愛(ài)華網(wǎng)系列專題：《提高你的魅力指數(shù)：魅力背后的心理秘密》
你要用自己的語(yǔ)言來(lái)形容它，你可以談?wù)摳嘧约旱南敕ǎ梢詭椭愀淖冏约旱纳睢?p> ◆魅力練習(xí)題：發(fā)現(xiàn)你的興奮點(diǎn) 1．找一個(gè)舒適的地方坐下來(lái)，慢慢放松自己。 如果你的腿、腳或者胳膊是交叉著的，試著打開(kāi)它們；檢查你的手是否緊緊地握著，如果是，請(qǐng)放松；你的肩是否彎著，把它們放直。 你的背是彎曲還是直的？如果你每次放直一點(diǎn)，感覺(jué)會(huì)更好。你的頭的位置相對(duì)于肩是否平衡？試著向前還是向后一點(diǎn)，直到和肩的感覺(jué)平衡為止。 2．注意一下你肚臍以下的部位，這是重要的部位，是你力量的中心，請(qǐng)關(guān)注它。 伴隨著你的呼吸，讓空氣在腹中上下移動(dòng)，感覺(jué)到腹部的膨脹，然后再呼出，找到你自然呼吸的節(jié)奏。 3．問(wèn)自己你認(rèn)為幸福對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么。讓你的目光落到使你感覺(jué)舒適的東西上。讓你的眼睛非常非常慢地環(huán)顧四周，直到你找到自己舒適的一點(diǎn)。 4．問(wèn)問(wèn)你自己，當(dāng)我們感覺(jué)最好時(shí)，真正的自我是什么？何時(shí)生活會(huì)看起來(lái)完美些？ 5．高聲回答：“當(dāng)我感覺(jué)最好時(shí)，這才是真正的自己（包括我自己所有最好的品質(zhì)）?！?p> 當(dāng)你說(shuō)這些時(shí)，注意一下你身體的反應(yīng)，可能你在點(diǎn)頭，敲打自己的腿，扭動(dòng)著腳，移動(dòng)著手或手指，或者呼吸很特別等等，我們都會(huì)這樣做。因?yàn)槲覀円庾R(shí)到感覺(jué)最好。
當(dāng)你真正開(kāi)始感覺(jué)非常好的時(shí)候，你就會(huì)觸及自己的興奮點(diǎn)。 ◆進(jìn)入這個(gè)世界 魅力僅僅存在于這個(gè)世界中。如果你是這個(gè)星球唯一的人，富有魅力是毫無(wú)意義的，因?yàn)檫@里沒(méi)人可吸引！實(shí)際上，你是團(tuán)體、鄰里、組織、宗教、家庭、民族、性別、年齡、社會(huì)或政治組織的一員。你是整個(gè)世界的一部分。每天你出門(mén)進(jìn)入這個(gè)世界，以一種或更多種形式；即使你獨(dú)自在家，你仍然是這個(gè)世界的一部分。 我們每一個(gè)人都存在于這個(gè)世界中，并且以各種各樣的形式在聯(lián)系著： 盡管在某種場(chǎng)合我們會(huì)感受得更多，顯然這種無(wú)處不在的聯(lián)系是能夠意識(shí)到的。想像一下，就像在一節(jié)擁擠的車廂。不是想把與你摩肩接踵擁擠的人驅(qū)逐出去，而是感覺(jué)同情他們。設(shè)想一下你在車廂里給每個(gè)人以微笑，想像一下在他們身上所起的積極的效果…… 當(dāng)你走進(jìn)這個(gè)世界時(shí)，你對(duì)別人有積極的作用嗎，即使是一種很微小的作用？ 每一次你與別人產(chǎn)生相互影響的時(shí)候，你有一種力量能夠影響他的感受。你能激起任何一種情緒，從憤怒到快樂(lè)。當(dāng)你用這種力量去給別人帶來(lái)好的作用的時(shí)候，你會(huì)變得特別有魅力。 小提示：通過(guò)我們一個(gè)小的微笑、小的手勢(shì)，就會(huì)發(fā)覺(jué)到你同其他人的關(guān)系有一個(gè)巨大的變化。
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