愛(ài)華網(wǎng)5. 健康的性生活很多職場(chǎng)白領(lǐng)都屬于“生在改革開(kāi)放的新時(shí)代，長(zhǎng)在物質(zhì)、信息爆炸式增長(zhǎng)的新時(shí)代”的青年。思想觀念、社會(huì)價(jià)值觀都與以前有了翻天覆地的變化，消費(fèi)與物質(zhì)、信息與網(wǎng)絡(luò)、都市文明、娛樂(lè)生活等都成為職場(chǎng)白領(lǐng)生活中不可缺少的內(nèi)容，而性生活就是其中必不可少的一部分。健康的性生活應(yīng)該在心理、生理上達(dá)到一個(gè)完美的境界，在性保健、性教育方面盡量完善，盡量避免性誤區(qū)。健康的性生活是既能得到性的歡愉，也應(yīng)該盡量避免有風(fēng)險(xiǎn)的性行為，那么我們就應(yīng)該來(lái)了解一下不安全的性行為有哪些，因?yàn)椴话踩男孕袨闀?huì)給我們的身體和心理帶來(lái)?yè)p害或者導(dǎo)致計(jì)劃外懷孕。①身體的損害現(xiàn)代調(diào)查證明，性活動(dòng)能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生多巴胺，它能夠有一定的抗疼痛、松弛身心和提高免疫力的作用。但不當(dāng)?shù)男孕袨橐矔?huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，尤其是在醉酒后、過(guò)度勞累后和生病期間，女士在月經(jīng)期間或妊娠期也應(yīng)該盡量避免性行為發(fā)生。而在性生活中，一方患病極有可能感染對(duì)方，甚至在性行為過(guò)程中的劇烈運(yùn)動(dòng)也有可能傷害到對(duì)方，這些都應(yīng)該注意。|www.aihuau.com|7②心理的損害五花八門(mén)的都市生活對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)是極大的誘惑，特別是一夜情或者婚外情的發(fā)生，都是不安全的性行為，存在極大的隱患。因?yàn)椴涣私鈱?duì)方的身體狀況，一旦沒(méi)有采取恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，在激情過(guò)后，經(jīng)常會(huì)有很多人存在嚴(yán)重的心理后遺癥：很多人害怕對(duì)方有可能患病從而傳染給自己，不能正確面對(duì)；有的人擔(dān)心工作單位或者自己的家人知道，心理上承受很大的壓力，長(zhǎng)期的自責(zé)、憂慮甚至發(fā)展到驚慌，會(huì)嚴(yán)重影響正常的生活和工作。③盡量避免計(jì)劃外懷孕如果還沒(méi)有計(jì)劃要一個(gè)可愛(ài)的小寶寶，那么有效的避孕措施就是必不可少的， 一般情況下，采取了避孕措施的性行為不會(huì)導(dǎo)致計(jì)劃外懷孕。避孕的方式很多，可以由男方也可以由女方來(lái)實(shí)施；可以事前也可以事后避孕；可以一次也可以長(zhǎng)期甚至永久避孕絕育。
隨著近幾年國(guó)人性觀念的改變和性行為的年輕化，感染性病、艾滋病的人數(shù)也是不容樂(lè)觀的。在2006年浙江大學(xué)生性現(xiàn)狀調(diào)查中，對(duì)該省2萬(wàn)多名大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，平均13.1%的大學(xué)生已經(jīng)發(fā)生過(guò)性行為，其中男生占17.6%，女生占8.6%；他們開(kāi)始性行為的平均年齡為19.51歲；有過(guò)性經(jīng)歷的學(xué)生中，27.4%的學(xué)生有兩個(gè)或兩個(gè)以上性伴侶。 而在這其中，又有一定比例的人有著與同性發(fā)生性關(guān)系的經(jīng)歷。對(duì)此，我們有一些擔(dān)憂，在一定程度上，年輕人受到的性教育還比較欠缺，性健康意識(shí)淡薄，這導(dǎo)致了很多性健康的隱患。性病是危害人類(lèi)最嚴(yán)重、發(fā)病最廣泛的傳染病之一，它不僅危害個(gè)人健康，也殃及家庭，遺害后代，同時(shí)還危害社會(huì)。 所以我們每個(gè)人在享受“性”福的同時(shí)，也要多給自己備上一“套”安全措施。為了更好地預(yù)防各種性病的傳播，同時(shí)也為了健康的性生活，這里也給出一些小建議。① 男女雙方均應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。要經(jīng)常清洗外陰部，尤其是男性，性生活前更需如此，以免性交時(shí)把細(xì)菌帶入女性陰道內(nèi)而引起感染。 ② 女性不要濫用各種陰道洗液。③ 最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲，要經(jīng)常換洗，注意個(gè)人衛(wèi)生。④ 出現(xiàn)生理問(wèn)題，應(yīng)盡快到醫(yī)院治療檢查，不可自己開(kāi)藥治療，以免耽誤或者加重病情。⑤ 性生活不要過(guò)頻，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，量力而行。正常人的性生活頻度與性格、體質(zhì)、年齡、職業(yè)等有密切的關(guān)系。各自的性交次數(shù)有很大的差異，對(duì)于職場(chǎng)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，一般性交的次數(shù)是每周2次比較合適。當(dāng)然，這樣的原則因不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況等，并不合適于每一對(duì)。性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞、全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能是由于性生活過(guò)頻，應(yīng)適當(dāng)停止一段時(shí)間，以利于恢復(fù)體力。 ⑥ 有性心理問(wèn)題及時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生。⑦ 非主流性愛(ài)好應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理治療。⑧ 性幻想很正常，但不可過(guò)于依賴(lài)，要正視自己的性需要。⑨ 飲酒后、精神過(guò)度興奮、情緒不安、身體不適、過(guò)度疲勞時(shí)，均不宜過(guò)性生活。⑩ 雙方應(yīng)溝通好，共同追求健康的性生活。 女性在月經(jīng)期不應(yīng)該過(guò)性生活。因?yàn)檫@樣容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。 女方懷孕后，如何過(guò)性生活？婦女在妊娠早期，即受孕頭3個(gè)月內(nèi)，應(yīng)完全禁止性生活，因?yàn)樾越坏拇碳?，?huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。從懷孕第4個(gè)月開(kāi)始，女性進(jìn)入懷孕穩(wěn)定期，對(duì)于沒(méi)有早產(chǎn)史和習(xí)慣性流產(chǎn)史的一般夫妻而言，可以過(guò)性生活，但要有節(jié)制，動(dòng)作宜輕柔，頻率保持適度，應(yīng)特別防止女方腹部受壓，如孕婦感覺(jué)腹部腫脹或有疼痛感，應(yīng)暫時(shí)中斷而休息。 婦女在妊娠晚期，尤其是在臨產(chǎn)前1個(gè)月內(nèi)，也應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，因?yàn)橛捎谛越坏拇碳?，可引起子宮收縮而導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，性交時(shí)精子可把陰道內(nèi)的細(xì)菌帶進(jìn)女方盆腔引起感染，過(guò)夫妻生活時(shí)宜戴安全套。 由于每個(gè)人的個(gè)體差異，孕期性行為一定要咨詢(xún)醫(yī)生，有流產(chǎn)史、早產(chǎn)先兆等情況的孕婦切不可同房。 婦女分娩后，生殖器官需要6～8周才能逐步恢復(fù)正常，夫妻在這段時(shí)間內(nèi)也應(yīng)避免過(guò)性生活。
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