愛華網系列專題：《處世哲學：20幾歲要懂得的處世心理學》
就像上面的莉莉一樣，她對店員的消極情緒產生反感，但對小孩的積極情緒卻又自然接受，樂于接受。 積極情緒就是我們因內外的刺激、事件滿足了自己的需要，而產生的伴有愉悅感受的情緒。心理專家們認為，保持積極的情緒，并防止被壞情緒"傳染"是要考驗智慧和心理素養(yǎng)的，那么，應該如何做到讓自己不受壞情緒的污染，又不把壞情緒傳染給別人呢？
1. 完善自己的個性。 自傲、好勝、自卑、消極、愛面子、虛榮、妒忌、貪婪，這些不良個性或品質都容易形成一些負面情緒。心理學的研究顯示，那些心直口快、心里藏不住秘密的人更容易把自己的情緒感染給他人，因為他們表達情緒的能力更強，另一方面，內心較為脆弱的人則更容易接收他人的情緒。 2. 做自己，不受他人影響。 不要認定什么事都跟你有關系，做事不要瞻前顧后，不要讓別人言行激起你的負面情緒。比如，有一天你正在街上走，本來心情愉悅，看到有個人在街中心叫罵，你馬上就感到他是在罵你，或是認為他不應該這樣做，你也跟著摻和進去，跟他對罵，結果，顯然心情變得很糟。又比如，你穿了一件漂亮的衣服去上班，有同事看到了不僅沒稱贊你的衣服漂亮，還說你看起來"更胖"，你的心情馬上大打折扣。 其實，別人罵街，別人對你的一些評價或言論，與你有什么關系呢？別人說話總是有他的目的所在，他說你不好你并不是真得就不好。你做好你自己就行了。3. 有足夠的愛心和耐心。 任何負面的消極的情緒，一旦遇到了愛，就如冰雪遇到了陽光，很容易就消融了。如果現(xiàn)在有一個人在你面前暴跳如雷，對你發(fā)脾氣，你只要始終對他施以愛心及溫情，最后他一定會改變先前的情緒。只要你有足夠的愛心和耐心，就可以成為全世界最有影響力的人。4. 遠離現(xiàn)場，先冷靜。 在怒火中燒的時候，一個眼神、一句話都可能會成為導火線。這個時候不如先讓自己冷靜，沉默一會兒后再仔細思考事情是否真的值得讓自己生氣。一分鐘的時間是微不足道的，但在發(fā)生事端前暫停一分鐘也是非常寶貴的。就像美國第三任總統(tǒng)杰弗遜說的那樣："先數(shù)到10，然后再說話，假如仍然怒火中燒，那就數(shù)到100。" 這樣，繃緊的弦就會稍稍地松弛下來，你的想法也可能因此而轉變。5. 注意美好的事物。 當你的情緒低落時，難免會感到人世艱難，覺得這個世界一點也不美好，不過生活中小小的喜悅卻是你應得到的。例如，品嘗一道你最愛吃的菜，看一遍使你心中充滿溫暖或令你開懷大笑的電影或電視等，從這些你喜歡的事物中，你能獲得更多的慰藉。
