美容是女性朋友終生的事業(yè)，要想進行美容就必須得知道自己的問題出現(xiàn)在哪里，只有知道問題所在才能對癥下藥。下面小編為大家總結(jié)了一些關(guān)于美容知識、美容秘訣和美容護膚的小竅門。希望能幫助到現(xiàn)在需要美容的各位MM們!

目錄

1、關(guān)于基本的美容知識2、不同類型皮膚美容方法

3、夏季美容護膚小常識4、最有效的美容秘訣

5、美容護膚的小竅門6、檸檬的美容秘訣

7、生活中要多吃美容食物8、生活中的健康美容菜

關(guān)于基本的美容知識

要想美容，就必須得先知道自己的肌膚特性，然后根據(jù)自己的肌膚再去選擇美容的方法。油性肌膚的MM臉部毛孔粗大，滿臉的油光，針對這樣的肌膚問題，我們首先就是要控油，之后再用清爽的收縮水收縮毛孔，帶上清爽的乳液，油性肌膚主要以清爽為主。干性肌膚的MM，臉部比較干，有脫皮的現(xiàn)象，而且時常感覺到緊繃，針對這樣的肌膚問題，首先要做的就是補水，而且補水就是唯一的主題了。混合性肌膚，前面說的問題都有，T字部比較油，兩頰比較干，針對這樣的肌膚問題，用的產(chǎn)品就必須是不干也不油的。凡事不要太刻意，找到自己合適的就是最好的哦!

美容護膚不僅要注意飲食，還要每天保持良好的心情和合理的作息時間。

1、每天午睡，有益心臟。

2、在12至13點間午睡，避免發(fā)胖。

3、沒有床也要打個盹，有助性健康。

4、午睡前來杯咖啡，比單獨喝咖啡或單獨睡覺更讓人清醒?？Х纫虻挠行С煞中枰?0分鐘才能進入大腦，不用擔(dān)心睡不著。

5、十分鐘的午睡就能提高記憶力和創(chuàng)造性。

完全依賴于化妝品是錯誤的，我們要善于使用，讓化妝品成為我們美容階梯上的工具而不是主宰者。

美白必知的基礎(chǔ)知識

一、健康、潔凈、明亮是肌膚美白的最高境界:越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。

記住，美白的標準應(yīng)該是健康、潔凈、明亮的膚色。

二、美白+防曬，才是真正的美白:美白是一個深層導(dǎo)入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。

如果一款產(chǎn)品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發(fā)揮好。

先涂美白品，再涂防曬品，才是美白肌膚的基礎(chǔ)。

三、25歲后的肌膚再不會自動恢復(fù)白皙，在25歲之前因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。

一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆回轉(zhuǎn)，這時就需要美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，來幫助肌膚恢復(fù)原有的白皙。

四、牢記ABCS:國外的皮膚專家提出了美白保養(yǎng)的基本準則即“ABCS”，A即遠離陽光，B即涂美白防曬產(chǎn)品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。

五、深入基底:有效美白的關(guān)鍵在于美白營養(yǎng)成分要能夠讓皮膚吸收并滲透到肌膚基底層，并在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養(yǎng)分全面發(fā)揮作用。否則美白的功效就近乎于零。

六、沒有速效美白品:專業(yè)人士強調(diào)不要懷疑美白產(chǎn)品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保養(yǎng)一般需要持續(xù)45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

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不同類型皮膚美容方法

好的肌膚對每一位愛美的MM都是相當(dāng)重要的，但是并不是每件事都如我們所愿，由于環(huán)境的原因，由于生活習(xí)慣的原因，我們的肌膚總是出現(xiàn)各種各樣的問題。那么我們要怎么樣去改善我們的肌膚呢?怎么樣進行美容呢?下面小編為大家總結(jié)了一些方法，希望能幫到大家哦!

皮膚保養(yǎng)基本知識

1、能根據(jù)皮膚性質(zhì)和溫度、濕度等環(huán)境條件及時卸妝。

2、能對卸妝后的皮膚進行清潔和保養(yǎng)。

皮膚的好壞對化妝效果影響很大，所以皮膚保養(yǎng)是化妝的重要組成部分之一。全身各個部位皮膚的結(jié)構(gòu)和功能不同，其厚薄也不同。由于人們不不良的生活習(xí)慣和惡劣的外界環(huán)境污染，皮膚總會出現(xiàn)各種各樣的問題，因此要保養(yǎng)好皮膚，首先應(yīng)該了解皮膚。

1、面部皮膚分類

(1)干性皮膚。潔面后皮膚緊繃、無光澤、手感粗糙、無柔軟感，尤其是冬季，皮膚紋理細，不長粉刺和小疙瘩，粉底附著力強，不易脫妝，碎小皺紋多，表面看上去像是有一層粉霜。

(2)油性皮膚。皮膚出油多，有光澤，紋理較粗，易生粉刺，妝面易脫落。

(3)中性皮膚。皮膚紅潤、光滑，紋理細膩，化妝后不易因出汗而脫妝。

(4)過敏性皮膚。換季時易生濕疹，易因水質(zhì)變化而引起皮膚不適，怕紫外線、化纖衣物以及香味大的物質(zhì)。

2、不同類型皮膚的保養(yǎng)方法

(1)干性皮膚的日常保養(yǎng)。注意飲食營養(yǎng)平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸煙可引起皮膚粗糙，最好少吸煙或不吸煙，保持充足睡眠，室內(nèi)不要干燥，使用含油量高的保濕產(chǎn)品。

(3)中性皮膚的日常保養(yǎng)。保持心情舒暢，表情不宜激烈變化，以維持皮膚松緊度。注意飲食營養(yǎng)和保證充足的睡眠，為皮膚創(chuàng)造良好的條件。

(4)過敏性皮膚的日常保養(yǎng)。不宜大量使用養(yǎng)護性化妝品，以免皮膚受刺激。使用化妝品前要進行試驗，然后逐漸增加用量。一年四季要使用防曬粉底霜，避免日光傷害皮膚。

3、皮膚保養(yǎng)的注意事項

(1)正確的生活態(tài)度。俗話說“笑一笑，十年少”，輕松、快樂的情緒能使人年輕美麗，充滿活力;能使皮膚細膩、有光澤、滋潤、柔軟、嬌嫩。一貫保持心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定，使身體各個器官得以在正常狀態(tài)下進行各種生理活動，皮膚自然會獲得充足的營養(yǎng)，使青春常駐。

(2)積極的鍛煉。人們常說“生命在于運動”，積極的鍛煉會促進良好的血液循環(huán)，能提高肌體的抵抗力，保持正常的內(nèi)分泌，使皮膚更健康、紅潤。

(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲勞的最好良藥。皮膚補充營養(yǎng)和修復(fù)的時間一般在晚上10點到次日清晨4點。在保證睡眠時間的基礎(chǔ)上，應(yīng)該注意睡眠質(zhì)量，盡量做到：睡前不飲咖啡和茶，不要抽煙過多，一有困意立即就寢;睡前用溫水沐浴或熱水燙腳，聽一些輕松、舒緩的音樂;還要保持室內(nèi)空氣流通和正確的睡姿。

(4)清潔皮膚。清潔皮膚是皮膚健康的基礎(chǔ)。

(5)洗臉注意事項。用溫水(40℃左右)洗臉;使用洗面奶時，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到臉上，由內(nèi)向外打圈，然后用清水沖洗干凈。

(6)正確合理地選擇化妝用品?；瘖y品要根據(jù)皮膚的類型進行選擇。例如，油性皮膚要選擇油分含量低的化妝用品，而于性皮膚要選擇油分含量高的化妝用品。選擇化妝品時還應(yīng)考慮季節(jié)因素，如在炎熱、潮濕的季節(jié)，要選擇清爽一些的化妝品，而在寒冷、干燥的季節(jié)，要選擇油分含量高一些的、保濕性更強的化妝品。除此之外，還應(yīng)考慮年齡、環(huán)境等因素?？傊?，護膚品選得正確，皮膚才能得到改善。

(7)改掉不良習(xí)慣。不要使勁揉搓眼部，不要用手去摳面部的粉刺、痘痘，不要隨便揉搓面部，不要隨意用別人的化妝品和化妝工具。

(8)控制待妝時間。待妝時間過長會影響皮膚呼吸和排泄功能，會損害皮膚的健康，尤其是油性皮膚、過敏性皮膚及經(jīng)?；瘽鈯y者更需要特別注意。待妝時間最好不超過4小時，如遇特殊情況需要長時間待妝，則要在化妝后4小時左右設(shè)法讓皮膚休息一下，然后再化妝。

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夏季美容護膚小常識

夏季美容護膚小常識，炎炎夏日已經(jīng)來臨，換上一身清涼裝的你，相信更加美麗迷人。但是愛美的美眉也迎來了一個夏天美容護膚的問題，如何在炎熱的夏天把美麗展現(xiàn)出來，相信是廣大美眉的共同心愿。為了迎接夏天的到來，小編準備了幾種夏天美容護膚小常識。

第一、補水是關(guān)鍵

夏天，天氣炎熱會導(dǎo)致身體缺水，當(dāng)體內(nèi)缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。所以夏天應(yīng)及時地喝水，給皮膚補足水分。

第二、必不可少的化妝水

為了平衡油脂分泌，洗完臉后，化妝水在夏季美容護膚的過程中就是必不可少的。因為它們可將水分鎖在皮膚內(nèi)，保持皮膚濕潤，減少面部水分蒸發(fā)。

第三、選擇優(yōu)質(zhì)的護膚品

千萬不要以為只使用化妝水就算完成了夏季美容護膚的工作，平衡保濕的護膚品也很有必要，不過潤膚品需要留在皮膚上較長時間，因此要懂得選用真正優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，達至最佳效果。

第四、正確選擇防曬指數(shù)

最后就是夏季美容護膚最重要的防曬了，建議大家在選擇防曬霜時要注意產(chǎn)品所提供的SPF防曬指數(shù)。雖然SPF指數(shù)可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8―15就足夠了。SPF指數(shù)太低時，防曬功能可能不足夠。但SPF指數(shù)太高，容易使皮膚過敏。

第五、選擇適合自己的洗面奶

對于現(xiàn)代女性來說，洗面奶已經(jīng)成為一種必不可少的潔面產(chǎn)品。

但怎樣的洗面奶才是適合自己膚質(zhì)的呢?為大家提供一個標準：使用適合自己的洗面奶后皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質(zhì)的緣故，有輕微增白之短暫功效)。

第六、應(yīng)多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

第七、應(yīng)注意休息

夏天晝長夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會令肌膚暗淡無光澤，更易讓人提不起精神，所以盡可能的在晚上十一點以前休息，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，充足的睡眠才會讓美眉的肌膚光澤紅潤。

第八、夏天美容護膚保養(yǎng)知識

在夏天，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。

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女人黃金護膚美容秘訣

要想做一個讓人羨慕的美女，那就要遵守正確的保養(yǎng)方法，小編就關(guān)于如何去美容，總結(jié)了一系列的方法，希望需要美容的MM們可以關(guān)注一下，牢牢的記住這些，做一個真正的大美人吧!

1、睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)

2、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

3、減少過氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

4、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

5、隨時注意保濕

每天攝取2000CC的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。

6、針對表情紋容易出現(xiàn)的地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩

7、平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力

有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生)。

8、適度去角質(zhì)

視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

9、避免搔抓肌膚

當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。

10、避免陽光直射肌膚，做好防曬

在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

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最有效的美容秘訣

你需要真正行之有效的美容方法，這樣既可以幫你避免浪費時間，也能幫你避開美容失誤。下面這50個美容秘訣是最有效的方法。

1、將粉底與少許潤膚乳在手背上混合，就制成了修顏液，然后再搽到臉上，這最適合在夏天使用。

2、用半個檸檬揉搓肘部，使黯淡的肘部皮膚亮麗起來，這是用檸檬中含有天然的美白成分。然后搽上潤膚乳，防止果汁引起的干燥。

3、隨身攜帶一個礦泉水噴霧，在戶外的時候，你可以隨時補充面部水分，使面部清新水潤。

4、據(jù)最近的一項調(diào)查顯示，仰臥睡覺能防止皺紋的產(chǎn)生，非常值得一試!

5、將雙足浸在混有45毫升硫酸鎂鹽的熱水中，能有效地消除踝部腫脹。

6、如果你的指甲很軟，在修剪指甲之前要涂上護甲油，防止指甲斷裂。

7、如果你覺得拔眉毛很疼，可以先用冰塊敷一敷。

8、在太陽穴、下頜、鼻尖各雙頰處擦少許腮紅，會使你的膚色柔和和亮澤。

9、在涂深色眼影時，先在眼部下方擦少許散粉，這能接住散落下來的眼影粉，防止弄臟皮膚。

10、亮色的唇膏能使你的嘴唇看起來更加飽滿。深色或亞光的唇膏能讓嘴唇看上去較小。

11、將指甲浸泡在橄欖油中，每周一次，可以使指甲更加堅韌。

12、如果你沒有時間好好化妝，但又想漂漂亮亮的，那就涂上亮紅色的口紅吧。這種令人魅力四射的顏色能令你的容貌煥然一新。

13、如果你只有一種顏色腮紅，可以使用蜜粉來調(diào)節(jié)腮紅的顏色，蜜粉顏色要比你能常用的顏色稍微深一點，這能達到縮小圓鼓的雙頰的效果。

14、在普通粉底中加入幾滴金縷梅精華液(在高檔的藥店可以買到)，粉底就具有療效了，它非常適合易出油和愛長粉刺的皮膚。

15、在粘假睫毛之前，先涂好睫毛膏，，這有用助于更好地粘貼假睫毛。

16、如果你感覺很疲憊，將遮瑕膏涂在外眼角，盡管你晚上沒有睡好，它也能讓你看上去精神抖擻。

17、在眼睛周圍的皺紋處要盡量少撲粉，過多的粉會沉積在皺紋里，使它們更明顯。

18、在拔眉毛的時候，可以在你想拔除的眉毛處涂上遮瑕膏，這有助于你準確地看到你想要的眉型。

19、在頭發(fā)還是濕漉漉的時候，不要化妝。吹風(fēng)機的熱度會讓你出汗，破壞你的兼容。

20、在牙刷開始歪斜時就要更換牙刷，這能保持你的笑容美麗燦爛。也就是說3個月就要更換一次牙刷。刷牙時，至少要刷2分鐘。

21、先將眼影刷在水中沾濕，然后再用它去涂眼影粉，這樣眼影的顏色更明顯，效果會更好。

22、睡覺前將凡士林涂在睫毛上，會使睫毛更柔順。

23、搽膏狀腮紅時，要采用向下的動作，這有防止腮紅沉積在細紋中，造成顏色不均，留下痕跡。

24、如果睫毛膏容易在下睫毛上結(jié)塊，可以刷蘸取睫毛膏，再涂在每睫毛上。

25、)要讓你的雙眼閃亮動人，可以用柔軟的白色眼線筆畫眼線，只在下眼臉內(nèi)側(cè)眼角處畫一下就可以了。

26、在下唇中央涂少許唇彩，使唇部更迷人。

27、為防止唇膏沾在牙齒上，可以在涂完唇膏后，把手指放在嘴中，撅起嘴，再將手指抽出。

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有效的美容步驟

1、在化妝之前，要讓潤膚乳充分滲入到皮膚當(dāng)中，這會使上妝更容易。

2、粘假指甲可以遮蓋指甲的裂痕。

3、如果你的眼線筆很硬，容易劃傷的話，將眼線筆在燈泡旁邊放置幾分鐘，加熱，然后再使用。

4、如果睫毛膏容易在睫毛上結(jié)塊，可以將睫毛膏的刷頭在紙巾上轉(zhuǎn)動幾下，去除多余的睫毛膏，剩下的少量睫毛膏就很容易涂

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