，這給了阿里當頭一棒。氣急敗壞的阿里對著不知是誰遞過來的紙信封深呼一口氣后再“砰”的一聲把它拍爆。得益于演員高超的演技，連收看電視劇的觀眾，也深陷其中差點呼吸困難。電視劇《丈夫的情人》中也有類似的場面。（知秀/裴宗玉飾──《丈夫的情人》，2007，SBS電視?。?p>從花英（金喜愛飾）那兒得知她與自己丈夫偷情的事實后，知秀(裴宗玉飾)突然呼吸急促，以至無法喘氣。面對痛苦的知秀，花英拿了一個塑料袋給她，讓她對著塑料袋用力呼氣……這里知秀的癥狀便是過度呼吸綜合征。心煩意亂時，或者面對突如其來的壓力時，就容易忘記呼氣，而只是下意識地吸氣。這種持續(xù)的狀態(tài)被叫做過度呼吸。如果過度呼吸狀態(tài)長時間持續(xù)，胸口就會感到疼痛。并且會有頭疼或頭暈的癥狀，嚴重時甚至會失去知覺而昏倒。這種癥狀，是由過度呼出二氧化碳所致。這時把嘴和鼻子套入紙袋或塑料袋內(nèi)，用力呼氣后再重新吸入，呼吸就會恢復正常，身心也會變得平靜。這一點我們平時都沒有意識到但通過這個片段我們可以看出呼吸對于人類是多么的重要。遭遇賊喊捉賊這種不可理喻的事情而導致呼吸急促時，不要猶豫，試一下信封呼吸法吧。
步驟1.信封還是銀行用的信封最好啦！不要白白經(jīng)過取款機前，要順便拿上一兩個信封，以備常用。步驟2.生氣時迅速掏出紙信封，對著信封長長地吐氣，如同把心里的煩悶之氣全部吐出來。步驟3.握住信封口對準鼓鼓的紙袋，雙手合擊，“砰”的一聲把紙袋打破。
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