夏天天氣炎熱，人體內(nèi)的火也是比較的旺盛，因此大部分人都是出現(xiàn)了食欲不振的情況，那么出現(xiàn)這樣的情況我們?cè)撊绾问呛媚?有什么好的方法可以解決嗎?今天小編就給大家介紹10中中醫(yī)藥材，讓你在這個(gè)夏天胃口棒棒。

其實(shí)在夏天都很多解暑的食物，所以大家不妨嘗試一下。

每到大熱天，很多人的胃口就會(huì)不好，消化功能下降，且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患。只有吃對(duì)東西才能確保健康。下面為大家介紹十種適合炎熱氣候的食材。

1、蓮子

熱天最適宜養(yǎng)心，因?yàn)闊崽煨呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神佳品。蓮子還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)、遺精者、脾氣虛、慢性腹瀉之人，也適合癌癥病人及放療化療后的病人，以及脾腎虧虛，白帶過(guò)多的婦女食用。但平時(shí)大便干結(jié)難解，或腹脹者則不得食用。

2、黃瓜

爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)樗钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病患者食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>

需要提醒的是，由脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發(fā)作期最好不要食用。

3、菊花

清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、鼻咽癌，涼血明目。常服更可降火，有寧神靜思的效用。但不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3至5天即可。體質(zhì)偏寒的人、脾胃虛寒的人最好少喝，以免損傷正氣，還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。

4、綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼、味甘，有清

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