現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，很多的女性朋友每天都要面對(duì)著電腦等一些有輻射，對(duì)肌膚產(chǎn)生影響的辦公物品，導(dǎo)致我們的臉上長(zhǎng)了很多的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，肌膚出現(xiàn)很多的問題，因?yàn)殚L(zhǎng)斑了，所以很多的女性朋友也變得不再自信了，今天一起來(lái)隨小編看看，祛斑小妙招?怎樣祛斑最有效?祛斑食物?

目錄

1、教你祛斑小妙招2、幾個(gè)有效的祛斑小妙招

3、自制淡斑的方法4、遠(yuǎn)離斑點(diǎn)的食物

5、排毒祛斑小竅門6、維生素C祛斑小竅門

7、小成本祛斑妙招8、快速祛斑小妙招

教你祛斑小妙招

雀斑的癥狀

多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損，女性較多。其數(shù)目隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增加。

好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無(wú)皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布，孤立不融合。

無(wú)自覺癥狀

夏季經(jīng)日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

雀斑是怎么形成的

內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)、勞累、心理壓力等造成的。

1、內(nèi)分泌失調(diào)：孕期新陳代謝緩慢引起黑色素上浮皮膚表面，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)缺乏造成色斑。

2、心理和勞累：受到工作或者生活的影響心理壓力大，常說(shuō)的“上火了”，或者勞累過度，是皮膚代謝發(fā)生異常進(jìn)而導(dǎo)致有斑。

3、其他病癥：糖尿病、腎功能下降、缺血、等都會(huì)是雀斑的形成，還有一些皮膚病，如痤瘡(青春痘)、粉刺都能引起色斑的生長(zhǎng)。

外因：日光照射、亂用化妝品和擦傷皮膚造成的。

1、光照日曬：正常來(lái)說(shuō)平常多多曬曬太陽(yáng)，對(duì)皮膚很有好處，但紫外線很強(qiáng)的情況下受到日光照射就會(huì)形成色斑。

2、亂用化妝品：有很多化妝品含有很高的堿性，短時(shí)間沒確實(shí)可以美白皮膚，但長(zhǎng)期使用會(huì)是含有堿性的黑色素附著臉上，最后長(zhǎng)斑。

3、外部擦傷：這一點(diǎn)不用多說(shuō)，就是臉部受傷而沒有及時(shí)消毒處理造成的。

雀斑的治療

1、脫色治療：3%～5%氫醌霜、0.1%維A酸軟膏、3%～5%熊果苷霜、20%壬二酸霜、1%曲酸霜等，堅(jiān)持外用數(shù)月可有一定效果。

2、腐蝕、破壞性治療：過去曾用液氮冷凍、三氯醋酸或酚點(diǎn)涂、機(jī)械磨削、高頻電、普通CO2激光等治療，均能使雀斑剝脫，但以上治療對(duì)皮損并無(wú)選擇性，常引起一些后遺癥，需小心操作，治療過深易引起凹陷性瘢痕或增生性瘢痕，并可能導(dǎo)致色素沉著或減退，同時(shí)，治療過程痛苦，患者難于接受。

3、激光選擇性治療：現(xiàn)代Q開關(guān)激光對(duì)雀斑的治療具有高度的選擇性，是目前治療雀斑的最好方法。

祛斑小妙招 教你輕松的祛斑方法_養(yǎng)生堂祛斑方法

如何祛斑

一、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1―2次。

二、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

三、白芷美白

材料：白芷6克，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。

做法

1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。

5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

四、中醫(yī)美白

材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等磨成粉。加入適量水洗臉即可。

若敷臉就加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。

五、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(現(xiàn)在正處于夏天的時(shí)候，可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服，這也是生活小常識(shí))。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

六、珍珠粉美白

功效：美白效果顯著，對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

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幾個(gè)有效的祛斑小妙招

每位MM都有試過很多祛斑的方法的哦!下面，小編向大家推薦不同的祛斑方法，對(duì)癥去除個(gè)中斑，接下來(lái)教你如何擺脫斑點(diǎn)黃臉婆!讓你做一個(gè)白白凈凈的美人兒!

時(shí)珍正容散為《醫(yī)宗金鑒》中收集的李時(shí)珍祛除雀斑的有效驗(yàn)方。

全方藥味不多，祛除雀斑效果卻非常好。故原書指出：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。方中所用紫背浮萍、櫻桃枝含有紫紅色色素，與其它白色及皂色藥物相配，白里透紅，能起到美化面部色澤的作用。

組成：豬牙皂角30克，甜櫻桃枝30克，白梅肉30克，紫背浮萍30克。

功效與主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢膩。

制作：上藥焙干，兌鷹屎白10克，共研為末。

用法：每日早晚用少許，在手心內(nèi)，水調(diào)勻，搓面上，良久，以溫水洗面。

去日間淡斑先要淡化色斑，可以在正常的護(hù)膚過程中加入淡斑環(huán)節(jié)：

1、清潔后，涂抹一層保濕爽膚水。

2、接下來(lái)選擇一款美白精華，輕輕按摩長(zhǎng)有斑點(diǎn)的肌膚。

3、之后用化妝棉沾上具有美白功效的爽膚水敷在斑點(diǎn)上。

4、靜置5分鐘即可。3-5天用一次美白面膜。

小貼士： 飲食上不吃紅肉。注意防曬、保濕。

在晨間選擇淡斑護(hù)膚法，一定要注意防曬。因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品中含有的一些成分會(huì)在紫外線下被破壞，不但達(dá)不到美白淡斑的功效，反而還會(huì)讓肌膚受到傷害。

夜間淡斑

夜晚是護(hù)理肌膚的絕佳時(shí)間，在23：00到凌晨2：00是細(xì)胞代謝最快的階段，也就是說(shuō)在這個(gè)時(shí)段中，肌膚的自我修復(fù)能力最強(qiáng)，對(duì)護(hù)膚產(chǎn)品的吸收性也最好。 所以想要淡斑，千萬(wàn)別錯(cuò)過晚間時(shí)光?？蛇x擇兼具修護(hù)效果的晚霜，使用時(shí)搭配按摩手法，有緊致提拉效果。也可使用美白淡斑筆，淡斑筆最佳使用方式為膜中膜，擦完化妝水后，化妝棉留著，斑點(diǎn)涂抹淡斑精華再蓋上之前的化妝棉，淡斑效果會(huì)更明顯。

美白產(chǎn)品中的一些成分會(huì)控制肌膚油脂分泌，讓肌膚變得干燥，所以在做淡斑護(hù)理之前，一定要做好保濕環(huán)節(jié)，不過這里需要注意的是，保濕精華一定要用在美白精華之后。保濕精華作用在肌膚的表層肌膚，而美白精華作用在肌膚的底層。所以正確使用美白精華的時(shí)間是在用完爽膚水之后，保濕精華之前。

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自制淡斑的方法

檸檬汁和蜂蜜混合兩者，敷臉15分鐘后，溫水洗凈。檸檬可漂白，蜂蜜能保濕。

鱷梨，黃瓜和胡蘿卜混合成泥，敷臉20分鐘后，冷水洗凈。胡蘿卜含維生素A，鱷梨有健康脂肪，能滋潤(rùn)、改善皮膚狀況，黃瓜能舒緩、滋養(yǎng)。

祛雀斑

1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

4、米醋浸白術(shù)，每日搽面。

祛黃褐斑

1、杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。

2、柿葉研細(xì)末，入熔化的凡士林?jǐn)嚢铻楦啵馔考纯伞?/p>

3、茯苓(研末)適量，以蜂蜜調(diào)和后敷面。

4、冬瓜適量，搗爛后用其汁涂于面部有斑點(diǎn)處，每日1-2次?；蚣拥包S一只，蜂蜜半匙，攪勻敷面。

祛日曬黑斑

1、鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚涂于患處。

2、若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑，可將牛奶敷在臉上輕輕按摩，2-3分鐘后皮膚收縮;再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡;然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次后即可消除日曬形成的黑斑。

3、將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20-30分鐘，可祛斑。

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遠(yuǎn)離斑點(diǎn)的食物

肌膚上的斑點(diǎn)，是不是讓你心煩意亂?今天小編為你介紹祛斑小妙招―各種食物。想要祛斑不妨來(lái)看看祛斑小妙招都有哪些吧!

黑木耳

黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來(lái)排出體外，起到清潔血液和腸道的作用。

多吃黑木耳可以維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，有抗衰老的作用。

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等成分。

尤其是維生素很豐富，西紅柿中含量最多的就是胡蘿卜素中的一種番茄紅素，它能使皮膚細(xì)膩。

西紅柿所含的谷胱肽是維護(hù)細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或消失，起到預(yù)防蝴蝶斑或老人斑的作用。

想要成功祛斑的話，就多吃西紅柿。長(zhǎng)期下去斑點(diǎn)就會(huì)自然變淡或者消失啦!

酸奶

酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸奶，可以增加營(yíng)養(yǎng)，防治動(dòng)脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。

酸奶可以讓皮膚粗糙、干燥、暗淡、痘痘和斑點(diǎn)等惱人的肌膚狀況得到顯著的改善。

溫馨提示：過于饑餓的時(shí)候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負(fù)擔(dān)?？梢韵群纫恍┦卟藴虺运卟?，再喝酸奶。

花生

花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。維生素C是美白的主要成分，還含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。

牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

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排毒祛斑小竅門

有些愛美的MM們臉上總是長(zhǎng)斑點(diǎn)，她們用過各種方法都難以解決。對(duì)于斑點(diǎn)去不掉，那可能是因?yàn)槟泱w內(nèi)的毒素沒有排除干凈。面對(duì)色斑問題，你該如何排毒呢?試試下面小編推薦的五種排毒祛斑方法吧，效果杠杠的哦。

第一招：檸檬水加維他命C

將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘后。

混合維他命C服，能夠促進(jìn)腎臟循環(huán)，可減少黑斑、斑點(diǎn)發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。

飲用飲品，不論是購(gòu)買的還是自制的，都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

第二招：冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合后放入潔凈容器，密封保存。

將汁液均勻涂與長(zhǎng)斑處，15分鐘之后洗凈，每天三次。

冬瓜富含維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養(yǎng)皮膚。

冬瓜內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

第三招：祛斑按摩法

1、用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。

作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。

2、用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

第四五招：枸杞酒釀蛋

煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

通過食物調(diào)理，也可以有效減淡斑點(diǎn)，甚至是去除斑點(diǎn)，這些食品加在一同后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成份的吸取，女性食用后的表情更加潤(rùn)澤動(dòng)人并且還達(dá)到了祛斑的效果。

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維生素C祛斑小竅門

維生素C又叫抗壞血酸，英文名稱:Vitamin C ，Ascorbic Acid ，是一種水溶性維生素，是高等靈長(zhǎng)類動(dòng)物與其他少數(shù)生物的必需營(yíng)養(yǎng)素。維生素C雖不直接構(gòu)成腦組織，也不向腦提供活動(dòng)能源，但維生素C有多種健腦強(qiáng)身的功效，它是腦功能極為重要的營(yíng)養(yǎng)物。維生素C的毒性很小，但服用過多仍可產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。

維生素C美白方法

功效

1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。

維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生，維生素C還可使其變淡，請(qǐng)多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開始保護(hù)皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。

2、實(shí)踐證明，維生素C不僅可通過飲食攝入來(lái)產(chǎn)生效果，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果，維生素C本來(lái)具有不耐熱、易氧化等不穩(wěn)定的性質(zhì)。

但人們發(fā)現(xiàn)了分子穩(wěn)定的維生素C誘導(dǎo)體，使維生素C能有效地浸透到皮膚中，于是制成很多含有維生素C配方的化妝品，市場(chǎng)上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體，長(zhǎng)期使用，才有效果。

3、另外，含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理，洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。

草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時(shí)候，可方便地補(bǔ)充維生素C。

4、許多美白產(chǎn)品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效。

夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點(diǎn)。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。

還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃，加強(qiáng)肌膚抵抗外來(lái)污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

5、如果你的精神壓力很大，肌膚就在無(wú)形中顯得很較弱，但如果能持續(xù)使用維生素C類護(hù)膚品，會(huì)有助于真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來(lái)有彈性不松弛。

方法

自制美膚維C護(hù)膚品

材料：檸檬1個(gè)、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。

方法：將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉后，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕并充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤(rùn)白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。

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小成本祛斑妙招

美容護(hù)膚是女性朋友每天的必修課，隨著現(xiàn)在的作息不規(guī)律，或是是護(hù)膚品濫用等等一些外部因素導(dǎo)致很多人的臉上出現(xiàn)了斑點(diǎn)，精致的容顏卻因?yàn)樯叩某霈F(xiàn)而大失色彩，這是所有女性所不能容忍的，于是他們花費(fèi)大量的金錢去買那些昂貴的護(hù)膚品，化妝品，其實(shí)只要你善于發(fā)現(xiàn)，很多美容的小秘方就在你的生活中，而且無(wú)需耗費(fèi)金錢，只需小小的陳本就可以幫助你出去色斑，擁有白皙的肌膚。

冬瓜汁+白醋

冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

有效解決黃褐斑、蝴蝶斑。

杏仁+蛋清

杏仁5錢，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，除雀斑以后不發(fā)。

西紅柿汁+蜂蜜

鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。

能有效除面部色素斑。

白醋+甘油

用白醋與甘油按2：1混合，常擦于皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積。

一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

黃瓜汁+白醋

鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。

黃瓜汁+蛋清

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月。

以使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋有特效。

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祛斑小竅門

1、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。

每日早、晚餐后各一次。

經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。

黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化。

大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳去黃褐斑。

2、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。

3、蘋果或者土豆面膜

將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。

幾分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

4、金盞花葉汁和蒲公英花水

將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

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快速祛斑小妙招

相信每一個(gè)女性都在乎自己的臉蛋，如果臉上長(zhǎng)了色斑，讓很多的MM無(wú)所適從，下面為大家介紹幾個(gè)祛斑小妙招。

牛奶核桃糊

需要材料：琥珀核桃仁300g，豆?jié){200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

制作方法：首先核桃仁，黑芝麻倒入攪拌機(jī)攪碎備用，再將牛奶豆?jié){慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，最后已濃稠核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。

此祛斑法堅(jiān)持使用能讓肌膚光滑富有彈性，可以淡去斑點(diǎn)，具有美白肌膚之功效。

蛋醋溶液

需要材料：新鮮雞蛋若干，一斤的優(yōu)質(zhì)米醋。

制作方法：首先將雞蛋洗凈，然后放在一斤的優(yōu)質(zhì)米醋里，放置一個(gè)月左右，待蛋殼融化掉之后就能使用了。

食用方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點(diǎn)溫開水飲用即可，每天堅(jiān)持喝一杯能消除你面部的斑點(diǎn)。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋里，等蛋殼軟化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑點(diǎn)處，過15分鐘洗掉，每天堅(jiān)持面部色斑會(huì)消除。

絲瓜汁蜂蜜面膜

需要材料：絲瓜一條、蜂蜜及水適量。

制作方法：將絲瓜曬干，然后研制成細(xì)未;再把蜂蜜加進(jìn)去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。

潔面后，把面膜涂在臉上，二十分鐘后用清水洗凈臉部就可以了。此方法可以有效淡化臉部斑點(diǎn)，恢復(fù)細(xì)膩緊致肌膚。

蜂蜜檸檬面膜

需要材料：雞蛋清一個(gè)，蜂蜜一小匙，10滴橄欖油，3滴檸檬汁，面粉適量。

制作方法：將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的面粉混合后進(jìn)行均勻攪拌，調(diào)成膏狀，然后敷在面部，保持15-20分鐘后就用溫水洗干凈就可以了。

這個(gè)方法不僅能消除面部的色斑，還可以讓肌膚變得柔滑細(xì)嫩起來(lái)。

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祛斑要有好的生活習(xí)慣

1、防曬

陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害有積累性，年輕時(shí)怎么曬都沒問題，年紀(jì)稍大時(shí)斑點(diǎn)就悄悄浮現(xiàn)了。

剛開始日光照射引起的色斑一般是淺表的，并不難治，但是當(dāng)這些淺表的斑沒辦法在短時(shí)間能得到代謝，形成深層次斑之后，再后悔就難了。

所以當(dāng)氣溫高于25℃時(shí)，在戶外活動(dòng)就非常必要選擇有效的避光措施了，皮膚涂以防曬品并打傘、戴帽。

2、調(diào)整作息時(shí)間

生活緊張，作息無(wú)規(guī)律性，可引致自身抵抗力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，令體內(nèi)自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。

3、注意選擇化妝品

很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點(diǎn)。

4、注意內(nèi)補(bǔ)

注意滋陰補(bǔ)腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養(yǎng)顏口服液，同時(shí)配以服用維他命C。

飲食上宜多吃有益于預(yù)防曬斑的食物，如蘋果、西紅柿及柑桔等。

5、注意月經(jīng)

我們要注意自己的月經(jīng)問題，要做好調(diào)經(jīng)的工作，這是很要緊的。如果有月經(jīng)問題的話，要趕緊治。

不管是月經(jīng)先期還是后期，還是多少，一定要醫(yī)治，你要有一個(gè)很好的周期，月經(jīng)量很合適，也沒有痛經(jīng)，這是對(duì)女網(wǎng)友最主要的一關(guān)，就是保護(hù)腎器。

就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫(yī)生。不要認(rèn)為這是一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的問題。月經(jīng)量特別少也要注意，特多也得要注意。

6、不要盲目減肥

減肥是一個(gè)非常時(shí)尚的問題，很多人都在減肥，減肥就是不吃飯，不吃主食，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的問題。

很多都導(dǎo)致月經(jīng)不按周期來(lái)，出現(xiàn)閉經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)周期往后拖，拖一個(gè)星期，兩個(gè)星期，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的狀態(tài)。

減肥一定要慎重，不吃飯是不對(duì)的，身體需要營(yíng)養(yǎng)，我們需要碳水化合物，需要脂肪，需要淀粉等等，你一點(diǎn)不給，沒有辦法找這個(gè)營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致我們的月經(jīng)不好，從而影響皮膚健康。

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祛斑的偏方

蒜頭綠豆粉面膜

先準(zhǔn)備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純凈水適量。將蒜頭剝皮，放微波爐內(nèi)2分鐘。

再將大蒜榨汁后混合綠豆粉，加入少量純凈水。

清潔好臉部后，將面膜均勻的涂抹上，保持15分鐘后用清水洗凈即可。

能使皮膚光鮮亮麗，祛除色斑。

豆腐牛奶面膜

準(zhǔn)備豆腐一小塊，牛奶適量，紗布一塊。

先將新鮮的豆腐放入碗中，碾碎成泥妝。

再加入適量牛奶，混合均勻。

取紗布將豆腐牛奶包裹起來(lái)，按壓在臉部。

不僅能明顯的祛斑效果，還能鎮(zhèn)定肌膚，非常適合夏季。

玫瑰桃仁面膜

面粉(10克)，核桃仁(10克)打磨成粉，再調(diào)入水，充分混合。

在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣(10克)，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，面糊呈粉紅色。

放涼后將面膜均勻涂在臉部，30分鐘后洗干凈。

玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產(chǎn)生，美顏淡斑，對(duì)祛雀斑效果很不錯(cuò)哦。

胡蘿卜甘油面膜

根胡蘿卜榨汁，加入5毫升甘油拌勻。潔面后，取1張面膜紙浸透胡蘿卜汁，靜敷15―20分鐘，用清水將臉洗凈即可。

建議每周使用1―2次?？深A(yù)防肌膚粗糙、淡化雀斑。

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吃什么祛斑排毒

你知道吃什么可以祛斑又排毒嗎?水果和蔬菜含有豐富維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，都是美白肌膚不能缺少的，含有的微量元素能使人精神煥發(fā)，而且面色紅潤(rùn)。想要輕松簡(jiǎn)單美白肌膚又能健康養(yǎng)顏，快來(lái)看看小編介紹的美白食物吧!一起吃出白皙肌!

方法/步驟

1、櫻桃

新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。

鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、充滿彈性。

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大容易長(zhǎng)痘痘，要適量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，重要的是維生素C就是其他水果的好幾倍，可以多吃哦!

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，讓肌膚白皙水嫩。

5、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

6、黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

7、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。

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美容祛斑的好方法

小米桂圓粥

食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。

做法

1、準(zhǔn)備食材。

2、小米淘洗干凈。

3、桂圓肉和枸杞洗凈。

4、鍋內(nèi)加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。

5、加入桂圓煮5分鐘。

6、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。

7、煮好的小米粥很香。

8、營(yíng)養(yǎng)好喝，喜歡可以加紅糖哦。

綠豆金銀花湯

食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量。

做法

1、綠豆清水洗凈。

2、浸泡半個(gè)小時(shí)。

3、金銀花洗凈，冷水浸泡15分鐘。

4、將泡好的綠豆放在火上，大火加熱。

5、大火煮5分鐘。

6、倒入浸泡好的金銀花。

7、中火煮5分鐘后取湯飲用。

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吃哪些食品可以祛斑美白

臉上有斑點(diǎn)是非常痛苦的事情，會(huì)讓很多愛美MM失去信心，不要著急，在日常生活中，有很多容易被忽視的祛斑良方呢。讓我們就地取材，將臉上的斑點(diǎn)打擊的全面消失吧!

一、茶葉美肌祛斑法

把茶葉用于化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗發(fā)劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優(yōu)點(diǎn)。使用方法簡(jiǎn)易，經(jīng)濟(jì)適用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠達(dá)到良好的效果。

1、茶湯洗臉

晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

2、茶葉面膜

把面粉1匙和蛋黃1個(gè)，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻，做成面膜15到20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

3、茶葉美目

把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

二、檸檬片祛斑法

檸檬片的制作方法

放蜂蜜入密閉的容器中，將檸檬切片，，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。

檸檬片的美容功效

檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。

檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。

檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

溫馨提示

當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會(huì)有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

結(jié)語(yǔ)：愛美的MM們，以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于如何祛斑美顏的方法，希望小編可以幫助大家去掉臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，恢復(fù)往日的光滑細(xì)膩，做一個(gè)自信的女性哦!想要祛斑的朋友一定要來(lái)看看以上的小妙招，跟著小編一起來(lái)快樂的祛斑吧!

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