心理學(xué)家的研究結(jié)果表明，將情感傾注于紙端，你的傷口會(huì)愈合的更快，你的煩惱也更容易轉(zhuǎn)換并最終解決。這個(gè)辦法非常簡(jiǎn)單，只要一支筆一張紙，走到哪里都可以實(shí)行。把煩惱寫出來，再拋出去，一身輕松！

[提示]

把煩惱化為動(dòng)力的方法

1．為了自己、為了所愛的人、為了社會(huì)大眾而煩惱，你的生活也就有了意義。

2．立刻著手做馬上就能做的事，占用煩惱的時(shí)間！煩惱就能轉(zhuǎn)化為結(jié)果。

3．認(rèn)清煩惱，就能理解現(xiàn)實(shí)。了解了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，出拳將更有力。

4．從煩惱中學(xué)習(xí)重要的東西、積極的心態(tài)，以后面對(duì)煩惱的處理辦法。

[大學(xué)故事]

"煩惱可以實(shí)現(xiàn)"

最近在學(xué)法語，但它卻著實(shí)讓我這個(gè)自覺還算有語言天賦的人十分郁悶。我知道，這樣消極的情緒對(duì)于進(jìn)步毫無意義。我之所以會(huì)覺得煩躁，是因?yàn)槲也⒉缓芮宄栴}出在哪里，更談不上解決的辦法了。我的表述太抽象，我在籠統(tǒng)的考慮這個(gè)問題，煩惱由此而生。

我想，首先應(yīng)該明確我煩惱的根源。于是我寫下：

"我煩惱，因?yàn)槲曳ㄕZ學(xué)不好。"

這句話連我自己都感到茫然，"學(xué)不好"是什么意思呢？哪里不好，哪里沒法提高呢？

"（1）我的發(fā)音總是不好，小舌音達(dá)不到要求；（2）語法有些困難。"

我還不知道自己的目標(biāo)，于是我繼續(xù)寫：

"如果我的發(fā)音可以像比諾什那樣有魅力就好了！語法的掌握嘛，起碼要熟練些！"

這時(shí)候，我清楚的看到了我煩惱的來源--對(duì)自己的發(fā)音不滿意（這是最關(guān)乎面子的問題）："聽著自己的發(fā)音，覺得和地道的法語差好遠(yuǎn)，前所未有的打擊??！法語的浪漫和性感在我這里變成了生硬和蹩腳，真是無法忍受這樣的事實(shí)……"

接下來需要認(rèn)知改變，糾正自己的錯(cuò)誤想法：

"漢語和法語的發(fā)音系統(tǒng)不同，發(fā)音的問題需要長(zhǎng)時(shí)間的解決，而且語言的作用在于運(yùn)用，能說一口地道的外語自然很有幫助，但是說到不會(huì)影響溝通的程度應(yīng)該是首要的目標(biāo)。列寧的小舌音也發(fā)不好，一樣不影響他偉大思想的傳達(dá)。"

解決辦法：

"檢查自己最基本的發(fā)音是否正確，音標(biāo)是決定單詞發(fā)音的基礎(chǔ)。"

"仔細(xì)聽錄音帶，反復(fù)揣摩法語的發(fā)音規(guī)律和特點(diǎn)，先不要急于自己嘗試。"

"先把最熟練的句子的發(fā)音搞定，反復(fù)練習(xí)，找到節(jié)奏、吞吐的感覺。"

……

后來，我最常跟朋友說的一句話就是："夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)不了，但煩惱可以實(shí)現(xiàn)！"

28．用貧困生的生活標(biāo)準(zhǔn)生活一天

校園是社會(huì)的一角，社會(huì)有分層，富的、貧的、不富不貧的，縱使有著院墻的阻隔，一個(gè)"紡錘型"社會(huì)分層的構(gòu)架還是投影進(jìn)了象牙塔。向左看，向右看，大學(xué)校園里，貧寒與富裕的對(duì)撞總會(huì)撞入你的眼球。

作為一種真實(shí)的存在，這是無法回避的?，F(xiàn)在的問題是我們應(yīng)該如何看待這種存在？

貧窮，對(duì)有些學(xué)生來說，是一種隱私，是心靈的一道傷痕。

因?yàn)樨毨В悦舾?、脆弱、自卑、封閉，一些同學(xué)在各自狹窄的思維空間里越走越極端。

都市的繁華與自身的困窘，內(nèi)心的渴望與條件的局限，校園的熱鬧與心頭的落寞……強(qiáng)大的反差落在五彩斑斕的大學(xué)校園里，貧困的帽子重重地壓在一顆顆孤寂的心靈上。貧困生，作為一個(gè)特殊群體艱難行走著。

他們需要理解，需要關(guān)愛，出生的家境不是個(gè)人所能決定的。幾乎所有的人都希望自己生活在富足的家庭，衣食無憂，然而現(xiàn)實(shí)不是這樣絕對(duì)如人所愿，每個(gè)人甚至都無法選擇自己的家庭。

當(dāng)我們覺得自己家境尚可就戴上有色眼鏡看待貧困同學(xué)，我們何曾注意過他們心里作何感想？為何不能讓人貧困得尊嚴(yán)些?為何不能奉獻(xiàn)一些愛心?何必讓他們站在探照燈下被人打量?畢竟貧困不是他們的錯(cuò)啊!面對(duì)別人有意無意的傷害，他們禮貌地微笑，笑得這么遲疑，這么無助！

讓我們走近那些貧困生、近距離的接觸他們，我們會(huì)真誠(chéng)的敬佩他們的美德，深深的感到這個(gè)社會(huì)是欠他們的。

貧困生的生活標(biāo)準(zhǔn)究竟是多少，沒有固定的數(shù)字，但是一天10元也好，一天5元也好，對(duì)于我們來講都是一種體驗(yàn)，應(yīng)該想到的是僅僅是以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，重要的是從體驗(yàn)中我們能夠得到什么。當(dāng)我們啃著窩窩頭，吃著咸菜時(shí)，我們能體會(huì)的恐怕不僅僅是他們生活的艱辛和自己人生之幸運(yùn)。

海洋里一種叫"珍珠貝"的小生物，每當(dāng)有一些泥沙類異物進(jìn)入到它軟軟的身體時(shí)，它總是把它們溫柔地包裹起來，直到化為一粒珍珠。同樣，人如果能將貧困、挫折和磨難用心包容，日久天長(zhǎng)，它們也會(huì)化作內(nèi)心的顆顆璀璨的珍珠！

用貧困生的生活標(biāo)準(zhǔn)生活一天，不是無聊，也不是做秀，而是為了獲得一次內(nèi)心的升華！

[提示]

一組關(guān)于高校貧困生的數(shù)據(jù)

1．31.5%每月生活費(fèi)在300元以下；

2．27.5%曾有過年不回家的經(jīng)歷；

3．62.3%回家交通費(fèi)在200元以下；

4．66.5%不回家是希望打工掙錢；

5．31.9%家庭年收入在三千元以下。

[大學(xué)故事]

永遠(yuǎn)飛翔

我叫陳小飛，是大學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，媽媽說生我的時(shí)候屋外飛過鴿子或燕子什么的，所以叫我小飛。我就一直有一個(gè)飛翔的夢(mèng)，哪怕是在低矮的天空，我也要像鳥一樣地飛翔。

18歲的時(shí)候，成績(jī)優(yōu)秀的我考上了這所學(xué)校，這里的學(xué)費(fèi)相對(duì)低一些。進(jìn)大學(xué)的第一天，同學(xué)們有的小車相送，有的人為自己的電腦在寢室里找插座，而父母前一天夜里在燈光下用發(fā)抖的手?jǐn)?shù)著借來的錢的情景浮現(xiàn)在我的眼前，在交完學(xué)費(fèi)后我手上只有300元錢了，我把它們用信封裝了，放在自己箱子的最底層，每次要用時(shí)，就層層地打開，像是朝拜。

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