愛華網(wǎng)???? 中國有3000年的養(yǎng)生文化，從《皇帝內(nèi)經(jīng)》到皇廷養(yǎng)生、深山隱居、五禽戲、易筋經(jīng)等等，所謂極大豐富。
然而正是太多了，我們的公眾才容易陷入迷茫甚至迷信。 張悟本、王林等等，他們可以讓千千萬萬的普通人認(rèn)可、推崇，甚至讓明星、官員、教授等也趨勢(shì)若騖。有人說這是公眾的無知造成的，有人則說——中國人太需要養(yǎng)生了。 其實(shí)，養(yǎng)生就在我們身邊。 難道打太極、吃生茄子、健身館去練瑜伽才是養(yǎng)生嗎？其實(shí)，往往最樸素的原理，才是真摯的。 例如，古人講“上床蘿卜下床姜”、“春捂秋凍”、“早睡早起”“、每天拍膽經(jīng)”、“每天早晚泡腳”等簡單的道理。很多人知道泡腳的妙處，但是并不知道泡腳的正確方法；很多人知道正確的泡腳方法，卻做不到堅(jiān)持。 誠然，懶惰是人的天性。所以汽車、洗衣機(jī)、電話等出現(xiàn)了，人們的活動(dòng)也越來越少了，身體的退化是必然的，容易形成身體懶惰的惡性循環(huán)。其實(shí)，泡腳是一個(gè)非常經(jīng)濟(jì)、有效的養(yǎng)生方法，特別是形成良好的習(xí)慣。世界習(xí)慣營銷的創(chuàng)立者、環(huán)宇縱橫大健康產(chǎn)業(yè)連鎖營銷機(jī)構(gòu)營銷總監(jiān)王先亮說：“你要是堅(jiān)持早晚泡腳100天，身體必然會(huì)有大的改善，前提是堅(jiān)持?！比绻萃曛笤偕晕茨ο卵ㄎ?，就更加靠譜了。 也許，一些簡單的習(xí)慣，能改變中國公眾的整體健康狀況。 世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)，慢性病防治占中國醫(yī)療費(fèi)用80%，在今后10年中因心臟病等導(dǎo)致的過早死亡將產(chǎn)生5580億美元的經(jīng)濟(jì)損失。而慢性病導(dǎo)致死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，過早死亡占早死總?cè)藬?shù)的75%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。 當(dāng)我們積極進(jìn)行醫(yī)改時(shí)，是不是也想想，健康就在身邊，健康其實(shí)非常簡單。
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