?? 推桿在高爾夫比賽得分中占大約40%—50%的分量，因此這是個(gè)絕對(duì)不容忽視的重要環(huán)節(jié)。比賽中，我們看到那些贏得比賽的選手們通常都是先以一記長(zhǎng)推桿把球擊到靠近球洞的地方，然后伺機(jī)一擊入洞。

　　聽起來(lái)似乎很誘人，也想成為那樣的推桿好手，先來(lái)看看你得做哪些準(zhǔn)備，事實(shí)上這些內(nèi)容是相互貫通的。

　　桿面和路線控制

　　漂亮的推桿需要把兩件事情結(jié)合起來(lái)，推擊前首先確定球放置于平坦的地勢(shì)上，也就是說(shuō)要確保推桿又平又直，必須使球按預(yù)計(jì)的方向滾動(dòng)，然后用恰當(dāng)?shù)牧Χ认蚯皳]動(dòng)桿頭，使球以一種足以讓球在重力作用下落入洞中的速度到達(dá)球洞。

　　球的方向由推桿動(dòng)作控制，具體說(shuō)來(lái)是推桿方向和擊球時(shí)桿面的朝向聯(lián)合起來(lái)決定的。另外，揮桿時(shí)桿面相對(duì)于地面的角落和球應(yīng)該處于垂直狀態(tài)，還應(yīng)選用適當(dāng)?shù)臈U面傾角，用桿面的甜蜜點(diǎn)擊球，這樣才能保證球以理想狀態(tài)滾動(dòng)。

　　跟全揮桿一樣，桿面的狀態(tài)主要受準(zhǔn)備動(dòng)作中握桿姿勢(shì)影響。對(duì)于推桿有多種握桿姿勢(shì)，這點(diǎn)已經(jīng)得到大家普遍注意雙手手掌以不完全對(duì)應(yīng)的方式相對(duì)。雖然有例外，但是那些頂級(jí)球手無(wú)一不是這么做的。這么做是為了確保推桿過(guò)程中不發(fā)生桿面的旋轉(zhuǎn)。

　　在準(zhǔn)備姿勢(shì)中，雙肩應(yīng)當(dāng)平行于目標(biāo)線，這可以最大程度地保證推擊的方向正確。雙臂下垂的位置同樣，不僅可能使你感到舒適的情況下?lián)]動(dòng)推桿延目標(biāo)方向擊球，而適當(dāng)?shù)恼玖⑽恢脛t盡可能使你成功地另球延目標(biāo)方向滾動(dòng)。

　　提高推桿藝術(shù)

　　恰到好處的力度將使你能夠自如地使球沿著你希望的軌道滾動(dòng)，這在球離開桿面幾英寸后即可體現(xiàn)出來(lái)。在短距離推桿中，通常我們接受的“短距離”是在6英寸之內(nèi)，如果你希望擊球入洞，這點(diǎn)可是至關(guān)重要，這個(gè)距離將使你得分或丟分。對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這在切擊或一擊入洞中可大有幫助，有助于我們避開倒霉的3桿。要知道，對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)6英寸在距離上不是很大的問(wèn)題，關(guān)鍵是方向。

　　對(duì)于長(zhǎng)推桿來(lái)說(shuō)，良好的觸感至關(guān)重要，它可使球在較長(zhǎng)的距離中準(zhǔn)確地滾動(dòng)，到達(dá)靠近球洞處，令你之后能夠輕松地一擊入洞。

　　在估測(cè)的過(guò)程中，果嶺的閱讀必須準(zhǔn)確，只有估測(cè)正確，你才可能把另外兩個(gè)有助你達(dá)到成功推桿的技巧正確地結(jié)合起來(lái)。

　　完美推桿

　　如果你現(xiàn)在就想降低你的桿數(shù)，那么試試下面五個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來(lái)培養(yǎng)完美的推球技巧。

　　首先，取好姿勢(shì)，保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動(dòng)線上方。輕松地握住你的球桿，讓它剛好在你的眼睛下面，當(dāng)你瞄球的時(shí)候，讓它隨著重力自然垂下?，F(xiàn)在，確定當(dāng)你往下看的時(shí)候，你的球桿剛好擋住了球。如果沒(méi)有，向前或向后移動(dòng)一點(diǎn)，直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳)。雙手也要稍向前壓，齊向目標(biāo)推送，帶動(dòng)推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個(gè)姿勢(shì)能夠讓你的球離開桿頭面后有一個(gè)良好的滾動(dòng)。

　　其次，注重握桿。兩個(gè)手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會(huì)渴望使用手腕的力量，這是錯(cuò)誤的。使用正常的握法就可以了。每個(gè)手都用三個(gè)手指握桿，其他的手指只是順勢(shì)靠在上面。使用相對(duì)較輕的握桿壓力(如果以1—10來(lái)分級(jí)的話，用等級(jí)5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺(jué)。

　　再次，找準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，然后想象一條從桿頭中心出發(fā)的直線。不必太拘束于兩腳形成的那條線，但要確定你的桿頭面是直指目標(biāo)的，這也是你擊球時(shí)需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點(diǎn)會(huì)變歪。

　　然后，推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來(lái)控制，盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動(dòng)，努力做到不移動(dòng)重心，或者轉(zhuǎn)動(dòng)臀部。換句話說(shuō)，要忘掉在一個(gè)全揮桿過(guò)程中身體所需要遵循的原則。

　　最后，成功的推球都應(yīng)該有一個(gè)向后揮桿動(dòng)作，以形成一個(gè)足夠長(zhǎng)的弧度，來(lái)增加桿頭速度，并幫助你控制距離。一個(gè)最常見的錯(cuò)誤是老早就抓住球桿，向下?lián)]桿擊球后停止在球的位置，過(guò)早的將球擊出。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。

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