愛華網(wǎng)?? 一、了解情況
在體育教學(xué)中首先要做到了解學(xué)生情況，包括：身體壯況、身體素質(zhì)的好壞、體育技能的高低。這樣才能合理安排教材內(nèi)容的深淺、運動量的大小。對癥下藥，收到的效果就會很好。這樣可以使學(xué)生身體得到全面發(fā)展和鍛煉，才會更有效地增強學(xué)生體質(zhì)，掌握體育技能。所以說要想上好一節(jié)質(zhì)量較高的體育課、了解學(xué)生情況是不可缺少的部分。不然的話教材搭配不會合理，也可以說只能是紙上談兵。 二、合理搭配教材 只有搭配教材合理可行，才能使整個課活起來，富有生氣。教才搭配要多樣化、合理化、學(xué)生興趣才大，才能體會到體育課的樂趣，從而更加熱愛體育課，喜歡上體育課。更有效地培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉身體的習(xí)慣，更加會使體育課朝氣蓬勃，收到預(yù)計的效果。 具體的來說教材達配的原則：有上肢練習(xí)，就要有下肢的練習(xí)，有力量練習(xí)就要有柔韌。靈敏等方面的練習(xí)。例：100M、200M跑、引體向上、雙杠屈臂撐；排球：傳、墊球，這樣有下肢短跑，又有上肢力量練習(xí)，也有球類全面身體活動的項目，這樣搭配就此較合理可行。所以說教材搭配是很重要的環(huán)節(jié)。
三、書寫教案 要想上好體育課，就安認真按照大綱要求切實可行的制定出學(xué)期或?qū)W年教學(xué)進度計劃，并按教學(xué)計劃備好課、備課要著重抓住以下幾個環(huán)節(jié)：（1）了解學(xué)生情況；（2）鉆研教材；（3）確定課的任務(wù)；（4）安排課的內(nèi)容和組織教法；（5）預(yù)計課的密度和運動量；（6）培養(yǎng)學(xué)生骨干。并按照開始部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分來書寫，并預(yù)計出各部分的時間，這樣寫出的教案才會切合實際規(guī)范。 四、合理安排課的密度和運動量 上體育課的目的就是看學(xué)生體質(zhì)是否有所增強，體育技能是否有所提高。運動量過大學(xué)生承受不了，有害于健康，如果小達不到鍛煉效果。只有合理安排運動量，才是上好一節(jié)課的準(zhǔn)則。 如何分析課的運動量有以下幾種方法： (1)分析脈搏曲線發(fā)展趨勢是否合理； (2)符合人體常態(tài)曲線是否合理； (3)上去、平穩(wěn)、下降為合理。 還可以用分析平均心率多少來評定：公式： 例： 100次~130次（小運動量）130次~160次（中等運動量）170次為大運動量 也可以用運動指數(shù)來評定：公式： 例： 1.8—2以上較大1.5—1.8為中等1.2—1.55為較小 以上幾種測定方法都較簡單適用，在中國的體育課上，高中(女)130~140次/分，高中（男）130~150次/分為宜。在日本有人認為，中小學(xué)生體育課的平均心率以每分鐘130~170次為宜每分鐘130次以下屬于小運動負荷。達到170次，學(xué)生就會感到非常疲勞。如果心率在130次以上的練習(xí)不到1/3，就顯得沒有生氣，如果占1/2,學(xué)生就非常興奮，學(xué)習(xí)情緒較高。只有合理安排運動量，前幾個步驟作保障，抓住課的重要環(huán)節(jié)，對上好體育課起著決定性作用。 五、講解示范 體育課有一定的特殊性與課堂里教學(xué)決然不同，體育課有外界環(huán)境的影響，而且學(xué)每項基本技術(shù)時，光聽、看是學(xué)不會的。要做到聽、看、做、并且反復(fù)進行某一項練習(xí)才能掌握。那么就要教師講解時，示范時簡單易懂，一點就明，結(jié)合正確示范，結(jié)合輔助練習(xí)，學(xué)生就很容易掌握動作要領(lǐng)，學(xué)起來就很快，理解也就很深。作為一名好體育教師就要做到又會講解、示范標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，而且要有一定的專業(yè)水平，才能適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的需要。一個哨子，兩個球的體育老師，只能被無情的淘汰。 六、組織教法 組織教法，也就是組織能力。就是能不能叫學(xué)生按照教師的意圖去學(xué)、去煉、去上課、任意而不亂的調(diào)動學(xué)生，使學(xué)生聽從教師口令，圍著教師的指揮棒轉(zhuǎn)。這里面涉及到培養(yǎng)學(xué)生體育骨干的問題如選四個組長，加上一個體育委員，如都能負起則來，起模范帶頭作用，這節(jié)課就能組織得較好。如組織教法不嚴密，以上幾個步驟安排的特別好，也是無功白忙。因你調(diào)動不了學(xué)生，學(xué)生一片散沙，你指東，他往西；你要跑步．學(xué)生編要打球，哪么你有天大本事也是無濟于事。更談不上，將課上好。我認為組織教法，也是關(guān)鍵，培養(yǎng)學(xué)生產(chǎn)密組級紀(jì)律性，隊列隊形，各種步法，幾種轉(zhuǎn)法，應(yīng)作為課課練的內(nèi)容。只要有了嚴密的組織教法，結(jié)合以上五個步驟，才是一節(jié)完整的體育課。 [1] 楊文軒,楊霆主編.《體育概論》高等教育出版社,2005年版. [2]《運動訓(xùn)練學(xué)》人民體育出版社,2000年版. [3] 易鑫,王建平.《在體育教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的體育樂趣》中國現(xiàn)代教學(xué)論壇,2007（2）. [4] 潘紹偉主編.《學(xué)校體育學(xué)》高等教育出版社,2008年版.
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