近幾年來，產(chǎn)后抑郁癥的患者數(shù)量在逐漸增加，這種精神障礙也逐漸引起了人們的關(guān)注與重視。產(chǎn)后抑郁癥通常發(fā)生于媽媽生產(chǎn)六周之后，隨著雌性激素和心理、身體等各方面的變化，媽媽的情緒開始變得焦躁、抑郁，一般三至六個月即可恢復(fù)，但也有的患者會持續(xù)一至兩年。下面讓我們一起了解一下產(chǎn)后抑郁的原因及治療方案。

產(chǎn)后抑郁癥常見病因

根據(jù)研究，大部分孕婦在懷孕時就已經(jīng)顯現(xiàn)出可能產(chǎn)后會抑郁的征兆，所以孕婦在懷孕期間要盡量保持心態(tài)平和。

?遺傳是一個非常重要的影響因素，那些有家族精神病史或抑郁癥史的孕婦，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病機率高于常人的一倍。

?內(nèi)分泌紊亂也會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

?生產(chǎn)不順利或產(chǎn)后生活不如意，都容易讓媽媽患上抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

?患者經(jīng)常會感到心情低落、壓抑，無精打采、非常容易疲倦，并且容易哭泣，常因小事大發(fā)脾氣。

?對身邊的一切活動、事物失去興趣，即便是自己曾經(jīng)瘋狂熱愛過的。

?常常感到自卑、內(nèi)疚，好像什么事情都是自己的錯誤造成的。

?什么事情都往壞處想，對自己失去信心，認(rèn)為生活毫無意義，甚至想要自殺。

?思維能力減退、注意力低下，很難專心工作。

?常常感到頭痛、頭暈眼花。

?體重迅速下降或增加。

?精神運動性興奮或阻滯。

抑郁癥的治療

1.心理治療：是指在使用支持療法, 即醫(yī)生等相關(guān)工作人員對患者采用合理的勸導(dǎo)、安慰、鼓勵、支持以及理解等方法，努力消除患者的不良情緒，從而達到最佳治愈的心理狀態(tài)。

2.音樂治療：媽媽可以多聽柔和、歡快的音樂，可以有效緩解抑郁情緒。

3.運動治療：雖然生產(chǎn)后不宜做劇烈運動，但適當(dāng)?shù)姆潘梢彩欠浅１匾?，例如深呼吸、散步等等?/p>

4.宣泄治療：抑郁的起因就是出于對生活或其他事情的不滿，媽媽不妨找親戚朋友大聲哭訴一番，幫助自己排憂解難。

5.注意力轉(zhuǎn)移：媽媽可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到一些可以讓自己開心、放松的事情上。

6.自我鼓勵：媽媽要多肯定自己，想想自己的優(yōu)點。

7.藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的診斷選擇適合自己的藥物。但藥物有明顯的副作用，選擇此種方法時，還需謹(jǐn)慎考慮。

8.物理治療：這種治療方法沒有副作用，并且效果顯著。這種療法是通過微電流刺激患者大腦分泌，改善大腦的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，增強神經(jīng)細胞的活躍性，以達到緩解情緒抑郁的效果。

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