愛華網(wǎng)???? 如果你手里已經(jīng)握了一個杯子，試圖用同一只手握住另外一個杯子，是不可能的。只有先放下一個，才能拿到另外一個。所以，為了有更好的成功與未來，有必要克服不好的習(xí)慣，建立好習(xí)慣。這些需要從改變思維做起，才能使我們擁有一個更加完美的人生。這樣的人生目標(biāo)，可以通過締造高的情商實現(xiàn)。高情商的人首先是能夠清楚地認(rèn)識自我，掌握一些自我情緒調(diào)控的工具，通過調(diào)控自我的情緒來影響自己的行為，然后再影響別人──朋友、家人、下屬、上司和同級。能夠影響陌生人，把陌生人變成熟人，把熟人變成朋友，一旦變成了朋友關(guān)系，就有了廣泛的人脈，有了人脈就有了財脈。能夠影響別人就有了影響力，當(dāng)有了影響力以后，就擁有了領(lǐng)導(dǎo)力，就有了個人權(quán)力，有了個人權(quán)力，就有可能獲得職位權(quán)力，就會在一個組織中獲得更多的資源支持。我們不可能一開始就做管理別人的人，但我們可以成為能夠影響別人的人。影響別人的前提條件是我們要擁有能夠影響別人的素質(zhì)和內(nèi)涵，締造基于情商的影響力，就是為你塑造這樣的素質(zhì)和內(nèi)涵。習(xí)慣是一種選擇，假如在某種情況下，每次你都有這種反應(yīng)，導(dǎo)致你以后這樣做起來很容易，就形成了習(xí)慣，而不管是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣。因此，你可以選擇形成對自己有利的好習(xí)慣。想使一個行為成為習(xí)慣需要兩個前提：強(qiáng)迫它重復(fù)發(fā)生和建立情感觸發(fā)器。一個人的競爭力表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力上。學(xué)歷代表過去，學(xué)習(xí)力掌握將來。懂得從任何細(xì)節(jié)、所有人的身上學(xué)習(xí)和感悟，并且要懂得舉一反三。學(xué)習(xí)的實質(zhì)是學(xué)與習(xí)兩個字，學(xué)就是搞懂，習(xí)就是做到。學(xué)一次，習(xí)一百次，才能真正掌握。學(xué)、做、教是一個完整的過程，只有達(dá)到教的程度，才算真正吃透。而且在更多時候，學(xué)習(xí)是一種態(tài)度。只有謙卑的人，才能真正學(xué)到東西。大海之所以成為大海，是因為它比所有的河流都低。你的選擇決定了你的命運有三個人將要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們每人一個提要求的機(jī)會。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。三年過后，第一個沖出來的是美國人，嘴里、鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道："給我火！給我火！！"原來他忘了要火了。接著出來的是法國人，只見他手里抱著一個小孩子，美麗女子手里牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說："這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞斯萊斯！"培根說：知識就是力量。但是今天知識"爆炸"了，在爆炸了的知識面前人人自卑。所以勞厄說：重要的不是獲得知識，而是發(fā)展思維能力。布朗基說：智慧才是真正的力量。我更贊成布朗基的見解，智慧是舉一反三、創(chuàng)造知識、靈活應(yīng)變的能力。書有兩類：有字書和無字書。學(xué)有兩類：知識和智慧。有字書來自無字書，知識積累產(chǎn)生智慧。養(yǎng)成習(xí)慣的六個步驟習(xí)慣的養(yǎng)成需要六個步驟：做出承諾、現(xiàn)在行動、關(guān)注結(jié)果、不斷重復(fù)、反饋糾偏、不要自責(zé)。做出承諾：向朋友承諾你養(yǎng)成習(xí)慣的決心，有了這樣的表白你就會堅持，因為你不會在朋友面前說話不算數(shù)。在做出承諾時要使用第一人稱：我。不能說"人其實要自信"，而是要說"我要自信"。現(xiàn)在行動：行動等于"行了就動"，否則會被惰性和其他事情沖淡，不能唱"明日歌"。關(guān)注結(jié)果：看到新習(xí)慣帶來的好結(jié)果，對自己是一個鼓勵?！墩l動了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵自己。如果你的目標(biāo)結(jié)果可以衡量，那么這個結(jié)果會具有更大的激勵作用。不斷重復(fù)：改變習(xí)慣是一個不舒服的過程，習(xí)慣的養(yǎng)成在于重復(fù)。習(xí)慣就是由于經(jīng)常這樣做所以變得容易的動作。反饋糾偏：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又出現(xiàn)老習(xí)慣的時候，及時覺醒。例如你要戒煙，當(dāng)一段時間后你又把香煙放到嘴邊的時候，你是有負(fù)罪感還是愜意？如果你真的對自己改變習(xí)慣高度承諾，那么就要立刻回到戒煙的軌道上來。不要自責(zé)：出現(xiàn)反復(fù)的行為時，不要責(zé)怪自己。不要對自己說這樣的話：我軟弱、我沒有毅力、我不行、我是一個失敗者。這是一種暗示，它影響潛意識。要對自己說：我很強(qiáng)、我沒有問題、我會成功、我能行、我很有力量。在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，要用正面的詞匯和圖像，少用負(fù)面的詞匯和圖像，用現(xiàn)在時而不是將來時?？隙愕男袨槎皇且庠福?我要提高演講能力"就是意愿，而"我說話要清楚并且用詞準(zhǔn)確"就是行為。因為我們能夠控制的是行為而不是意愿。一次只做一件事情，人不能同時做太多的事情。要用想象中的細(xì)節(jié)來鼓勵自己。例如為了克服演講時的緊張，可以這樣想象：無數(shù)雙眼睛在欣賞著我，無數(shù)雙耳朵在傾聽我的每一個詞匯，熱烈的掌聲在為我歡呼等。目標(biāo)不要遙不可及，雖然高目標(biāo)總會使人進(jìn)步，但是如果改變習(xí)慣的目標(biāo)太高而難以實現(xiàn)，你的潛意識就會驚慌，從而導(dǎo)致你本人整體慌亂。所以有時候追求完美并不合適。我第一次去美國進(jìn)修時，時間只有五個月。我給自己定了目標(biāo)：掌握所學(xué)的所有課程，熟練使用英語聽說，寫兩篇論文，結(jié)交一些知名教授。兩個月過去的時候，我沒有實現(xiàn)任何一個目標(biāo)。我變得內(nèi)疚、自責(zé)、消沉。一次參加聚會，一位早年來美國的華人心理學(xué)者無意間說：不要以為自己來到美國以后會做很多事情，你其實做不了很多事，設(shè)想太高會使你難受。這真是一語驚醒夢中人。一句話改變了我的習(xí)慣，我放棄了許多想法，只保留了離開這個環(huán)境就不可能進(jìn)行的內(nèi)容。我把重點放在了課堂內(nèi)的學(xué)習(xí)和課外與當(dāng)?shù)厝说臏贤ㄉ?。結(jié)果五個月以后，我的語言溝通能力非常好，認(rèn)識了許多本地人。而另外一個進(jìn)修的同事，一心要寫出兩篇論文，每天在宿舍里上網(wǎng)，偶爾同教授溝通一下，當(dāng)五個月結(jié)束的時候，他沒有寫出論文，語言能力也和出國前一樣?；貒臅r候，他非常沮喪地嘆息：幾乎沒有什么提高，白來美國一回。像心情好那樣去行動
如果你不自信，但是裝做自信，別人都看到了你的自信，并且贊美你和認(rèn)可你的自信，你也會真的以為自己是自信的，以后就會表現(xiàn)得更加自信。像你已經(jīng)養(yǎng)成那個習(xí)慣一樣去行動，像不吸煙者那樣去逛商店，像已經(jīng)苗條的人那樣去飲食。你必須從你的詞匯庫中除去一些詞匯，這些詞匯有：試一試、不能、但是。你也許早就發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)常演正面人物的演員，演不好反面人物。演員李默然因為經(jīng)常演正面人物，公眾已經(jīng)把對正面人物的尊敬和熱愛指向了李默然老師，生活中的李默然也是以模范人物出現(xiàn)的，他不為錢而做廣告，是模范丈夫、成功的父親和優(yōu)秀的爺爺。模仿什么樣人的行為，你就會獲得什么樣人的心情。模仿成功者的行為，你會得到成功者的心態(tài)，所以說成功是可以模仿的。像心情好那樣去行動，你就會獲得好心情。自我感覺要好一旦達(dá)到某個目標(biāo)，人們就會感到身心舒暢，但問題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)利。記住，快樂是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。人在壓力下智商下降，人在不快樂的情況下思考力下降。所以，在生活中找到能夠使你愉快的事情，并以此站穩(wěn)腳跟，你就能夠獲得好心情，對自我的感覺也會好一些。再以此為基礎(chǔ)，向更高一點的目標(biāo)努力，你會在好心情下實現(xiàn)一路風(fēng)光。如果你活給別人看，你就會很痛苦。如果你今天相信自己做得還不錯，不在乎別人怎么看你，你就真的可以活得很自在。有人在看到別人感覺良好時會產(chǎn)生嫉妒，所以把"自我感覺良好"作為貶義詞送給別人。要知道自我感覺良好也是一件不容易的事，妒忌和挖苦只能使人際關(guān)系惡化，破壞自己的好心情。改善人際關(guān)系的途徑是：認(rèn)同和肯定對方。認(rèn)同和肯定反而會使對方謙虛，同時也會使自己獲得好心情。
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