愛華網(wǎng)系列專題：《79個(gè)潛規(guī)則：改變生活的心理學(xué)法則》
?。? 酸葡萄與甜檸檬心理：精神勝利法 《伊索寓言》中有這樣一則故事：一個(gè)炎熱的夏日，狐貍走過一個(gè)果園，他停在一大串熟透而多汁的葡萄前。狐貍想：“我正口渴呢?！庇谑撬笸肆藥撞?，向前一沖，跳起來，卻無法夠到葡萄。狐貍后退又試。一次，兩次，三次，但是都沒有得到葡萄。狐貍試了一次又一次，都沒有成功。最后，他決定放棄，他昂起頭，邊走邊說：“我敢肯定它是酸的?！?p> 后來，狐貍的這種“酸葡萄心理”被正式引入心理學(xué)。它又被稱作“酸葡萄效應(yīng)”，是指當(dāng)個(gè)人的需求無法得到滿足而產(chǎn)生挫折感的時(shí)候，為了保持自尊，減少因失敗帶來的焦慮、不安等不良情緒，有意編造出一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，保護(hù)自己的心理免受傷害。 在日常生活中，當(dāng)我們?cè)谧非竽骋环N東西而得不到時(shí)，為了沖淡自己內(nèi)心的不安，時(shí)常也像那只狐貍一樣，為自己尋找一個(gè)冠冕堂皇的“理由”。有的男性追不到某一女孩，就會(huì)到處散布那個(gè)女孩的壞話：“哼！那種水性楊花的女孩子，不要也罷！”容貌平平的女人，特別相信美麗的女人不容易得到幸福；公司的職員希望獲得更高的職位，卻事與愿違，只好安慰自己：“職位越高責(zé)任越重，還不如現(xiàn)在逍遙快活呢！”沒有考上重點(diǎn)大學(xué)的學(xué)生為了緩解心中的落寞，尋求心理平衡，對(duì)朋友說道：“那所學(xué)校離家太遠(yuǎn)，也沒有我喜歡的專業(yè)，沒考上也不會(huì)遺憾?！薄?p> 與“酸葡萄心理”相反，有的人吃不著“葡萄”，只好退而求其次吃“檸檬”，他就認(rèn)為檸檬是甜的。這種不說自己達(dá)不到的目標(biāo)或得不到的東西不好，卻百般強(qiáng)調(diào)，凡是自己認(rèn)定的較低的目標(biāo)或已經(jīng)擁有的東西都是好的，借此減輕內(nèi)心的失落和痛苦的心理現(xiàn)象，被稱為“甜檸檬心理”。
生活中也有很多“甜檸檬心理”的現(xiàn)象。有的孩子天資愚鈍，智力平平，他的父母就安慰自己說“憨人有憨?！?；有的人被偷被搶，損失慘重，他便安慰自己說“破財(cái)免災(zāi)”；有的男人娶了個(gè)容貌一般的老婆，便說“容貌平凡的女人才賢惠”；有的女人嫁了個(gè)木訥寡言的丈夫，卻說“這才有安全感呢”；有的女孩剛買了一件衣服，回家后才發(fā)現(xiàn)價(jià)格太貴，顏色也不怎么喜歡，便對(duì)自己的好友說“這是今年最流行的款式”。 這種知足常樂的心理，不失為一種幫助人們接受現(xiàn)實(shí)的好方法。如果運(yùn)用得當(dāng)，可以幫助人們化解對(duì)于不平等引起的怨氣，消除心理緊張、緩和心理氣氛；若運(yùn)用過度，則會(huì)產(chǎn)生消極懶惰的情緒，妨礙人們?nèi)プ非笳嬲枰臇|西。 一次，美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞?dòng)?，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信，信中寫道：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安，感謝生活。因?yàn)?，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”
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