愛華網(wǎng)???? 年輕時，不懂得欣賞夏天，總覺得它熱、它黏、它亮得教人張不開眼睛；如今卻越來越喜歡夏天。 它是造物者贈送給人類很奇特的一件禮物。但卻是以一種你消受起來幾乎要誤認為是煎熬的那份形式出現(xiàn)的。 因為它熱。 晚上洗完澡，全身仍在繼續(xù)滲汗，一小滴一小滴的，甚是舒服，令人很感清澈。但不知何時開始，人們學(xué)會一種干爽的思想，要千方百計地教這汗立然停止；便以冷氣快速地令自己涼下來，同時將毛細孔封住。 實則這種洗完澡繼續(xù)在流滲的汗，極是珍貴，最是不該打斷。有人甚至要滲上二小時猶不想止（短的亦要滲個半小時），這一來說明他的體氣甚強厚（例如年輕人），二來也可能他的濕氣亦頗積多，正欲趁勢排出。 此種一絲絲微滲的汗，最能令全身氣通，也借由體表毛細孔的舒張，令內(nèi)部的臟腑與外界產(chǎn)生自然的起伏。故良好而柔適的宣排汗氣，正好將全身作一趟大規(guī)模的調(diào)整。 而那些原本已在練功（如氣功，如瑜伽，如太極拳，如八段錦，如甩手等）而漸有一點成效之人，也常將身上有些痼疾（如攝護線肥大，如血壓高）剛要化開，正好順著汗氣排出了極多的惡臭與黏稠，豈不是推波助瀾？更別說身體骨節(jié)與筋絡(luò)原附著的一些沉積（如飲酒或吃西藥等形成的結(jié)晶物質(zhì)）也因發(fā)汗與蒸出熱氣而得以排出。 以前環(huán)境拮據(jù)，裝不起冷氣，故從沒用它；現(xiàn)在有點年歲了，卻愈來愈不愿用冷氣了。甚至進人家的辦公室、乘坐長途巴士以及乘坐高鐵，常在離開時感到這一會兒才舒服多了?？垂俸畏敛辉囋嚕麄€夏天全不用冷氣，看看會否更身心暢快。
更好的是，不吃冰。如今有越來越多的人開始實踐不令冰冷物灌入口腹之舉，這自是好現(xiàn)象。養(yǎng)生家常說，越是熱天，越要喝溫開水。如此外面的體表在輕輕冒汗而里面的內(nèi)臟管線在輕輕蒸發(fā)熱氣并向外宣催濕淤，其不雙管齊下？ 濕氣，是很微妙的一樣?xùn)|西，卻又是中醫(yī)學(xué)很注重、隨時防范的一樁課題。你道四川、湖南、江西的菜何以如此辣，便是以辣來除濕也。 早上起床，人還沒怎么動，一晚上睡覺睡下來，人已是靜靜涼涼的，但稍一沖個熱水浴，便滿身大汗不止。由此知我們身體仍帶著很多水分，或說，很多濕氣。 有人為圖涼快，直接睡地板，往往將濕氣硬生生地逼進了臟腑較深之處，則身體受害不淺。 夏天是最好的除濕之季。主要你若不除濕，便會吸附濕氣，然后將它留在身上過秋過冬，這是最不好的。故而不開冷氣、只令身體自行宣汗，再加不吃冰冷，便即是巧妙地利用了夏天的優(yōu)勢而逃開了夏天的劣勢。 我最希望早上第一頓食物，是面疙瘩。面湯糊糊的，最是養(yǎng)胃，而白菜的香氣、肉絲的腴鮮，與疙瘩的軟爛即化嚼頭，整個化在肚子里，卻立刻在額頭與鼻側(cè)冒出汗氣，且馬上擤出稀涕。這稀涕便是除濕的結(jié)果。 甚至下午吃的夏日圣品，像綠豆湯、薏仁湯，養(yǎng)生家也主張吃溫的。并且擱幾片陳皮同煮，有的還在少糖的綠豆湯中擱一小撮鹽。 我最愛吃的西瓜，為了不受其寒與濕之害，皆盡量略放至不冰才食。同時在嘴里咬嚼稍久才咽下。更好是與適才飯菜中有咸味與油氣不隔太久吃下，如此其糖度可稍顯降低而進入體內(nèi)。 夏天是很美的季節(jié)，不究養(yǎng)生已是如此，講究養(yǎng)生更是如此。 我在想，正面地迎接夏天包括接受、甚至享受因它而來的汗，而不是皺著眉頭埋怨它。我希望從這個夏天起的每一個熱烘烘夏天，我皆要珍惜地來過。
愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/9101032201/56229.html
